Af hensyn til en slank figur er kvinder næsten klar tiltil alt: udmattende diæter, faste, overdreven fysisk aktivitet. Ja, hvis du vedvarende går i denne retning, vil effekten ikke være længe om at komme, men efter ti, tyve eller tredive år kan sådan misbrug af kroppen give bagslag. Så det er bedst at bringe din elskede krop i anstændig tilstand lige fra begyndelsen gradvist, ikke for hurtigt, mens du minimerer mulig skade på helbredet. Der er mange måder at vælge den rigtige kost for dig selv på, og en af dem er at følge ernæringsreglerne i nøje overensstemmelse med din blodtype. Dette er ikke en meget hurtig måde at tabe sig på, men ved at overholde en sådan diæt kan du normalisere mavens funktion, justere stofskiftet og generelt forbedre kroppens tilstand. I dag vil vi tale om, hvordan en diæt til blodgruppe 2 (positiv) ser ud. Den anden blodgruppe har samme serienummer med hensyn til udbredelse blandt menneskeheden. Det blev antaget, at denne blodtype dukkede op hos mennesker på et tidspunkt, hvor de begyndte at dyrke jorden i massevis, det vil sige, de skiftede fra kødspisning til vegetarisme. Derfor skal mennesker med den anden blodgruppe givet dem af naturen begrænse mængden af kød, selv magert, i deres kost på grund af det faktum, at deres mavesekret er karakteriseret ved lav surhed. Derudover anbefales denne type strengt ikke at indtage mælkeprodukter, erstatte dem med sojaprodukter, hvis det er muligt, samt for fed og stegt mad. Man skal huske på, at mave-tarmkanalen hos dem med denne blodtype er meget sart og følsom, så forskellige eddiker, peberfrugter samt kaustiske krydderier og juice kan forårsage en negativ reaktion.
Hvad er og bør undgås for mennesker med denne blodtype
Nedenfor giver vi en detaljeret liste over allekategorier af fødevarer, der angiver, hvad der kan og ikke kan spises til gavn for ens egen krop for personer med en anden blodgruppe og en positiv Rh-faktor. Det er selvfølgelig meget svært straks at fjerne alle velkendte, men forbudte fødevarer fra din daglige kost. Men i det mindste kan du ændre ernæringsvektoren ved at øge andelen af sund mad.
- Mejeriprodukter og derivater
Som nævnt ovenfor anbefales mælk ikke.Sagen er, at blodet i den anden gruppe producerer antistoffer mod primært mælkesukker, desuden bidrager denne mad til den overdrevne produktion af slim, som har tendens til at tilstoppe luftvejene og fører til infektionssygdomme. Alle ejere af denne blodtype bør erstatte almindelig mælk med sojamælk. Følgende produkter skal udelukkes fra kosten: alle hårde oste, is, flødeoste, blåskimmelost, hytteost. Yoghurt, mozzarella, gedemælksprodukter og smelteost er tilladt, men anbefales ikke.
- Bageriprodukter
Produkter lavet afhvede: den gluten, den indeholder, bremser stofskiftet. Det sædvanlige hvedebrød kan erstattes med riskager eller sojabrød. Kager, hvedebrød og matzo bør udelukkes fra kosten. Tilladt, men ikke anbefalet: Bagværk lavet af havregrynsklid, brød lavet af majsmel, bagværk lavet af glutenfrit mel.
- Kødprodukter og fjerkræ
Som nævnt ovenfor, den ideelle mad tilpersoner med denne blodtype og en positiv Rh-faktor inkluderer ikke kød. Dette hjælper med at reducere risikoen for kræft og hjertesygdomme. Kød bør udelukkes helt, men du kan spise kylling og kalkun, dog bør deres mængde i kosten holdes på et minimum muligt.
- Kornprodukter
Hovedopgaven er at udelukke fra din kosthvede i alle typer. I stedet for traditionel hvedepasta kan og bør du spise ris, havregryn, rug- og boghvedemel og produkter fremstillet heraf. Følgende produkter kan kaldes neutrale (de kan indtages, men helst til et minimum): brune og polerede ris, spelt og bygmel.
- fisk og skaldyr
Fisk anbefales til personer med blodgruppe II.Faktisk kan du spise alle fisk undtagen sild, skrubber, kaviar, ål og blæksprutte. Anbefalet: sølv og gul aborre, makrel, rød fisk og sardin. Du kan spise, men ikke i for store mængder, hav- og stenaborrer, gedder og stør.
- grøntsager
Anbefales til personer med denne blodtypenæsten alle grøntsager. Undtagelserne er auberginer, peberfrugter, alle typer kål (ikke medregnet bladkål), bælgfrugter undtagen sojabønner og tomater. De mest nyttige grøntsager er jordskok, grønkål, persille, majroer, gulerødder, spinat, hvidløg, græskar og artiskok. Det er at foretrække at lave salater af grøntsager, du kan stuve og dampe dem, men hvis det er muligt, lad være med at stege dem.
- olier
Selvfølgelig skal salater krydres med noget.Hørfrø og olivenolier anbefales især hvis det er muligt, salatdressinger baseret på disse olier bør laves med citron og ikke med eddike, som nævnt ovenfor; Gå ikke overbord med varmt og surt. Brug ikke sesam-, bomuldsfrø-, majs- eller jordnøddeolie.
- Bær og frugt
Som "landmænd", folk med den anden gruppeblod med en positiv Rh-faktor, kan du spise mange frugter. Listen over forbudte fødevarer omfatter bananer, appelsiner, mango, kokosnødder, mandariner samt rabarber og papaya. De mest nyttige er kirsebær, grapefrugt, brombær, citron og blommer.
- drikkevarer
Desværre for mange er alt strengt forbudtsodavand, drinks med ethylalkohol, øl, citrusfrugter (men citrondrikke er ok) og tomatjuice. Men du kan drikke vin (rød og hvid), kaffe, te og alle juicer, undtagen dem, der er nævnt ovenfor. Næsten enhver urtete anbefales til denne type, med undtagelse af dem, der er lavet af syre, cayennepeber, rabarber og kløver. Det skal bemærkes, at i øjeblikket har cirka fyrre procent af menneskeheden en anden blodgruppe. Styrken ved denne type anses for at være god fordøjelse og immunitet. Det største problem er desværre hjertesygdomme og kræft. Grundlæggerne af det beskrevne ernæringssystem mener, at at følge en diæt ikke kun bringer vægten tilbage til det normale, men hjælper også med at forebygge disse sygdomme.
