Halsbrand betragtes ikke som en alvorlig sygdom, menbringer mærkbart ubehag til sin ejer. En stærk brændende fornemmelse i brystet, samt en invaliderende smerte i halsen, forårsager en masse besvær og ødelægger stemningen. Og enhver "velsmagende" begivenhed overskygges straks af allerede kendte ubehagelige symptomer.

Årsager til halsbrand

Folk, der ofte klager over en brændende fornemmelse imaveområdet, højst sandsynligt er den nedre esophageal sphincter ikke elastisk eller slapper meget ofte af, hvilket tillader syre fra maven at passere ind i spiserøret. Den brændende fornemmelse opstår, når mavesyre kommer ind i spiserørsvævet og skader det. Oftest opstår halsbrand efter spisning eller intens fysisk aktivitet. Og årsagen til den ubehagelige brændende fornemmelse kan være en banal manglende overholdelse af nøglereglerne for sund kost: overspisning, spisning af meget stegt, krydret, dåse, røget eller sød mad samt overdreven alkoholforbrug. Halsbrand opstår også på grund af manglende overholdelse af kosten: spise for tidligt eller for sent, lange pauser mellem måltiderne. Men dårlig ernæring er ikke den eneste årsag til halsbrand (gastroøsofageal refluks). Den mest almindelige årsag til fordøjelsessygdomme er stress. Halsbrand kan også være en konsekvens af mavesår, gastritis, esophagitis, diafragmabrok eller forstoppelse. Det kan ikke siges, at det er høj surhedsgrad, der fremkalder halsbrand, da ovenstående symptomer også kan optræde med lav surhed af mavesaft. Halsbrand kan udløses ved at tage visse lægemidler, såsom astmamedicin, som reducerer tonen i den nedre esophageal sphincter, hvilket får maveindholdet til at trænge ind i spiserøret og forårsage forbrænding. Uanset årsagen er det bedre at konsultere en gastroenterolog for at finde ud af det, i stedet for selv at stille en diagnose.

Anbefalinger til halsbrand

For at undgå en anden kamp for brænding, skal du spise rigtigt. Eliminer fra de diætprodukter, der kan udløse symptomerne på lidelse.

Rationen skal bestå hovedsagelig af deres "sikre" produkter, det vil sige dem, der ikke kan forårsage forbrænding. Eliminer fødevarer, der indeholder et stort antal syrer fra menuen.

Halsbrand er derfor en individuel sygdomNogle af de anførte "tilladte" produkter kan forårsage en ubehagelig brændende fornemmelse, og "forbudte" - omvendt. Lyt til din krops reaktioner for at vælge den ideelle kost.

Hele kost af halsbrand bør bestå af udelukkende naturlige produkter. Afvis eventuelle tilsætningsstoffer. "Kirieshki" og chips bør forlade din menu for evigt.

Når halsbrand, prøv ikke at spise fed, stegt og "tung" mad, hvilket kræver en lang fordøjelse.

Spis ofte 4-5 gange om dagen, men småi portioner. En stor mængde fødevarer komplicerer fordøjelsesprocessen og kan forstyrre produktionen af ​​mavesaft. Dermed undgår du en strækmangel, der er en anden risikofaktor.

Hvis du har en vane at slappe af efter at have tagetmad, prøv at glemme det. Den bedste mulighed er en lille tur i frisk luft. Spis ikke før du går i seng, din mave vil også hvile. Middagen skal være så let og fedtfri som muligt.

Kost af halsbrand kræver adhærensRegler: Alle måltider og drikkevarer bør være lidt opvarmede. For varm mad påvirker slimhinden i maven og spiserøret, det irriterer det. Og kold mad hæmmer den sekretoriske funktion i maven, på grund af hvilken fordøjelsesprocessen er meget langsom.

Lægemidler, der indeholderacetylsalicylsyre, kan have en irriterende effekt på mave-tarmkanalen. I dette tilfælde nægter at tage medicin efter at have spist. Hertil kommer, at styrke halsbrand kan beroligende midler, antispasmodik og antidepressiva.

Rygning og drik styrker kun symptomerne på lidelse. Derfor, når brænding opstår, minimere antallet af cigaretter og alkoholholdige drikkevarer.

Forskere har bemærket, at folk, der er bange, nervøse eller i konstant stress, lider af halsbrand oftere.

Brug ikke for stramme tøj. Sådanne tøj, ligesom de fede folder på maven, klemmer taljen og forårsager mavesyre at stige op i spiserøret.

Ukontrolleret langvarig brug af antacidmedicin, der lindrer symptomerne på halsbrand, kan føre til forekomsten af ​​bivirkninger (forstoppelse, opkastning osv.), så før du tager antacida, skal du kontakte en læge.

Hvilke fødevarer kan der indtages med halsbrand?

• du kan spise kartofler, rødbeder, grønne ærter, blomkål, agurker, gulerødder, squash, græskar og sure modne tomater i en lille mængde;
• maven er positivt påvirket af persille og dill, finhakket i salater og supper;
• letfordøjelige korn, kogt på vand eller mælk: boghvede, semulje, havre og kogt ris og kogt pasta;
• Sørg for at spise vegetabilske supper fyldt med ikke-sure sure creme, smør eller æggeblomme
• Kost af halsbrand omfatter brugen af ​​stuvet eller kogt fisk;
• Du kan spise cottage cheese, svag ost og skummetmælk;
• fedtfattige kødstykker i dampen eller kogt form passer godt ind i kosten;
• Du kan spise hårdkogte æg eller blødkogte, røræg;
• til dessert sød frugt eller bær, marshmallows og pastiller i små mængder.
• Som drikkevarer kan du bruge kakao i mælk, svag te med fløde eller mælk, bouillon af vilde ros, frugt og bærjuice.
• Med halsbrand kan du spise usaltet smør, olivenolie og solsikkeolie;
• fra blød hvede brød af gårsdagens bagning eller lidt tørret op, og også et tørt kiks, vil cookies og uopvarmede boller godt komme i kontakt.

Hvilke fødevarer er bedre at udelukke fra kosten?

• sukker

Spiser kun meget sukkerforværrer halsbrand symptomer. Det irriterer epitelet i maven og spiserøret og stimulerer derved udskillelsen af ​​syre. Det høje sukkerindhold skaber et godt miljø for vækst af mavebakterier, som ifølge medicinsk forskning kan forårsage udvikling af mavesår, og som følge af gæringen af ​​sukker i maven dannes der gas. For at undgå at udløse et tilbagefald af halsbrandssymptomer, skal du reducere dit indtag af sukker og fødevarer, der indeholder store mængder af det.

• alkohol

Alkohol er en af ​​de få drikkevarer og stoffer isom helhed, som optages direkte i maven, mens de resterende komponenter nedbrydes i tyndtarmen. Ligesom sukker påvirker alkohol negativt mavens funktion, hvilket forårsager øget sekretion af mavesyre. Det svækker også lukkemusklen i den nederste del af spiserøret, hvilket i høj grad øger sandsynligheden for, at syre trænger ind i spiserøret.

• Væsentlige knuste olier

Disse ingredienser afslapper på samme måde esophageal sphincter, så prøv at undgå mad, drikkevarer og endda tyggegummi smagt til med disse olier.

• chokolade

Som enhver anden diæt, halsbrand diætkrav om at opgive chokolade. Alles yndlingsdelikatesse afslapper næsten øjeblikkeligt lukkefunktionen af ​​lukkemusklen. Synderen er koffein eller dets analoge indeholdt i baren. Når man lider af halsbrand, er det højst uønsket at spise chokolade i enhver form.

• Te og kaffe

Både te og kaffe indeholder en vis mængdekoffein, som afspænder lukkemusklen og forårsager tilbagesvaling af mavesyre. Prøv at vænne dig selv fra koffein, men gør det langsomt for at undgå at udvikle koffein abstinenssymptomer: irritabilitet, døsighed og svær hovedpine.

• Fed mad

Sådan mad er, ligesom de tidligere komponenter, skadeligpåvirker funktionen af ​​lukkemusklen. Planlæg derfor din kost, så fed mad kun udgør 30 % af kalorierne, og fordel deres forbrug ud over dagen i stedet for i ét måltid.

• mælk

Ved første øjekast ser det ud som mælkDet virker beroligende på maven, men i virkeligheden neutraliserer det kun midlertidigt syren, hvorefter det bliver endnu mere. Mejeriprodukter er gode som kilde til protein af høj kvalitet, men det er tilrådeligt at kombinere deres forbrug med andre fødevarer.

• Appelsinjuice

Selv en lækker citrusdrik kan føre tilen bølge af brænding i maven, faktum er, at det forstyrrer koordinationen af ​​den muskulære bevægelse af spiserøret, hvilket kan føre til en spasme og frigivelse af syre i maven. Så meget som du kan lide appelsinjuice, anbefaler gastroenterologer at reducere forbruget til 50 ml ad gangen.

• køkkenurter

Alle krydderier, især paprika, indeholder kaustiske syrer, der irriterer slimhinden i maven og fremkalder halsbrand. I perioder med forværring, prøv at udelukke krydderier fra din kost.

• tomater

Alle tomatprodukter (saucer, pastaer, juicer) kan irritere væggene i spiserøret og maven og også forstyrre det koordinerede arbejde af musklerne i spiserøret, som leder mad ind i maven.

Traditionel medicin til halsbrand

Traditionel medicin mod halsbrand anbefaler:

• grill en halv gulerod på en lille rist, gulerodssaft hjælper med at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen;
• tygge et par kogte ærter, og for folk, der konstant lider af en brændende fornemmelse i maven, er det tilrådeligt konstant at opbevare kogte ærter i køleskabet;
• Fennikel frø hjælper godt;
• drik varmt mineralvand (gerne stadig).

Og den mest populære måde at "slukke" halsbrand ertager en svag sodavandsopløsning. Som det viser sig, forværrer denne mulighed kun den alvorlige tilstand. Som et resultat af interaktionen mellem mavesaft og sodavand dannes ustabil kulsyre og chlorid. Kulsyre nedbrydes til gengæld til kuldioxid og vand, som strækker maven. Faktisk stopper den brændende fornemmelse, men kun i kort tid. En kort periode efter indtagelse af sodavand øges produktionen af ​​mavesaft, og den "strakte" mave tillader mavesaft at passere ind i spiserøret. Traditionel medicin er ikke et vidundermiddel. Selvom halsbrand ikke kan kaldes en alvorlig sygdom, anbefales det ikke konstant at ty til folkemedicin. En diæt til halsbrand vil være effektiv, hvis den er ordineret af en specialist, kun han kan bestemme årsagen til hyppig irritation af spiserøret og anbefale medicin, der vil hjælpe med at eliminere det.

Kommentarer

kommentarer