Med starten af juni drikker forældre forældrevalerian og new-passit, og teenagere, udmattet af stress, spiser næsten ikke, sover mindre og endda leger mindre gadgets. Generel galning varer ikke længe, om to uger, men undergraver det psykologiske klima i hver familie. Hvordan holder man sig rolig under eksamen? Nedtællingen er begyndt! Det er på tide at gennemgå alt, der er blevet studeret i løbet af året! Wday.ru giver nogle tips om, hvordan man overlever i begyndelsen af juni og ikke bliver vanvittigt. Tre hvaler af fred i huset Eksameneksamen findes i mange lande. Specielt i Frankrig passerer graduates of high schools dig, mens eksamen holdes dagligt i tre uger. Det vil sige, at de franske teenagere ikke engang har de berygtede "tre dage" til forberedelse mellem overgivelsen. Den franske psykolog Bridget Prot rådgiver forældre om at skabe en behagelig og beroligende atmosfære i deres hjem. Hele familien skal føre en sund livsstil, være opmærksom på en afbalanceret kost og motion. Og få nok søvn til at give kroppen tilbage. Denne balance er meget vigtig for alles bedste, og især børn, der vil tage eksamen. Memorandum Under eksamenstiden skal forældre og unge underskrive en kontrakt. Disse børn bør ikke bruge deres mobiltelefon, tablet eller computer under forberedelsen. Ellers bliver adolescenten konstant distraheret af sociale netværk og andre fristelser.
På prøve forberedelsesdage skal tablettenskal bruges strengt til studyPhoto: Gettyimages.comPut TasksSe mindst i almindelighed med en teenager hvad han skal gøre, hvad han skal kontrollere, og hvad der er vigtigt. Den nemmeste metode er at oprette et bord til at markere, hvad der skal gentages. Bed barnet om at krydse, hvad han lige er færdig med. Dette vil være en stimulerende og nyttig visuel forstærkning. Indstilling af prioriteter I løbet af flere uger kan Unified State Examination ikke genoplære alt fra start til slut. Derfor er det vigtigt at se svage links og handle i overensstemmelse hermed. Indstil algoritmen handlinger under hensyntagen til styrken og svaghederne i dit barns viden. Psykologer råder dig til at sætte Smart-mål, det vil sige muligt og realistisk, hvis gennemførelse er strengt begrænset i tide. Vedlæg en skema på væggen i dit barns værelse. Han vil få en klar ide om hvad han skal gøre. Udvikle et "kørekort" En teenager skal tydeligt vide, hvad han allerede har opnået, hvad han læste af hvad han læste og hvad han forstod lidt andet, da han fortsætter med at hans forberedelse til eksamen. Denne teknik vil øge tilliden til at teenageren er velforberedt. Og det vil hjælpe i tilfælde, hvor han har svært ved. Det er vigtigt! Teenageren skal bevæge sig i sit eget tempo. Derfor er interessen at starte tidligt, og ikke vent til sidste øjeblik. Må ikke stå konstant over din sjæl, lad det trække vejret frit fra tid til anden! Hold det roligt Det er ofte tilfældet, at en teenager er meget bekymret og bekymret, fordi han er bange for ikke at lykkes. Vær sikker og del din tillid med barnet. Dette kan gøres ved hjælp af ord, bevægelser. Så som enhver træner ville gøre. Nu er du hovedtræner og mentor! Du kan øve dig sammen ved at lave en efterligningstest. Du kan også gøre yoga og afslapning klasser sammen for at hjælpe din søn eller datter roligt ned.
Det vigtigste for en kandidat er at føleFamilie SupportPhoto: Gettyimages.com Tilskynde børn til at arbejde i en gruppe Arbejde i en gruppe kan være meget nyttig, især for dem, der er mere tilbøjelige til at stresse. Opmuntre dit barn, hvis han udtrykker et ønske om at forberede sig sammen med klassekammerater. Du kan også bede andre om hjælp. Hvis nogen i din familie er "god til matematik", er du velkommen til at ringe. Spørg lærerne til rådgivning. Det er ingen hemmelighed, at de fleste kandidater går til vejledning. Løs ikke belastningen i skole. Lad ikke dit barn springe over de sidste lektioner eller rådgivning i klassen. Dette er en mulighed for at stille spørgsmål til lærere, få svar og bede om yderligere øvelser. På tærsklen før eksamen skal dagen før eksamen være normal. Opret din egen "rutine". Nogle teenagere føler sig mere komfortable sidder på lærebøger og laver øvelser. Mens andre ønsker at gå ud med venner, gå til gymnastiksalen. På tærsklen til eksamen - ingen nyskabelser, improviserede og overraskende! Alt usædvanligt er endnu mere stressende for dit barn. Denne dag skal være som en normal dag. Barnet skal tage sig tid til at forberede sine ting, så han ikke glemmer noget. Hjælp til at samle sin taske: Kontroller, om han tog passet og alle de nødvendige dokumenter. Klargør tøj. Diskuter: Hvordan kommer han til eksamen mødested? Har han et bagatel eller rejsekort? Giv ham en flaske vand, frugt eller chokolade. Lad det være en slags ritual. Af den måde kan du huske, hvordan du bestod dine eksamener. Fortæl din datter eller søn en hemmelighed om "nicklen" under hælen eller om den "glade" skjorte.
Forkæl din kandidat med lækker morgenmad,frokoster og middage Foto: Gettyimages.com Motivere Du kan motivere dit barn ved at give det perspektiv. Hvad vil der ske, når han har bestået eksamenerne? Umiddelbart efter at have bestået eksamen, bør du ikke sætte din teenager ned for at forberede dig til den næste. Slip stemningen ved at arrangere en filmaften og købe ham en koncertbillet. Eller lav sine yndlingsretter, dække bordet smukt - spis en gourmetmiddag!
