I hvilken alder skal undervisningen starte?
Børn begynder at stifte bekendtskab med vand fra de er 3 eller 4 årmåneder. Babyer, der har været involveret i spædbarnssvømning, føler sig meget fri i vandet og er foran deres jævnaldrende i videre træning. Men selvom børn kommer i en alder af 5 eller 6 år, har de en chance for at blive mestre.
Svømning for børn, dykning Foto:GettyTeach små svømmere – Dette er en hel videnskab, det kræver en særlig tilgang. På den ene side flid, som når man træner voksne atleter, og på den anden – lektioner skal være sjove og interessante, ligesom et spil. En børneinstruktør skal ud over faglig viden have undervisningstalent. Det er ikke let for børn at lære at svømme, de bliver lært at gøre det i en bestemt stil – crawl eller brystsvømning, det er fordelene ved at træne med en træner. I fremtiden vil det være meget svært at genoptræne et barn, hvis det begynder at svømme forkert.
Information til forældre
Forældre er nogle gange i tvivl om deres valgsektioner. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer, og du har et stort ønske om at gå i poolen, så er der ingen grund til at tvivle på det. Træning vil give utvivlsomt fordele. Det er muligt, at forkølelse kan forværres i det første år af besøget på afdelingen, men det betyder ikke, at barnet ikke kan svømme. Kroppen bliver simpelthen genopbygget, og du skal udholde ulemperne ved tilpasningen lidt. Unge atleter skal kombinere træning med studier. Derfor bør forældre hjælpe og inspirere dem på alle mulige måder til at vinde. Besøg i sportssektionen – Dette er sundhedsfremme eller endda en vej til at opnå et fremtidigt erhverv. Hvis et barn ikke bliver verdensmester, men er forelsket i sporten, kan det blive en god træner. Til en vandsportslektion skal du bruge følgende ting:
- en behagelig rygsæk, hvor du kan tilføje alt hvad du behøver
- svømme trunks eller badedragt;
- slaps med en skridsikker sål;
- en gummihætte;
- et mellemstort håndklæde
- briller til svømmer af god kvalitet.
Øvelser i vand påvirker hele barnets krop, forebygger mange sygdomme og bringer glæde.
Fordele ved træning
Vandsport arbejder alle muskler jævntkroppe, der fremmer deres harmoniske udvikling. Bevægelseskoordinationen forbedres, og lungekapaciteten øges. Et barn, der aktivt kommunikerer med vand, bliver mindre sygt, udvikler sig bedre og vokser hurtigere. Svømning skader ikke kroppen; det bruges ofte til medicinske formål.
Sportssvømning, unge mestre Foto:Getty Denne sport bruges til rehabilitering af mennesker med muskuloskeletale problemer. Nogle mestre kom til svømning for at komme sig efter en alvorlig sygdom, og som et resultat besejrede de ikke kun deres fysiske sygdom, men også deres rivaler i konkurrencer. Børn, der deltager i sportstræning, udvikler de bedste karaktertræk – lyst til at vinde og respekt for modstanderen.
Hvordan gennemføres klasser?
For børn i skolen alle sportsaktiviteterbegynder med en gymnastisk opvarmning. Først derefter lader træneren dem gå i vandet. Lektionens varighed er ikke mere end 45 minutter. Efter poolen kræves et brusebad. Hvis det er en kold årstid, skal du tørre dit hår og tørre dine ører godt, før du går udenfor. I det første træningsår for børn på 7 år overstiger den samlede ugentlige træning ikke 5 timer. Hvert år stiger antallet af træningstimer. Børn får ikke store byrder, og aktiviteter og konkurrencer bør vække deres interesse. Måske vil nogle af dem opnå sejre i store sportsgrene i fremtiden, men selvom det ikke sker, vil de vokse op til at blive sunde og stærke mennesker.
