Der er ingen kvinde i verden, der ville roligtJeg ville se mig i spejlet på mine ekstra 10 kg vægt, ville ligegyldigt købe jeans to størrelser større og acceptere med et smil andres latterliggørelse om min fedme. Alt dette er intet mere end en maske. Faktisk går en pige, der står over for problemet med overvægt, først i panik, begynder derefter at føle al charmen ved et mindreværdskompleks, og derefter skriver hun febrilsk opskrifter på diæter og adresser til fitnesscentre. Vil dine ædle planer om at tabe et par kilo gå i opfyldelse? Det afhænger af kvinden selv. Mange mennesker foretrækker at værne om problemet i stedet for at tage beslutsom handling og tilpasse sig livet "i kroppen". Og kun få kæmper med lumske gener for deres egen tiltrækningskraft. Enig, den anden kategori af piger fortjener ros. For at nægte sig selv et stykke kage til et glas friskpresset juice og stå tidligt op om morgenen for at løbe i stedet for at ligge i sengen en time ekstra, er en slags bedrift. Selvom det kan være meget nemmere at tabe sig. Det er nok at erstatte friskpresset juice med te med mælk. Ja, ja, du har forstået det rigtigt. Dette er en fastedag på mælkete, hvis effektivitet længe er blevet bevist. Hvorfor sulte dig selv i ugevis og kravle udmattet ud for at løbe, hvis du blot kan arrangere en fastedag og få din figur tilbage til normal på kortest mulig tid? Desuden er mælkete godt for helbredet.
Fordelene ved mælk
For dem der stadig er skeptiske overside af mælkete, erklærer vi autoritativt: denne drik vil hjælpe dig med at tabe fra 700 gram til 2 kg overskydende vægt om dagen. Derudover vil mælkete berolige det svækkede nervesystem (vi lever i svære tider!), stabilisere funktionen af nyrer, lever og hjerte. Denne metode har praktisk talt ingen kontraindikationer. Kun dem, der var "heldige nok" til at blive født med intolerance over for mælk og mejeriprodukter, vil ikke være i stand til at tabe sig på mælkete. Selv en modvilje mod grøn te kan overvindes ved at erstatte ren bryg med en blanding af sort og grøn te i forholdet 1:1. Derfor kan vi roligt sige, at sådan en fastedag er universel. Selvfølgelig vil du ikke føle dig mæt af denne drink, men mælk eliminerer dygtigt følelsen af sult, som er en ufravigelig ledsager til at tabe sig. Forresten skal det bemærkes, at efter sådan en fastedag bemærker en kvinde, at hendes hår er holdt op med at falde ud, hendes negle er blevet stærkere, og hele hendes krop føles ekstraordinær lethed. Med andre ord — vil du have sommerfugle i maven? Drik mælkete og tab dig på samme tid! Dette skal selvfølgelig gøres kompetent, så næste punkt i vores artikel vil være en gennemgang af fastedagen.
