Hvorfor et barn falder i søvn dårligt
Søvnproblemer forekommer hos hvert barnpå visse udviklingsstadier. Hvis de er forårsaget af ungdomsårene og en ændring i miljøet: tænder bliver skåret over, barnet forsøger at gå, tale eller lige er begyndt at gå i børnehave/skole, så vil søvnen blive bedre af sig selv.
Det tager lang tid for et barn at falde i søvn - et yndlingslegetøj vil hjælpeløs problemet Foto: Getty Langvarige søvnproblemer kræver særlig opmærksomhed. Hvis forældre ikke selv kan finde ud af årsagerne, bør de søge hjælp fra pædiatriske specialister, fordi hvert tilfælde kræver en individuel tilgang. Der er flere hovedårsager til, at et sundt barn falder i søvn dårligt og i lang tid:
- pause af dagens skema. I dette tilfælde ønsker barnet ikke at sove;
- en følelse af sult eller smerte;
- ubehag forårsaget af våde bleer, stramt tøj eller syntetisk sengetøj;
- lyst lys eller støj i rummet
- overexcited tilstand.
Til alt ovenstående kan vi tilføje detSøvnforstyrrelser hos små børn opstår ofte på grund af manglen på et specifikt sengetidsritual. Barnet falder meget hurtigere i søvn, hvis bestemte handlinger følges, for eksempel badning, eventyrlæsning, mors vuggevise mv.
Hvad skal man gøre, når et barn går i seng
Mor bør følge flere vigtige regler, der vil hjælpe barnet med at falde i søvn hurtigt.
- Overhold et klart styre af dagen. Barnet skal gå i seng senest kl. 20.00, børn i skolealder kan passe en time senere.
- Udvikle et bestemt ritual om at sove. Du kan efterlade et blødt legetøj i babyens seng, så babyen vil føle sig beskyttet.
- At foretage en våd rengøring af børnehaven for at ventilere rummet før du går i seng.
- Oprethold en behagelig temperatur til søvn. Det er bevist, at barnet ved en temperatur på 18 til 20 grader falder i søvn hurtigere.
- Giv mobilspil i løbet af dagen, så babyen bruger energi.
Desuden hvis barnet ikke passer godtsøvn, tilsæt beroligende infusioner til badevandet, massage med aromatiske olier af lavendel, kamille, røgelse, vanilje eller jasmin. Hvis ingen metoder hjælper med at forbedre børns søvn, så kan årsagen til forstyrrelser være forskellige sygdomme, for eksempel allergi, astma, mellemørebetændelse og ørebetændelse og forkølelse. Søg hjælp fra din læge. Mor bør ikke behandle problemet som en tung byrde. For at opnå resultater skal alle handlinger være klare, konsekvente og regelmæssige. Se også:
