Vera Brezhneva er en af de smukkeste stjernerRussisk show business. En slank, yndefuld blondine med perfekt hud og et sexet udseende er genstand for beundring ikke kun for den mandlige halvdel af vores lands befolkning, men også for den kvindelige. Hvem af os ville ikke gerne have det samme luksuriøse, tykke hår, lange, slanke ben og yndefulde figur? Når man ser på hende i videoerne, hvor hun danser i en hvid badedragt ved havets kyst, ser det ud til, at hendes skønhed er guddommelig, og at vi, blot dødelige, aldrig vil opnå en sådan perfektion. Alt er dog ikke så sublimt, som det ser ud til. Hendes ydre tiltrækningskraft er resultatet af dagligt arbejde med sig selv, bekæmpelse af fristelser og afvisning af små, men så skadelige "livsglæder". I modsætning til mange af os finder hun i sin travle arbejdsplan tid til sport, hudpleje og ordentlig, afbalanceret ernæring. Vi præsenterer dig for skønhedshemmelighederne fra Vera Brezhneva, en pige, der opnåede universel anerkendelse og kærlighed på egen hånd.
Vera Brezhneva: fra salgskvinderen på markedet til superstjernen
Engang studerende på Det Økonomiske FakultetVera Galushko (hun blev Brezhneva efter at hun sluttede sig til VIA Gra-gruppen), der valgte regnskab som sin fremtidige specialitet, havde ingen anelse om, hvilken slags berømmelse der ventede hende i den nærmeste fremtid. Hun er indfødt i Dneprodzerzhinsk og voksede op i en fattig familie med tre søstre, en mor og en handicappet far. For at hjælpe sin familie økonomisk tøvede den unge Vera ikke med at arbejde deltid som sælger på markedet og vaske gulve på en lille cafe om aftenen. Derudover var Galushko i en alder af tyve en ung mor, der alene opdragede en lille datter. Hendes liv var slet ikke let, og hun manglede katastrofalt penge. Skæbnen gav hende en gave i 2002. I hendes hjemland Dneprodzerzhinsk blev der afholdt en koncert med den populære gruppe "VIA Gra". Vera, som deltager i absolut alle koncerter, der afholdes i hendes by, tog glad til begivenheden. Det var ved den koncert, at bandmedlemmerne annoncerede en joke lookalike-konkurrence, som Vera deltog uden tøven. Da hovedsolisten Alena Vinnitskaya bad deltagerne om at synge noget, fremførte Galushko entusiastisk datidens hit, "Forsøg nummer fem", og dansede muntert, mens hun gjorde det. Tro det eller ej, så blev den kommende stjerne opfordret til at gå på scenen af den lovede pris: en kasse øl fra en lokal producent og en kasket med deres firmalogo. De gav hende aldrig kasketten tilbage, men hun modtog en meget flottere præmie som belønning: chancen for at blive et af medlemmerne af den berømte gruppe. Faktum er, at gruppens producer, Konstantin Meladze, sad beskedent blandt tilskuerne i salen og så nøje på, hvad der skete. Han havde længe ønsket at fjerne otteogtyve-årige Alena Vinnitskaya fra gruppen, som ikke passede ind i billedet af unge, hensynsløse og sexede skønheder, men han kunne bare ikke finde en erstatning for hende. Da han så Vera, indså han, at han havde fundet det, han ledte efter. Meget snart modtog den unge studerende et tilbud om at sende hende fotografier og en optagelse af hendes stemme til produktionscentret, men Vera ønskede at slutte sig til gruppen så meget, at hun dukkede op for øjnene af Meladze Sr. personligt. En provinsukrainer med en stærk accent, som hverken kan synge eller danse, fik en betingelse: enten lærer hun alt inden for to måneder, eller også tager hun hjem til Dneprodzerzhinsk. Pigen, der ikke kunne spille en eneste tone, havde det svært: i meget lang tid kunne lærerne ikke få nogen resultater fra hende. Ønsket om at ændre sit liv var dog så stort, at hun præcis to måneder senere gjorde et fantastisk indtryk på den mistroiske producent. Således blev Galushko Brezhneva, der startede sin rejse fra en almindelig studerende, der handlede på markedet, til en megastjerne, elsket af millioner. Nogen vil sige: heldig. Men er det kun heldet, der har skylden? Ud over kreative færdigheder måtte den håbefulde sangerinde lære meget: at tage sig af sit udseende og makeup-kunsten. Hvad er hemmelighederne bag Vera Brezhnevas skønhed og tiltrækningskraft, en af de smukkeste kvinder i moderne showbusiness? Lad os finde ud af det.