Aflæsning dag på mælk
Hvad er milkweed?Almindelig te med mælk, intet mere. Derfor kan absolut enhver kvinde brygge det. Selvfølgelig har mange af os stor glæde af at drikke oversøiske slankepiller og teer i flerfarvede pakker med uforståeligt indhold. Men forgæves! Der er ikke noget bedre end almindelig mælk og te. Brygning fjerner giftstoffer fra kroppen, mælk reducerer koffeinniveauet og blødgør smagen af drikken. Sandelig, mælk og te — perfekt par. Men hvilken te er bedre? Ernæringseksperter foretrækker grøn te, selvom mælkete lavet med indisk elefantte også har ret til at eksistere. Desuden er der mennesker, der simpelthen ikke kan lide grøn te. Hvad nu? Lader du ikke af? Uanset hvordan det er! Det er nok at tilpasse fastedagen på mælkete, så den passer til dig selv, og du vil kunne nyde det længe ventede vægttab. Vi (med din tilladelse) vil bruge klassiske opskrifter med grøn te som grundlag. Der er flere muligheder for at brygge mælkete:
Tynder af losning på mælk
Enig, at hver diæt og fasteperiodeдня существуют свои секреты и тонкости. Не обошлось без них и в случае с молокочаем. Первое предостережение, которое хотелось бы дать худеющим девушкам – проводить разгрузку дома. Дело в том, что молокочай – это мочегонное средство, поэтому туалет должен быть в спасительной близости, иначе можете не избежать конфуза. Плюс ко всему вы будете испытывать чувство голода, а вместе с ним и слабость. Согласитесь, дома легче прилечь, чем в шумном офисе, где начальство следит за каждым вашим шагом! Следующее правило плавно вытекает из предыдущего. Если мы выгоняем жидкость из организма, ее нужно чем-то восполнять, иначе разгрузочные дни обернутся неделями на больничной койке. Но это не про нас с вами. Мы будем худеть грамотно и кроме молокочая пить 2 литра минеральной воды в день. И тогда наш водный баланс, как и вес, будут в норме. Только минералку стоить брать хорошую и без газа. В понятие «хорошая» вкладывается тот смысл, что минералку должны были добыть именно из скважины, а не из обычного крана в соседнем доме. Не бойтесь переплатить за воду, когда речь идет о вашем здоровье. Сразу спешим огорчить любителей вкусно покушать. Есть во время разгрузки запрещено. Совсем. Поэтому запаситесь терпением и молокочаем. Пить смесь зеленого чая с молоком тоже нужно по правилам – стакан молокочая 1 раз в 2 часа. На минеральную воду это ограничение не распространяется. Ее можно употреблять хоть каждые 5 минут. Только не забывайте, что вам выделено всего 2 литра минералки, поэтому распределите этот объем грамотно. Кстати, молокочай можно пить как горячим (представляя, что это наваристый куриный супчик), так и холодным (если на улице жара). Главное – не сбиться с курса и не схватить вместо стакана с молокочаем бутерброд или кусок мяса. Тем, кто уже успел полюбить этот способ похудения, наверняка захочется повторить свой подвиг и посидеть еще несколько дней на молокочае. Не стоит! Все-таки молоко с чаем – это не просто способ утолить жажду, а эффективное мочегонное средство, поэтому шутить с ним не стоит. Диетологи разрешают проводить всего 1 день в неделю на молокочае, да и то при условии, что вы – полностью здоровый человек. Что касается времени года, то лучше всего начинать худеть весной, когда витаминами уже заполнен не только стол и холодильник, но и обессиленный длительными зимними вечерами организм; когда чувство голода не так сильно, а желание похудеть перебивает даже самые сильные позывы желудка воззвать к вашей жалости и выпросить немного еды. Одним словом, чем жарче на улице, тем больше пользы принесет молокочай. Последней рекомендацией будет чувство умеренности, которым так явно иногда пренебрегают наши девушки. Только они могут сутки держаться на молокочае, чтобы на следующее утро поощрить себя за стойкость горой горячих бутербродов. И только русские женщины могут проводить разгрузку перед корпоративом, чтобы влезть в любимое платье, а на самом вечере уминать курицу-гриль, запивая мясо калорийным вином. И хорошо, если многострадальное платье сшито из эластичной ткани. А если оно разойдется на располневшей от обилия пищи талии в самый разгар праздника? Конечно, мы вас просто пугаем. Но в каждой шутке есть доля правды. Поэтому, устраивая разгрузочный день, давайте себе установку худеть и дальше. И тогда молокочай останется лишь любимым напитком, а не эффективным средством быстро сбросить вес.
Kommentarer
Læs også:
Hvor hurtigt at blanke tænderne og ikke beskadige emaljen?
Sorte prikker på næsen. Hvordan skal man håndtere dem?
Hvordan man smider dine tænder med folkemæssige midler?
Hvordan fjerner du pigmentpletter selv?
Hvordan man laver en vand manicure derhjemme
Dehydreret ansigt og kropshud: Bedste masker og lotioner