Når der opstår forskellige fodproblemer,vores overordnede vitalitet falder kraftigt, især hvis fodområdet smerter og gennemborer. Hvorfor opstår der problemer i benene, hvorfor gør hælen ondt? Årsagerne til kortvarige hælsmerter er forskellige. Hvilke sko har du på? Hvis du er en stiletbærer, sætter gang en masse stress på dine fødder. Især ved længere tids brug af højhælede sko kan overbelastning af foden give kraftige skudsmerter i hælen. I tilfælde af utilsigtet fodskade under gang, kan der opstå brændende smerter i hælene. Denne smerte opstår, når ankelbåndene er beskadiget. Kvinder klager over følelsen af en "søm i hælen", som piercerer mere og mere hvert minut.
Måske er det en slags sygdom?
Hvis du udelukker muligheden for en utilsigtet skade, gør din hæl konstant ondt i lang tid - måske er dette årsagen eller konsekvensen af forskellige sygdomme:
Hvis du har en af følgendesygdomme, kan kun en læge hjælpe med at slippe af med hælsmerter. Du bør besøge en traumatolog eller reumatolog og få kvalificeret rådgivning fra en specialist.
Anbefalinger i tilfælde af problemer med hæle
Hvis du er fan af morgenløb ellerrace walking - du bliver nødt til at ændre disse sportsgrene til dem, der er mere skånsomme for dine ben. Du kan med succes og med ikke mindre sundhedsmæssige fordele svømme og cykle. Stabiliser din vægt og bring den tilbage til normal. At have ekstra kilo er ikke kun skadeligt for kroppen som helhed, det skaber også yderligere og unødvendig stress på fodens muskler. Køb specielle ortopædiske indlægssåler og brug dem konstant. Især hvis du har tegn på flade fødder. Disse helende indlægssåler slapper af og styrker musklerne i dine hæle. Dine sko skal være behagelige for dine fødder, med en hæl på ikke mere end 5 cm. Det er bedre ikke at bære sko og støvler med solide såler. En lille hæl hjælper med at lindre overskydende stress fra hælene. Gør det til en regel at lave konstante terapeutiske øvelser for at forebygge og forebygge benproblemer. Hurtige måder at lindre svære hælsmerter på:
- Sæt et stykke is på det ømme sted og hold kulden i 20 minutter.
- Tag en smertestillende pille.
- Hælen selv og området over det kan gnides med fastum gel.
Gymnastik til at styrke hæle
Udnyt speciel wellness ogstyrkende øvelse for benmusklerne og i særdeleshed hælmusklerne. Øg belastningen gradvist. Hvis du påtager dig denne opgave for nidkært, kan du skade dine hæle.
Lægemiddel urter i kampen mod hæl spurs
Vores forfædre led også af hælsmerter.I folke homøopatisk medicin er der opskrifter på alle tilfælde af lidelse. Det bedste naturlige præparat i urtemedicin er en alkoholtinktur af Marsh Sabelnik. Sabelnik er en unik plante. Det har en række nyttige egenskaber. Til behandling af hælspore vil vi drage fordel af dens stærke anti-inflammatoriske effekt. Marsh cinquefoil hjælper også med at fjerne salte fra kroppen og stimulerer immunsystemet. Du kan selv lave cinquefoil tinktur, eller du kan købe det på apoteket. Fortynd en spiseskefuld cinquefoil tinktur i 1/3 glas vand og indtag oralt før måltider tre gange om dagen. Behandlingsforløbet er 20 dage. Efter en pause på 10 dage kan forløbet gentages. Det er også meget nyttigt at lave en komprimering på hælen med cinquefoil tinktur om natten. Husk på, at når du begynder behandling med homøopati, kan dine hælsmerter blive værre. Urtebehandling bør ledsages af overvågning af en kvalificeret læge og i forbindelse med hans anbefalinger. Dine fødder vil kun glæde dig med omhyggelig pleje og ordentlig opmærksomhed fra din side. Hvis din hæl gør ondt, og det gør ondt at træde på den, skal du straks kontakte en læge. Ukvalificeret selvmedicinering kan være farligt og forårsage endnu mere skade på din krop. Vi anbefaler at læse:
