I de første måneder er det meget vigtigt at overvåge dit helbred: du skal spise alt kogt, stuvet, intet stegt. Det er på den ene side kostmad og på den anden - jeg kan ikke nægte den søde! Det er ikke særlig skadeligt, men jeg ser stadig på barnets hud, tilstanden. Som læger anbefaler, spiser du noget nyt produkt og ser, hvis der er en allergisk reaktion på huden. Første gang nye fødevarer i din kost skal indtaste meget omhyggeligt. Jeg spiste noget, og den næste dag du ser - reaktionen betyder, at det er umuligt. Nu tillader jeg mig selv at spise boller, eclairs. Og samtidig tabe sig, bliver ikke bedre. Måske fordi en meget stor mængde energi går. Nu har jeg lavet pandekager i to nætter i træk, da barnet faldt i søvn, fordi pandekageuge. Jeg har en meget simpel opskrift: til 500 ml mælk, to æg, 200 g mel, 3 spiseskefulde sukker og en halv teskefuld salt. Alt dette blandes, først slår æg med sukker og salt og hæld gradvist i mælken, tilsæt mel, mel derefter igen og mel igen, og så vis alt med en visp og steg. Pandekager kommer ud meget tynde, fordi der er meget lidt mel.
Foto: Persona Stars Gør du ting?Ja, jeg ville virkelig have æblefylling. Generelt vil du altid have æbler, men du kan ikke fodre rå æbler, de forårsager dannelse af gas hos børn. Men i den bagt, stewed form kan være. Generelt kan frugter og grøntsager spises lidt - det er naturligvis svært. Jeg elsker frugt og grøntsager, men jeg skal spise kogt kød ... Rå kaseost anbefales heller ikke, så jeg laver gryderetter, ostekage. Og til pandekager, kogte jeg æblefylling med kanel og rosiner - læg det ud i en stegepande og pakket det i pandekager. Det viste sig meget velsmagende. Hvor mange pandekager har du råd til at spise i et møde?Tre - fire stykker. Og bage?Ca. 25 pandekager laves fra denne del af dejen. Ikke så meget. Så med forberedelse af dej og bagning tager alt mig 45 - 50 minutter. Tilbage til fitness?Endnu ikke, jeg savner virkelig sport, jeg vil havebegynde at gå på gymnastiksalen, men det er svært at bryde væk fra barnet. Jeg bryder væk fra min datter kun til arbejde, eller når jeg går til nogle begivenheder. Men med sporten virker det ikke. Faktisk er jeg allerede blevet tyndere end jeg var før fødslen, på trods af at jeg spiser slik i store mængder. Tidligere har jeg i det normale liv ikke tilladt det selv. Men jeg vil stadig være atletisk, fordi Mata Hari snart vil spille. Har allerede spillet flere forestillinger, og den første - en måned efter fødslen. Hvordan har du besluttet dig for dette?Først ønskede jeg at afvise, men besluttede derefterat gøre - og der er noget i det, når du overvinder noget. Jeg vil gerne være meget opmærksom på barnet og være i erhvervet. Kombination - det er det jeg vil stræbe efter, det er meget værd. Hvor mange kilo har du fået under graviditet og hvor meget tabte du efter fødslen?Gik om 13 kg og faldt 14, det viser sig, gik i en lille minus. Hvad er din vægt nu?Bare fortæl dig alt! (Griner.) 55 kg er min rimelige standardvægt med en højde på 1 meter 67 cm. Fra 17 til 35 år vejer jeg altid 50 kg. Nu ville det ikke være nok. 55 passer mig, men jeg vil bare huske sporten.
Foto: @ lenazaharova57Så du stadig kan vinde, fordi højdeforskellen minus 110 anbefales. Generelt anbefales kvinder ikke at tabe sig dramatisk.Dette er sandt. Jeg ser, i nogle er det meget mærkbart på ansigtet. Efter 30 år skal dette gøres meget omhyggeligt, hvis du ikke vil skære noget ud (grin). Hvad vil du rådgive en kvinde, der lige har født, og indtil hun regnede ud, hvordan man spiser, hvilke fysiske øvelser skal man komme ind?Alt efter prøvemetode.For eksempel rådede min læge mig til at spise grønt og tillod endda rucola. Jeg blev da overrasket, for hun har sådan en rig smag, men jeg lyttede til lægen, og så fik barnet stærk luft. Jeg udfører ikke sådanne eksperimenter længere. Enhver mor bør føle sit barn. Selvfølgelig har alle deres egne madpræferencer, men barnets sundhed er vigtigere end hendes kost. Hvis din baby har gas, sover han ikke godt, og du sover ikke. Før du spiser noget, skal du derfor igen tænke over, om det vil skade barnet. Men alt er meget individuelt. Nogle spiser alt – og ingen problemer. Og det vigtigste er ikke dette, men det faktum, at moderskab er en stor glæde, stor lykke. Skuespillerinden talte også med Boris Korchevnikov som en del af hans program "The Fate of a Man", hvor hun talte om, at hendes første datter Anna-Maria døde 8 måneder af meningitis, mens de i Rusland vaccinerer mod det fra kl. år.— Meningitis er en betændelse i hjernens slimhinde, som kan være forårsaget af absolut alle virus eller bakterier,” forklarede praktiserende læge Evgeniy Timakov til Antenna. — Oftest er det forårsaget af hæmophilus influenzae-infektion, børn vaccineres mod det fra 3 måneders alderen. Næste vaccination på skemaet er mod meningokokker, altså mod selve meningitis. Vaccinen er importeret, så den gives kun gratis, når det er angivet, og hvis det er planlagt, til forebyggelse, så mod et gebyr. Omkostninger - fra 2 til 6 tusind, afhængigt af vaccinen. Det er blevet gjort i et år, én gang. Perioden for dens virkning er ikke blevet undersøgt, men det er bestemt nok for hele perioden, hvor meningokokker er farlige, det vil sige op til 21 år. Der er ingen beskyttelse mod det før et år: sammensætningen af vaccinen er sådan indtil denne alder er det svært at tolerere, og immunitet udvikles ikke. Dødeligheden af meningokokker er ekstrem høj, men den kan helbredes med stærke antibiotika, hvis den diagnosticeres korrekt i tide. Det er ekstremt svært for forældre at diagnosticere det, da symptomerne let kan forveksles med andre børnesygdomme. Disse er muskelspasmer (klemning af arme og ben), et monotont skrig, temperatur (enhver) og, vigtigst af alt, smerter i hovedet. Du kan beskytte din baby mod denne type meningitis, hvis alle voksne i huset tager udstrygninger for meningokokker. Hvis der ikke er bærere derhjemme, har barnet ingen steder at hente det, da denne infektion overføres af luftbårne dråber: det vil sige, han skal kysses eller nyses af en bærer af meningokokker, eller han skal gå i børnehave hvor børn lider af meningitis. Men børn under et år går normalt ikke i børnehave, så de henter denne bakterie som regel fra voksne bærere.
