Victoria Beckhams kost er en af de mestpopulære slankekure blandt piger, der hurtigt vil tabe et par ekstra kilo. Tusindvis af kvinder fra hele verden lærer dagligt, hvordan man taber sig ved hjælp af en diæt testet af den berømte sangerinde. Altid slank, pasform, upåklagelig, Beckham tjener som et eksempel for et stort antal af hendes beundrere, såvel som de kvinder, der altid ønsker at se "på deres bedste".
Tynd ligesom Beckham
Victoria Beckham - tidligere solist af den berømtepopgruppen "Spice Girls", formåede ikke kun at opretholde, men også at øge sin popularitet efter sammenbruddet af det musikalske projekt. I modsætning til mange sangere, hvis berømmelse faldt i glemmebogen et par år efter at have forladt scenen, er Beckhams navn på alles læber. Og hendes popularitet er slet ikke forgæves, for Victoria er et rigtigt "enmandsorkester"! Ud over sin sangkarriere er hun berømt for sit designtalent, skrive to bedst sælgende bøger, deltage i forskellige tv-shows og selvfølgelig titlen "stilikon"! Hvem af kvinderne, der fødte fire børn, kan prale af en ideel, slank figur - en hvepsetalje og en flad mave? Og Beckham, der producerer sin egen tøjlinje, forestiller sig ikke sig selv i anden form end model. "Jeg skal selv have det tøj på, som jeg tilbyder folk, og til dette skal jeg have en simpelthen perfekt krop!", — Beckham gentager for journalister, der er interesseret i hemmelighederne bag hendes slankhed og skønhed. Det er umuligt at overraske de berømte "peberkorn" der er praktisk talt ingen fotografier på internettet, hvor hun ser latterlig eller sjusket ud. Nå, de diæter, Victoria er på, er sagn om sagn: denne slanke stjerne har længe fået tilnavnet "emeritusprofessor inden for diæter." Det ser ud til, at der ikke er nogen diæt i verden, som stjernen ikke har prøvet på sig selv. Og resultatet af hendes indsats er indlysende: tynd, som en kvist, fortsætter hun med at glæde sin hær af fans. Og faktisk er sangerinden dødsangst for selv at tage et gram på, hun overvåger simpelthen sin figurs tilstand dag og nat med manisk præcision. Som et resultat opfandt Beckham sit eget ernæringssystem, som hjælper hende med at holde sig i form hele tiden, uanset omstændighederne. Det er ingen overraskelse, at Victoria Beckhams kost er så populær blandt piger over hele verden — foran dem ligger jo et levende eksempel på en evig spinkel og uimodståelig kvinde.
Diæt fra Victoria Beckham
Så hvad er denne vidunderlige Victoria-diæt?Beckham, hvilken slags diæt følger den berømte dame? Der er ikke noget klart svar, da Beckham fortsætter med at eksperimentere med diæter. Victoria Beckhams nye diæter dukker op på internettet i ny og næ, hver mere eksotisk end den anden. Desværre er ikke alle af dem egnede til vores landsmænd, fordi nogle besynderlige produkter simpelthen ikke kan findes på hylderne i vores butikker. Tre diæter er dog almindeligt kendte, som Victoria anser for ideelle for sig selv, og ty til dem, hvis det er nødvendigt. Vi vil fortælle dig om dem. Diæt 1: "Sashimi og bær" Selvom du er en passioneret beundrer af fisk, skal du i dette tilfælde være meget forsigtig med denne diæt. Faktum er, at Beckham bruger rå fisk (sashimi) til at tabe sig, som er rig på vitaminer, zink, fosfor, kalium samt fedtsyrer, der er nødvendige for kroppen. Ud over fisk tillader Victoria sig selv at spise bær og skyller al denne smagsrigdom ned med stille mineralvand eller grøn te. Desuden er kun to måltider tilladt om dagen, stjernen nægter kategorisk middag. Det maksimale, Victoria har råd til efter klokken seks om aftenen, er et glas tør vin for at løfte humøret. Det er ingen hemmelighed, at ikke alle vores læsere vil kunne lide sådan en diæt. På trods af det virkelige "sushi-boom" i vores land, er det ikke blevet en vane for vores landsmænd at spise rå fisk på en eller anden måde. Og selvom du er en af de gourmeter, der er i ærefrygt for sashimi og er klar til at spise sådan mad døgnet rundt, så vær forsigtig: ikke alle japanske restauranter kan levere et virkeligt højkvalitets og sikkert produkt. Og enhver gammel fisk (selv meget dyre) er fuld af patogene bakterier og parasitter. Så ved at bruge Victoria Beckhams kost, ender du ikke med en alvorlig sygdom i stedet for at tabe dig. Det er slet ikke let at fjerne parasitter fra kroppen, prisen at betale for et par centimeter på taljen kan være uoverkommelig stor. Når alt kommer til alt, er rå fisk ikke den eneste måde for "peberkornene" at forblive så slanke. Desuden er de to andre diæter meget mere behagelige og sikre for helbredet. Diæt to: Skånsom Denne diæt fra Victoria Beckham har en klar fordel i forhold til den tidligere strenge version: den giver dig mulighed for at spise så mange som fire gange om dagen! Desuden er den fuldstændig afbalanceret og indeholder en tilstrækkelig mængde proteiner, vitaminer, mineraler og fedtstoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion.
- Morgenmad: 2 ristet toast, en kop grøn te;
- frokost: Frugtsalat, bestående af enhver frugt, undtagen bananer og druer (de indeholder for meget sukker). Beckham anbefaler at bruge så meget citrus som muligt, da de er rige på vitaminer og ked af følelsen af sult;
- Frokost: Kogt kylling (bryst) - to hundrede gram, garnér - en lille portion stewed grøntsager uden tilsætning af sauce;
- Middag: Stewed grøntsager tilbage fra frokost. Rejer, et stykke ost og en grøn salat.
På trods af at det er ret mættende ogEn lækker diæt, Victoria anbefaler ikke at holde sig til den i mere end tre dage: trods alt er dette ikke en komplet diæt, men en diæt til vægttab. Du bør ikke udsætte din krop for længerevarende stress – det vil ikke føre til noget godt. Og på den fjerde dag efter diæten foreslår Beckham at rense tarmene: tilsæt stillestående mineralvand til friskpresset grapefrugtjuice og drik to gange om dagen. Diæt tre: Dampet mad Så snart stjernen blev anklaget for at fremme anoreksi og dårlig ernæring, skyndte peberkornene sig med at lægge en ny version af diæten fra Victoria Beckham på nettet. Sammenlignet med de to foregående ser det simpelthen fantastisk ud: du kan spise næsten alle fødevarer, men du behøver kun at dampe dem. Og dette har sin begrundelse: For det første, med denne tilberedningsmetode, tilsættes der ingen olie til maden, hvilket betyder, at mange kalorier kan undgås. For det andet er dampet mad et helt lager af vitaminer og næringsstoffer, som helt sikkert ville gå tabt, når de koges eller steges over bål. Det er ikke uden grund, at de siger, at dampet mad hjælper med at forlænge ungdom og skønhed: efter blot et par dage med at spise sådanne produkter, forbedres din teint, træthed forsvinder, og kilogram forsvinder. Denne diæt har dog også sine begrænsninger – sukker og kød. Ifølge Beckham vil de største fordele for både sundhed og figur komme fra dampet fisk og skaldyr. Faktisk er denne diæt ikke kun effektiv, men også den sundeste. Og det bedste er, at dampede produkter er utroligt appetitlige og saftige, fordi de bevarer deres naturlige smag. Og det er meget nemmere at tilberede sådanne retter: du behøver ikke konstant at være ved komfuret og være bange for, at alt brænder - maden tilberedes helt uafhængigt uden din deltagelse.
Beckham Tips: hvordan man taber ordentligt
Victoria Beckham sidder selvfølgelig påalle slags diæter, og effekten af nogle af dem er simpelthen fantastisk! Ingen diæt ville dog give en langsigtet effekt, hvis sangerinden ikke fulgte flere gyldne regler, der tillader hende altid at se upåklagelig ud. Vi præsenterer dig for de anbefalinger, Victoria giver til alle kvindelige repræsentanter, der holder øje med deres vægt:
- Kost er ikke den eneste måde at bevareen slank figur. Hver dag tæller ankomst og forbrug af kalorier - så du kan styre din vægt og ved på forhånd om behovet for faste dage eller kostvaner.
- Sørg for at lave fysiske øvelser,fordi en tynd krop ikke betyder elastisk og stram. For eksempel gør Victoria selv mindst to hundrede sit-ups om dagen, og det regner ikke med regelmæssig træning i gymnastiksalen med en personlig træner.
- Kunne rimeligt begrænse dig til mad efterkostvaner - ikke læne sig på skadelig fastfood og ikke overeat. Diæt vil helt sikkert hjælpe dig med at slippe af med overskydende vægt, men for at redde resultatet skal du sørge for korrekt ernæring hele tiden.
Så vi har præsenteret dig for tre diæter, derBeckham anser for den mest effektive. Hvilken mulighed du skal vælge er op til dig, men mens du er på diæt, overdriv det ikke. Hvis du oprigtigt beundrer den berømte sangerindes mejslede figur og vil være som hende for enhver pris, så bør du kende en hemmelighed: ikke alle piger kan opnå de samme parametre som Beckham. Og pointen her er slet ikke i den udholdenhed og viljestyrke, der giver dig mulighed for at modstå så svære diæter. Mål volumen af dit håndled og anslå vinklen mellem de nederste ribben. Hvis den første måling er mere end tretten centimeter, og den anden er halvfems grader eller mere, er din figur simpelthen ikke designet til modelparametre. I dette tilfælde bør du ikke stræbe efter størrelse nul Beckham: alt du vil opnå er alvorlige problemer med dit helbred. Det er bedre at være sund, men et par kilo tungere end Victoria, end syg, men at ligne en vestlig diva. Når alt kommer til alt, gentager Victoria selv utrætteligt til sine beundrere, at hovedhemmeligheden bag hendes slanke figur er konstant vægtkontrol og korrekt ernæring. Vi anbefaler at læse:
