Hvorfor sover et barn dårligt om natten
Lange sengetider, vugge i søvn, vågne midt om natten – sådan ser børns nattehvile ud for nogle forældre. Du kan ændre situationen, hvis du forstår, hvad der generer barnet.
Ved at vide, hvorfor et et-årigt barn sover dårligt om natten, kan du fjerne årsagen til hans angst Foto: Getty Årsager til pludselige opvågninger hos et barn:
- føler sig utilpas - feber, kolik, tænder, reaktion på vaccination
- frygt - manglende forældre i nærheden, mørke, fremmede lyde kan forårsage et panikanfald i et barn;
- overarbejde eller overeksponering - overdreven aktivitet og agitation om aftenen kan forårsage intermitterende, lavvandet søvn;
- ubehagelige forhold i rummet - høj temperatur, stuffiness;
- følelse af sult
- vitamin D mangel.
Børn, der er vejrfølsomme og let ophidsede, sover dårligt. Kvaliteten af hvile kan påvirkes af enhver præstation, stærke positive og negative følelser.
Hvad skal man gøre, hvis et barn sover meget om natten
Hvis barnet er sundt, får det ikke tændertænder, så er det nemt at normalisere hvile. Rummet, hvor barnet sover, skal altid være ventileret, rumtemperaturen skal være 18–21 grader, luften skal ikke være særlig tør. Sådan undgår du at vågne om natten:
- Korrekt fodret - Der opstår ofte problemer, når man stopper aftenen. For at undgå lungerne skal du øge de daglige portioner af mad for at fodre barnet nærende 30-40 minutter før sengetid.
- Undgå overarbejde - for at kontrollere spilletid, se tegnefilm.
- Kom op med et ritual før sengetid, som skal gøres hver dag - at rocke, læse eventyr.
- Berolige - i vandet til aftenbadning, kan du tilføje et par dråber æterisk olie af citronmelisse, mynte, kamille afkogning.
- Forhindre kolik - giv barnet lidt medicin før sengetid, så han kan sove godt hele natten.
- Supplement vitamin D-mangel - valgfrigive en dråbe, meget tid at være på gaden i solskins tid. Af hensyn til at tage lægemidlet bør konsultere en børnelæge, skal du først passere de relevante tests.
Der er ingen grund til at klæde din baby varmt på inden sengetid,pak omhyggeligt - børn har ikke særlig god termoregulering, hvis han er varm, vil han ikke være i stand til at sove roligt. Barnet skal få nok søvn i løbet af dagen og om natten - mængden af tid til søvn kan findes i de tabeller, der er lavet af børnelæger. Hvis et barn konstant er lunefuldt og falder i søvn, bliver det ofte syg, bliver klynkende og irritabel. Enhver mor kan eliminere årsagerne til nattevågninger og luner. Læs mere:
