Den lykkeligste periode for enhver kvinde er,bestemt hendes moderskab. Ankomsten af et barn i en familie bringer altid behagelige pligter med at passe ham og en fuldstændig ændring i den nye mors sædvanlige livsstil. Indtil for nylig så det ud til, at der var fritid, men nu tiltrækker den lille baby opmærksomheden fra alle familiemedlemmer, og moderen, som barnets nærmeste, kollapser af træthed og mangel på søvn. Men hvad kan du ikke gøre for din babys sundhed og udvikling! I de første stadier af amningen står mange unge mødre over for problemet med manglende eller utilstrækkelig mælkeproduktion. Dette sker hovedsageligt i de første måneder af amningen. Og som følge heraf tyer sådanne kvinder, der forsøger at genoprette amning, til en række folkemæssige retsmidler. Nogle stopper endda med at amme og leder efter passende formler. Men følg ikke deres eksempel! Vend ikke fra en mor til en stedmor, fordi du fratager dit blod de mest nyttige mikroelementer og bidrager gennem din hensynsløse handling til et fald i babyens immunitet. Mælkestrømmen hos kvinder afhænger af mange faktorer: humørsvingninger, stressende situationer, overarbejde, dårlig ernæring og indtagelse af små mængder væske i løbet af dagen. Men problemet med svag amning er et midlertidigt fænomen, så der er ingen grund til at gå i panik over dette. Det er bedre at falde til ro og drikke urtete, som kan findes på apoteket. Hvis du var glad for sådanne drinks før fødslen, så skift ikke din vane. Bare udskift sort te med noget sundere, med mindre koffein. Det er rigtigt, vi taler om grøn te og dens utroligt magiske egenskaber. Ofte spørger unge mødre, om det er muligt at øge amningen ved regelmæssigt at drikke grøn te. Lad os bare sige, at der i dag er forskellige meninger om dets effektivitet for mor og baby. På internettet og tidsskrifter finder du en masse interessant information om denne tonic drik, såvel som tvivl om dens brug under amning.
Grøn te til ammende mødre: "for" eller "imod"?
Grøn te er en fremragende antioxidant,har mirakuløse styrkende egenskaber. Dens regelmæssige brug hjælper med at sænke blodtrykket, reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme samt kræft. Disse egenskaber har en stor effekt på kroppens tilstand: Ud over at genoprette korrekt stofskifte er der også et tab af overskydende væske og intensiv fjernelse af unødvendige henfaldsprodukter og toksiner. Derfor, for kvinder, der ønsker at tabe sig, vil denne aromatiske drik være mere end nyttig: Ved at drikke 3-5 kopper grøn te om dagen bliver du ejer af en smuk figur, og ikke kun det. Dit udseende vil helt sikkert ændre sig til det bedre, og din hud får en sund, strålende nuance. Dette er ikke en produktannonce. Dette er konklusionerne af tidligere forskning, samt en analyse af talrige læseranmeldelser. Men løb ikke i supermarkedet for at købe grøn te pakket i poser. Som du ved, er ikke alt, der glimter, guld. Fint skåret te vil ikke give dig det maksimale udbytte, men de vil heller ikke skade din krop. De helbredende egenskaber ved te i en pose er væsentligt lavere end for store blade. Det er store, snoede teblade, som let genvinder deres oprindelige form i kogende vand, som kan have en gavnlig effekt på vores krops sundhed, er rige på vitaminer og er mættede med en behagelig, subtil aroma. Grøn te indeholder ikke koffein, men har en vis procentdel af thein. Thein er et mikroelement, der i egenskaber ligner koffein. Derfor er det værd at tænke på, om barnet vil sove roligt og ikke være lunefuldt om natten? Når alt kommer til alt, ophidser koffein, selv i små mængder, nervesystemet, især hos en lille, nyligt født baby. Og hvis du kan drikke grøn te, mens du ammer, hvor meget? Eller er det bedre at opgive en sådan fornøjelse under amning? Hver mor værdsætter sit barn, og selvfølgelig, før hun vælger mellem at tilfredsstille sit eget indfald og babyens behov, vil hun foretrække barnet. Derfor, hvis du ikke kan forestille dig en dag uden te, kan du drikke den, men ikke meget, og observere barnets reaktion. Du kan drikke lidt, gradvist øge doseringen. Og se, hvordan barnet opfører sig, efter du har ammet det. Så du vil selv forstå, om denne drik kan indtages specifikt i dit tilfælde og i hvilke mængder. Mødre er selvfølgelig klar over, at deres kost direkte bestemmer, hvordan barnet vil udvikle sig og vokse, om det får allergiske reaktioner, og om hans mors "afvigelser" i kosten vil gavne ham. Kvinder er trods alt lidenskabelige, rastløse naturer og er i stand til at bryde lidt ned, selv når de spiser. Som et resultat ender vi med at forkæle os selv med godbidder, fordi vi bare vil! Men hold altid øje med din baby. Hvis du drak en kop grøn te, spiste en tærte eller et kilo ferskner, så se på den lille krops reaktion: barnet er lunefuldt, vågner ofte op - hvilket betyder at stoppe med at spise denne skadelige ingrediens, når du ammer. Det bliver nemmere for både dig og barnet.
Kan grøn te forbedre laktation hos lakterende kvinder?
Uanset hvor meget vi taler om de helbredende egenskabergrøn te er mange kvinder sikre på, at de ved at drikke flere kopper om dagen vil slippe af med deres problem. Kroppen af en mor, der ammer, skal altid være i god form, udhvilet og sund. Da kvinder producerer cirka 900 ml mælk om dagen, skal væsken i kroppen bestemt fyldes op. Under amning skal du drikke op til to liter vand om dagen. På trods af alle de positive egenskaber ved grøn te er opfattelsen af, at denne drik vil øge mælkeproduktionen hos ammende mødre, delvist forkert. Da hver person er individuel i enhver betydning af ordet, har alles krop også sine egne karakteristika. Derfor hjælper grøn te rigtig mange kvinder, når de ammer, de producerer mere mælk. For andre er der ingen stor forskel før og efter brug af denne tonic drink. Det er blevet bevist, at grøn te spiller en vigtig rolle i amningsprocessen. Det øger ikke specifikt produktionen af modermælk, men udvider mælkekanalerne under denne fysiologiske proces. Så hvis du beslutter dig for at amme dit barn, men der ikke er mælk, kan du prøve at drikke te.
Kan jeg give grøn te til babyer?
Nogle uvidende unge mødreFra de første måneder forsøger de at give vand til deres babyer, som ikke engang er blevet seks måneder gamle. De tilbydes vand eller svag grøn te at drikke. Med hensyn til tilsætning af vand til en babys kost, kan vi sige, at det endda er gavnligt. Når alt kommer til alt, mens det bliver ammet, modtager barnet alle de nødvendige mikro- og makroelementer og gavnlige næringsstoffer fra modermælken. Modermælk indeholder også en tilstrækkelig mængde vand. Derfor, spiser barnet kun modermælk, føler barnet sig godt. Men i nogle tilfælde skal du stadig have en flaske simpelt filtreret og altid kogt vand. Et par slurke af almindeligt vand kan genoprette metaboliske processer i kroppen, da overfodring ofte forårsager oppustethed og kolik, hvilket er karakteristisk for det. Hvis vand til en baby erstattes med grøn te, vil dette forårsage øget irritabilitet og excitabilitet hos barnet. Og moderen selv vil være utilfreds med, at hun gav barnet at drikke. Derfor anbefaler læger slet ikke at give spædbørn denne drik. Husk én gang for alle: I de første måneder af babyens liv skal du begrænse dig til kun vand.
Hvordan man sparer i toning drikker sine helbredende egenskaber og aroma?
Vi har således allerede fundet ud af, at hvornårDu kan drikke denne drik, mens du ammer. Men hvordan gør man det, så det har en positiv effekt på en kvinde under amning? Hvorvidt den grønne te, du for nylig har købt, virkelig vil være helbredende, afhænger af korrekt forberedelse. Så du skal brygge te ikke i en metal, men i en tekande af keramik eller ler. Hvis du brygger denne drink i en aluminiums- eller plastikbeholder, kan drikken have en metallisk smag. Det samme gælder for en termokande. Du kan hælde te i en termokande, men kun når det er absolut nødvendigt. Og hvis du kan klare dig, er det bedre at vælge lertøj. Hvis du ammer, kan din mælk smage dårligt. Alt er klart med brygning: Vi vælger et kvalitetsprodukt blandt alle teprodukter - grøn te med store blade. Du kan hælde en knivspids te med mildt kogende vand. Først bør du vente til temperaturen når omkring 80 grader. Lad være i højst 30 minutter, ellers går alle de aromatiske kvaliteter og vitaminer af denne drik tabt, og den smager bittert. Og dette vil igen påvirke smagen af mælken. Sørg for at hælde kogende vand over tekanden, i betydningen at varme den op. På denne måde vil du tvinge næringsstofferne til at "lade" fra bladene til det kogte vand, med andre ord bevare drikkens værdi. Ved at hælde varmt vand i en kold tekande vil du ikke modtage nyttige vitaminer. Du bør ikke lade dig rive med af at drikke te i store mængder, især på tom mave, men at drikke en kop aromatisk tonic drink om morgenen er en fornøjelse! Hvis en pige kun drak espresso eller cappuccino før graviditeten, vil hun under graviditet og amning opleve et lidenskabeligt ønske om at vende tilbage til sine tidligere vaner. Men desværre er dette farligt for helbredet under amning. Men ifølge lægerne kan du perfekt erstatte disse drikke med grøn te og honning. Effekten vil være den samme. Således kan vi sige, at grøn te er et glimrende alternativ til kaffe. Og ikke kun under amning, men også i hverdagen. Forresten svarede nogle repræsentanter for det retfærdige køn spørgsmålet om, hvorfor de ser unge og friske ud med en simpel sætning: "Jeg drikker en kop grøn te hver dag."
