I arsenalet af kulinariske opskrifter til enhver husmorder er mere end én suppe. Alle kender til fordelene ved sådan mad. Den flydende konsistens fordøjes meget let af kroppen uden at belaste fordøjelseskanalen. Suppen fylder dig hurtigt og giver dig en mæthedsfornemmelse i lang tid, og årsagen ligger i dens volumen. Hovedkomponenten i denne ret er vand, som, når det kommer ind i maven, hurtigt fylder den og strækker muskelvæggene. Det viser sig, at en lille del skaber effekten af ​​en "fuld mave." For folk, der forsøger at tabe sig, ordinerer ernæringseksperter ret ofte en suppebaseret diæt. Det viser sig, at det ikke kun kan rense kroppen for affald og toksiner, men også hjælpe med at slippe af med ekstra kilo. Så hvad er denne suppe, der bruges til vægttab? Svaret er enkelt: fedtforbrænding! For at en person kan begynde at tabe sig, skal han spise mad, som kroppen bruger meget energi på at fordøje. Så fedtforbrændende supper udfører denne funktion. De er ekstremt lave i kalorier, men for at fordøje alle ingredienserne, skal kroppen bruge en stor mængde energi. Fedtforbrændende suppe er i øvrigt også fantastisk til at forhindre overvægt. Europæiske og vestlige ernæringseksperter råder deres patienter, der er overvægtige eller blot overvægtige, til at indtage det regelmæssigt. Men for dem, der beslutter sig for at forsøge at tabe sig på denne måde for første gang, er det bedre at starte med 5 dage og gradvist øge til 14. Det vigtigste — skader ikke dit helbred, da hvis du kun baserer din kost på denne suppe i lang tid, kan dette ikke føre til vægttab, men til udmattelse. En simpel almindelig suppe kan kun blive fedtforbrændende, hvis den rigtige opskrift vælges. De bedst egnede ingredienser — Disse er hvidkål, selleri, tomater (en fremragende antioxidant), løg, gulerødder, urter, hvidløg og peberfrugt. Du bør tilsætte meget lidt salt, og du bør heller ikke lade dig rive med af krydderier.

Historie af fedtforbrændingsuppe

På jagt efter en kost, der effektivt fører tilvægttab og ikke har en skadelig effekt på kroppens stofskifte, har ernæringseksperter udviklet en suppeopskrift, der kan forbrænde fedt og sløve sultfølelsen i lang tid. En kvinde, der taber sig på denne måde, er måske ikke bange for stress, humørsvingninger og depression, som ofte opstår, når man følger forskellige diæter. Fedtforbrændingssuppe er blevet prøvet af mange mennesker i lang tid, og deres anmeldelser af den er meget positive. De hævder, at de følger denne diæt med appetit og fornøjelse, og resultaterne lader ikke vente på sig. Opskriften blev givet videre til patienter af ernæringseksperter og forblev ukendt for et stort publikum af mennesker i lang tid. Derfor var han ikke populær. Snart blev denne suppe offentlig kendt. Dette skete efter at suppens mirakuløse egenskaber og opskriften på dens tilberedning blev offentliggjort i medierne. Næsten øjeblikkeligt dukkede en masse fans op, og deres antal vokser hver dag. Årsagen til en sådan tillid til suppen var en sund kost, der ikke belaster fordøjelsen og effektivt eliminerer ekstra kilo. Alle er tilfredse: både ernæringseksperter og taknemmelige patienter.

Kompositfedtforbrændingsuppe

Nu opskrifter til fedtforbrændingDer er en masse suppe, og hver af dem har ret til at eksistere, fordi vægttab forbliver hovedfaktoren for dem alle. Men oprindeligt indeholdt opskriften 11 elementer, som vi vil overveje:

Kylling bouillon. Fremragende reducerer appetitten, fremmer fordøjelsen, virker beroligende på tarmene og maveslimhinden. Kokens indhold af kalorier er så lavt, at det bedste grundlag for den fedtforbrændte suppe ikke findes!

Kartofler. Det viser sig, at kogte kartofler er meget nyttige for dem, der taber sig, da de indeholder vitaminer og hurtigt mætter kroppen. Stivelse, som er indeholdt i den, er ikke farlig for kostesuppe.

Gulerødder. Dette produkt er godt egnet til slankekure, fordi gulrøddet ud over at opretholde nyttige vitaminer og sporstoffer indeholder grove fibre, som som kartofler giver dig mulighed for at mætte kroppen.

Kålkohlrabi. På grund af indholdet af vitaminer og mineraler bruger dietister aktivt denne grøntsag i diætetik.

Løg. Denne grøntsag kan gøre underværker! For det første er det ikke-kalorisk, og for det andet binder det sammen og fjerner fra kroppen hele det fedt, der ikke blev deponeret til vores fordel, og greb også giftstoffer og affald sammen med det.

Grønne: dill og persille. Dill hjælper med at rense tarmene og undertrykker følelsen af ​​sult, samtidig med at deponering af subkutant fedt forhindres. Persille normaliserer stofskiftet og fremskynder fedtstofskiftet i kroppen. Fjerner effektivt radionuklider effektivt.

Hvidløg. Denne ingrediens har en fedtforbrændingsegenskab! Det klæber perfekt fedtmolekylerne.

Tomater. De har et meget lavt kalorieindhold. Tomater er ikke kun den vigtigste kilde til vitamin A i kosten, men også i kombination med produkter som gulerødder, kohlrabi kål og løg, bevare kulhydratbalancen.

Jord sort peber. Det er en stofskifteaktivator og bruges som krydderi.

Kyllingefilet — hovedkilden til protein i fedtforbrændende suppe.

Basil. Den bruges som krydderur i tør og frisk form. Perfekt forbedrer fedtforbrændingseffekten af ​​hvidløg. Også beskæftiger sig med tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen.

Hver ingrediens gør, hvad den er beregnet til.fungerer og klarer det "fremragende", og i alt bekæmper de effektivt ekstra kilo. Efter at have studeret alle egenskaberne ved fedtforbrændingssuppe bevæger vi os uden problemer fra teori til praksis, nemlig til opskrifter til tilberedning af den.

Den klassiske opskrift til madlavning af fedtbrandende suppe

For at forberede skal du tage alle 11 ingredienser i følgende mængder:

• 1 kyllingebryst
• 1 kartofler;
• 2 gulerødder;
• 300 g kohlrabi kål;
• halv en pære;
• 3 tomater;
• hvidløg til smag;
• en flok persille og dill;
• basilikum til smag;
• en knivspids af sort jord peber.

Til at begynde med, i saltet vand du har brug forkog kyllingefileten. Når brystet er klar, tages det op af bouillonen og stilles til side. Hakkede kartofler, løg, kål og tomater skal smides i bouillonen på samme tid og koges i cirka 20-25 minutter. Nu kan du tilføje finthakket hvidløg, persille, dild, basilikum og kværnet sort peber. Kog alt dette i yderligere 5 minutter og stil til side. Tilføj finthakket kyllingebryst til den tilberedte fedtforbrændingssuppe for vægttab, og lad det brygge.

Opskriften på kålfedtforbrændingsuppe

For at tilberede kålsuppe, der forbrænder fedt, skal du bruge følgende ingredienser:

• blomkål & # 8212; et halvt kålhoved;
• bue — 1 stk;
• sød paprika — 1 stk;
• hvidkål — et halvt kålhoved;
• tomater & # 8212; 5 stykker (du kan have 4, det hele afhænger af deres størrelse);
• gulerødder & # 8212; 3 stykker;
• citronsaft — 50 ml;
• selleri stilke & # 8212; 7 stykker;
• chilipeber & # 8212; klemme;
• hvidløg, koriander og krydderurter til smag.

To typer kål, paprika og gulerødder skal fintskær og kog i tilberedt hønsebouillon, så grøntsagerne er næsten klar. Når grøntsager er kogt, skal du sørge for, at de er helt dækket af vand. Hvis denne betingelse ikke eksisterer, skal du sørge for at tilføje vand. 5 minutter før klargøring skal du tilføje alle de resterende ingredienser, før du hakker løg, tomater, hvidløg og selleri. Suppen kan spises i små portioner cirka 5-6 gange om dagen. I dette tilfælde kan du tilføje friske grøntsager, men det er bedre at udelukke eksotiske søde frugter.

Opskrift på tomatfedtforbrændingsuppe

Altså en anden type suppe tilFor dem, der taber sig, som ønsker at tabe alle de akkumulerede kilo, er tomatfedtforbrændingssuppe et godt valg. For at forberede det kan du bruge alle de samme produkter, der er inkluderet i de tidligere opskrifter. Men der er også små ændringer:

• tomaterne er modne, men faste — 3 stykker;
• hvidkål — 500 g;
• bue — 1 hoved;
• gulerødder & # 8212; 1 stk;
• sellerirod & # 8212; 30 g;
• hvidløg & # 8212; 2 nelliker;
• salt, krydderier — dem du foretrækker;
• greens & # 8212; at smage.

Den teknologiske proces begynder med skæringkål og selleri. Nu kan du lægge disse grøntsager i en gryde, tilsætte vand og koge i saltet vand. På dette tidspunkt hakkes gulerødder og løg fint og sauteres i olivenolie. Til denne stegning tilføjer vi tomater, tidligere pureret og skrællet, og krydderier med revet hvidløg. Så tilføjer vi alt dette til vores suppe. Smid allerede det grønne i det færdige fad. Det vigtige er, at vi bruger grøntsagsbouillon til denne opskrift, ikke kyllingebouillon. Nu kan du prøve det!

Opskrift på løgfedt-brændende suppe

Løgsuppe hjælper med at fjerne ophobeturenheder i kroppen og vil give dig et godt humør og energi! Hvis du nøje følger en diæt med disse supper, kan du slippe af med 7-8 kg, og dette på en uge! Spændende? Så, kære kvinder, skriv opskriften ned! Ingredienserne ændrer sig praktisk talt ikke i denne opskrift, de ser sådan ud:

• hvidkål — et halvt kålhoved;
• 6 løg;
• 2 tomater (enten friske eller dåse);
• 2 grønne sød peberfrugter;
• 1 flok selleri;
• krydderier efter smag;
• greener (enhver);
• salt.

Forberedelse af denne mirakuløse suppe er ikke nokHvordan adskiller det sig fra at forberede ovenstående opskrifter? Som sædvanlig sender vi hakket kål og sellerirødder i kog, og tilsætter straks salt til bouillonen. Bladselleri bør ikke koges med det samme, det er bedre at tilføje dem med resten af ​​urterne til sidst. Hak løg og peber fint og steg let i en stegepande. Tilføj mosede, flåede tomater og dine yndlingskrydderier. Stegningen skal røres i bouillonen og efter 2 minutter smides det grønne i gryden.

Principper for en kost på en fedtforbrændingsuppe

Når du forbereder bouillon, behøver du ikke brugeterninger. De tilsætningsstoffer, som de indeholder i store mængder, er simpelthen uforenelige med et sådant koncept som vægttab. Forbered kun naturlig kylling eller vegetabilsk base. Mængden af ​​suppe, der spises om dagen, kan variere fra tre til fem portioner. Udover denne suppe kan du ikke spise andet! Portionen bestemmes af en standard dyb tallerken. Forløbet af denne ernæringsmetode er 5 dage. Fans af kosten øger ofte kurset til 7-10 dage. Under alle omstændigheder anbefales det ikke at følge denne diæt i mere end to uger. Hvorfor? Ja, fordi vægttab kan variere fra 0,5 kg til 2 kg om dagen, og dette betragtes som pludseligt vægttab (normalt vægttab, når vægten falder med 2-3 kg pr. måned). På grund af dette har din krop simpelthen brug for hvile og en overgang til en rationel og nærende kost. Hvis du føler dig sulten, kan du spise mere end fem portioner. Dette vil ikke tilføje ekstra kalorier til dig. Og vær sund og slank!

Kommentarer

kommentarer