Hemmeligt nummer et: perfekt hud
Vera er meget opmærksom på hendes huds tilstandstor opmærksomhed. Hvordan kunne det være anderledes, da konstante optrædener, koncerter og interviews tvinger hende til at se frisk og velplejet ud. Hvad er primært ansvarligt for vores ungdom og skønhed? Det er rigtigt, perfekt hudtilstand. Brezhneva lytter omhyggeligt til anbefalingerne fra sin kosmetolog og giver os følgende hudplejetips:
- Der er følgende hudtyper: normal - den, som vi skal stræbe efter, tør, olieagtig og kombineret. Hvis du er en glad ejer af normal hud, så behøver du bare at holde det i god stand. Hvis du har tør hud, så ved at dets vigtigste fjender er mangel på ernæring, sol og kulde. Om vinteren har den brug for ekstra beskyttelse, og om sommeren - i cremer, der indeholder SPF. Fedtet hud kræver konstant rensning og behandling. For kombineret hud (oftest er det tørre kinder og hage, fedt T-zone) kræver særlig pleje. I intet tilfælde skal du bruge den samme creme til hele ansigtet, fordi hvis du anvender et værktøj til olieagtig hud på en tør hage, så vil du snart have problemer i form af rødme og sorte pletter.
- Det er meget vigtigt at rense huden korrekt og regelmæssigtansigt, ellers vil dine porer blive tilstoppet, og der vil være ubehagelige konsekvenser i form af acne. Normal og tør hud renses bedst med kosmetisk mælk. Det er kun nødvendigt at påføre det på en bomuldsstuds: så du risikerer at strække og skade huden uden at rense det. Det er bedst at anvende mælk på dit ansigt med fingrene på massage linjerne, så det absorberes godt. Og efter det skal du vaske det af med vand eller med en våd bomuldsstynge. For olieagtig hud i ansigtet under rensning, er det bedst at bruge skum til vask - det trænger dybt ind i porerne og "skubber ud" alt snavs på overfladen. Efter skummet kan du bruge lotion og påføre sin bomuldsskive på ansigtsmassage linjerne.
- Hvis du, når du står op om morgenen, er utilfreds med din egenrefleksion i spejlet - et krøllet ansigt og hævelse på de øvre og nedre øjenlåg, - så kan dette problem løses ved kontrastvask. Vi sprøjter varmt og koldt vand i ansigtet på skift. Følgende metode hjælper med at håndtere hævelse af øjenlågene: påfør creme på huden, læg en vatrondel gennemvædet i varmt vand ovenpå, og læg dig ned i cirka to til tre minutter. Når du står op, vil hævelsen være væk.
Derudover rådgiver Vera Brezhneva hendetilskuerne skal være mindre nervøse og smile mere. Stress har en meget negativ effekt på hudens tilstand, hvilket gør den kedeligere og mere slap. Lev ikke med smerte i sjælen, prøv at løse dine problemer, og så vil din hud skinne af sundhed og ungdom i mange, mange år.
Hemmeligt nummer to: Korrekt ernæring
Allerede i begyndelsen af sin sangkarriere, VeraBrezhneva forstod en simpel sandhed: selvdisciplin og hårdt arbejde kan hjælpe enhver person med at nå uanede højder. Hun overholder de samme principper i sin kost, efter at have opgivet sådanne engang foretrukne fødevarer som stegte kartofler, mayonnaise og champagne. Og selv efter at være blevet mega populær og berømt, tillader den slanke skønhed sig ikke at slappe af og i det mindste nogle gange prøve forbudte produkter. Hemmeligheden bag hendes slankhed er selvfølgelig ikke kun fraværet af disse tre produkter i hendes kost. Ud over ovenstående spiser Brezhneva aldrig fede, stivelsesholdige eller søde fødevarer. Desuden nægtede hun fuldstændigt enhver sauce overhovedet, da hun betragtede dem som skadelig og tung mad for hendes mave. Hver morgen begynder stjernen med morgenmad, hun springer den ikke over hverken under ture eller mens hun slapper af derhjemme. Hver morgen spiser hun en lille portion syrnede mælkeprodukter og grød lavet af ethvert korn. I løbet af dagen forsøger Brezhneva at spise proteinfødevarer - kød, fisk eller fjerkræ. Nogle gange til frokost kan hun tillade sig selv en slags tilbehør (bare ikke kartofler – vi har allerede talt om det). Nå, vores skønhed spiser slet ikke desserter, fordi slik og melet mad er forbudt for hende. Selvom hun er i fremragende form, er Vera Brezhneva imod diæter, fordi de efter hendes mening altid forbyder noget. Hun anser sin kost for at være en normal, afbalanceret kost, som er nem og endda behagelig at følge. Ved at spise fraktioneret forsøger hun ikke at springe et eneste måltid over, ellers er der risiko for overspisning næste gang. Hendes sidste måltid finder sted senest fire timer før sengetid, og hun spiser ikke rå frugter eller grøntsager i denne tid. Brezhneva mener, at disse produkter, spist om natten, vil få hende til at vågne om morgenen med en "tung" mave. For at udvikle selvdisciplin råder Vera alle piger og kvinder til at skrive ned, hvad de spiser i løbet af dagen. Når alt kommer til alt, bemærker vi nogle gange ikke selv, hvor meget skadelig og kalorierig mad vi indtager i løbet af dagen. Og selvom vi skal til buffet eller middagsselskab, skal vi være meget forsigtige med, hvor mange kalorier vi indtager ved bordet. Den bedste måde at undgå overspisning ved sådanne begivenheder er at spise hjemme, inden du tager af sted, og ved selve festen begrænse dig til fisk, en salat uden mayonnaise og en halv portion af en let anretning. Brezhneva råder til helt at opgive drikkevarer, især søde sodavand og juice.
Bestyrelsens nummer tre: daglig træning
Uanset hvor strengt du holder dig til højreernæring, og uden sport vil du ifølge Vera ikke opnå skønhed og en slank krop. Brezhneva selv træner dagligt og afsætter mindst femogfyrre minutter om dagen til sine aktiviteter. Hun deler sine skønhedsopskrifter og råder absolut alle piger, der ønsker at tabe sig og give deres krop et tonet look, til at gå i fitnesscenter eller træne derhjemme på egen hånd. For begyndere atleter anbefaler Brezhneva først og fremmest at være opmærksom på store muskelgrupper - mavemuskler, ryg, ben og balder. Og først derefter gå videre til arme, skulderbælte, skinneben og så videre. Kort sagt skal du bevæge dig fra midten til periferien - så vil din krop udvikle sig jævnt og få et slankt, tonet udseende. Desuden bør du ikke kun gå ind i styrkeøvelser eller omvendt cardiobelastninger. Det bedste er ifølge sangerinden at kombinere begge dele på skift. Og sig ikke, at du er en travl person og absolut ikke har tid til sport. Start med morgenøvelser – på denne måde vil du ikke kun vågne hurtigere, men også få et positivt boost af energi for hele dagen. Det er slet ikke ligegyldigt, hvornår på dagen du beslutter dig for at træne - det vigtigste er at gøre det hver dag. Lad det først være fem minutter om dagen, derefter ti, femten. Efter meget kort tid vil du ikke længere være i stand til at forestille dig dit liv uden fysisk træning, og din talje og mave bliver meget slankere og mere tonet.
Hemmeligt nummer fire: makeup
Succesfuld makeup er nøglen til tiltrækningskraft ogenhver kvindes seksualitet. Vera Brezhneva tager reglerne for anvendelse af makeup meget alvorligt og giver værdifulde råd til alle piger, der ønsker at se uimodståelige ud. Sangerinden rådfører sig konstant med sin makeupartist og giver anbefalinger om, hvad man aldrig bør gøre, når man lægger makeup:
Endnu et værdifuldt råd fra Vera Brezhneva –være mindre trist og smil oftere. Når alt kommer til alt, vil selv den mest dygtigt påførte makeup ikke redde dig fra folder på din pande og næseryggen samt fra grimme hængende hjørner af dine læber. Derfor er et muntert smil og et godt humør, ifølge sangeren, nøglen til fremragende skønhed og tiltrækningskraft for enhver kvinde…
Hemmeligt nummer fem: Hårpleje
Vera Bresjneva - måske den mest berømteblondine i den indenlandske showbranche, ville aldrig være blevet en standard for skønhed, hvis hun ikke havde passet sit hår. Først og fremmest reder hun aldrig sit hår, når det er vådt, så det tørrer ud og bliver løst ud. Hvis hun ikke har tid til at tørre håret naturligt, bruger hun en hårtørrer på de kolde omgivelser. Før du starter varmestyling, bruger Brezhneva altid varmebeskyttelsesprodukter til sit hår. Vi præsenterer dig for en nærende hårmaske fra Vera Brezhneva. Det kan tilberedes derhjemme, fordi enhver husmor har alle ingredienserne ved hånden. Så vi skal bruge en håndfuld tranebær, et kyllingeæg, to spiseskefulde boghvedemel (du kan lave det selv ved at male boghvede i en kaffekværn) og en spiseskefuld olivenolie. Bland alle ingredienser og påfør i uvasket hår i hele længden. Efter dette sætter vi en plastikhætte på vores hoved og dækker den med et tykt håndklæde for at skabe en termisk effekt. Efter en halv time kan du vaske masken af med shampoo til din hårtype og balsam. Denne maske gør underværker på dit hår: efter blot én brug bliver dine lokker skinnende, glatte og velplejede. At være smuk er ikke så let, som det ser ud til. Og endnu mere for at drive millioner af fans rundt om i verden til vanvid. Og alligevel er hovedhemmeligheden bag Brezhnevas skønhed hendes selvdisciplin og ønske om at nå nye højder. Du skal elske dig selv, være til stede i hvert minut af dit liv, smile, selvom der ikke er særlige grunde til glæde. Men det vigtigste er at se alt det bedste i dig selv og være i stand til at vende små mangler til fordele. Vi anbefaler at læse:
