Grøn te er ikke kun aromatisk og velsmagendedrikke, men også en fremragende assistent i så vanskelig en opgave som at tabe sig. Bemærk venligst, at han er en assistent, ikke et vidundermiddel. Du kan trods alt drikke forskellige slik som tori og chokolade med te, men din vægt vil ikke ændre sig nedad, men tværtimod vil den stige. Så under alle omstændigheder bør vi ikke glemme en afbalanceret kost og fysisk aktivitet. Grøn te til vægttab kom ind i vores liv relativt for nylig, mens den i Kina og Japan har været meget populær i tusinder af år. Forresten, blandt disse folk, der er meget opmærksomme på te, vil det være ret svært at finde en fed person. Men sort te, som er elsket i Rusland og andre lande, værdsættes meget mindre blandt østlige folk. Og alt takket være de gavnlige egenskaber ved grøn te og dens funktioner.
Nyttige egenskaber ved grøn te til vægttab
Der er mange legender om fordelene ved grøn te ogder er skrevet mange artikler. Først og fremmest er denne aromatiske drik værdsat for sin evne til perfekt at slukke tørsten. Men det er også kendt om den helbredende kraft af grøn te, fordi det ikke er uden grund, at indbyggerne i Østen, for hvem denne drik har en særlig plads, er kendetegnet ved godt helbred, ungdom og lang levetid. Grøn te har egenskaber, der fremmer vægttab, og den hjælper også med at rense kroppen, fjerne toksiner og genoprette et normalt stofskifte. Derudover indeholder denne vidunderlige drik B-vitaminer, C-vitamin, K-vitamin samt kobber, zink, fluor og mange andre nyttige stoffer. Separat er det værd at nævne katekiner og antioxidanter, som er indeholdt i tilstrækkelige mængder i denne te. Det er dem, der hjælper dig med at bekæmpe ekstra kilo, du skal bare drikke 2-3 kopper af drinken hver dag. Grøn te til vægttab er også nyttig, fordi den kan reducere appetitten og opretholde blodsukkerniveauet på det rigtige niveau, hvilket hjælper med at slippe af med sultkvalerne. Derudover har denne drik en positiv effekt på det kardiovaskulære og nervesystem, forbedrer immuniteten og styrker perfekt og erstatter morgenkaffen. Kun i modsætning til sidstnævnte øger grøn te ikke blodtrykket, men sænker det tværtimod.
Grøn te til vægttab
Ernæringseksperter anbefaler at drikke grøn teregelmæssigt for at fremskynde vægttabsprocessen. Desuden er der ingen begrænsninger på mængden, du kan drikke så meget du vil. Grøn te vil hjælpe kroppen med at fjerne overskydende væske, der forårsagede hævelse, og derefter slippe af med fedtvæv. Men uden ernæringskorrektion er der selvfølgelig ingen måde at opnå et godt resultat med te alene. For at slippe af med ekstra kilo, er det bedst at reducere eller helt fjerne kaffe fra din kost, erstatte den med grøn te, mel, sukkerholdige fødevarer, og i stedet for stegte fødevarer, spise dampede eller ovnkogte fødevarer. Det er tilrådeligt at fjerne kød helt, men indfør fisk i din kost. Det vigtigste er, at menuen har en masse frisk frugt og grøntsager, især nu, hvor alt dette er nemt at få i en butik eller på dacha.
Hvordan man bruger grøn te til vægttab
I den klassiske opskrift, kinesisk grøn teskal drikkes uden tilsat sukker og mælk. For dem, der ikke kan undvære slik eller ikke kan lide den bitterhed, som grøn te har, kan du tilføje lidt lind eller blomsterhonning til en varm (ikke varm!) drik. I varm te vil honning miste sine helbredende egenskaber. Det er bedst at brygge grøn te i en keramisk beholder, på denne måde trækker den bedre og bevarer sin dybe smag. Denne drink skal drikkes frisk, det vil sige, det er bedre at brygge den nøjagtigt til et eller to krus. Du opnår maksimal effekt, hvis du drikker drikken ikke varm, men let afkølet.
Hvordan man vælger grøn te til vægttab
At vælge grøn te er et ret vigtigt punkt.Hvis du køber et produkt af lav kvalitet, vil effekten ikke være mærkbar. Derfor skal du ikke spare på dig selv. Det er bedst at tage tebladene i specialiserede afdelinger efter vægt eller i fabriksemballage, men ikke i sække, men i løs vægt. Du kan bruge te med tilsætning af forskellige kronblade, skal og frugter. Det er op til dig at vælge, hvilken drik du skal drikke, for det er vigtigt, at te bringer nydelse.
Grøn te med mælk eller mælk
En af mange grønne opskrifterte, som ofte bruges til vægttab - mælk med grøn te. Denne drik fremmer særlig hurtig fjernelse af overskydende væske fra kroppen og forbedrer velvære. For at gøre dette skal du varme 2 liter over lav varme. skummetmælk eller letmælk, indtil der kommer bobler, men uden at lade det koge. Tilsæt 3-4 spsk til mælk. tør grøn te, dæk med låg og lad teen trække i 10-15 minutter. Så skal du si drikken, og du kan trygt drikke den. Denne opskrift er god til fastedage. Men du bør ikke lade dig rive med af sådan te, ellers kan der opstå problemer med appetit og mavefunktion. En anden version af grøn te med mælk tilberedes ganske enkelt: brygg teen på den sædvanlige måde, lad den brygge, og tilsæt derefter skummetmælk i forholdet 1:1 med tebladene. Placer den resulterende drik på lav varme og opvarm i 5 minutter. Denne te hjælper med at reducere appetitten og får dig til at føle dig mæt.
Grøn te og kost
Som nævnt tidligere, selve drinkenvil ikke give hurtige resultater. Det betyder, at det er ideelt, hvis du beslutter dig for at gå på slankekur. Uanset hvilken ernæringsmulighed du vælger, vil du med grøn te kun fremskynde processen og komme hurtigere til dit værdsatte mål. Når alt kommer til alt, ønsker alle at blive slankere og smukkere så hurtigt som muligt! Du kan også drikke mælkete i faste- eller fastedage, hvis du følger en sådan diæt. Regelmæssig indtagelse af grøn te vil få dig til at føle dig bedre og også tabe et par kilo forhadt vægt. Nu ved du svaret på spørgsmålet, hjælper grøn te dig med at tabe dig? Så gå i butikken, vælg hvilken type te du kan lide, og gå videre, genoplad med energi, nyd, tab dig og se yngre ud med denne vidunderlige drik. Og for det første, rens din krop og styrk din immunitet til efteråret. Vi anbefaler at læse:
