Der var engang, hvor cellulite ikke var et problem for nogenbekymret. Desuden var der ikke engang sådan et udtryk. Dette er ikke overraskende. Ikke alene var fyldige unge damer på mode, men de bar også langt tøj, der dækkede alle problemområder. Moderne kvinder er glade for at bære minis, og inden strandsæsonen begynder et rigtigt "boom". Sport, diæter, cupping anti-cellulite massage er ved at blive ekstremt populære. Når alt kommer til alt, ønsker vi hver især at se perfekt ud i vores yndlingsbikini. Og korte nederdele og shorts ser godt ud på en slank, tonet krop.

Hvad er cellulite?

Cellulite — dette er en specifik ændringfedtvæv, karakteriseret ved ophobning af fedtdepoter visse steder. Oftest er disse lår, mave, balder og nogle gange armene. Cellulite får huden til at blive løs, ujævn og klumpet. Den såkaldte "appelsinhud"-effekt vises. Der er en opfattelse af, at cellulite — problem med overvægtige kvinder. Dette er dog langt fra tilfældet. Både fyldige damer og piger, der ikke har meget vægt, står over for det. Derudover opstår cellulite ofte netop, når en kvinde taber ekstra kilo. Derfor giver det ikke altid de ønskede resultater at tabe overskydende vægt. Efter diæten begynder kampen mod cellulite.

Stadier af cellulite

Sådan slipper du af med celluliteafhænger af sygdomsstadiet. Ja, bliv ikke overrasket, cellulite — Dette er ikke kun et kosmetisk problem. Dette er ikke kun æstetisk uskønt, men også sundhedsfarligt. Når alt kommer til alt, hæmmer akkumulerede fedtceller blodcirkulationen. Så lad os først og fremmest prøve at finde ud af, om du har cellulite, og på hvilket stadium det er. Det sker, at en kvinde er så fikseret på sit udseende, at hun urimeligt tillægger sig selv nogle mangler. Og anti-cellulite-foranstaltninger kan skade en sund kvinde. Samtidig har mange piger ikke engang mistanke om, at de begynder at udvikle denne ubehagelige sygdom, da det i første fase er svært at bemærke. For at bestemme den første fase af cellulite, skal du udføre denne test med jævne mellemrum. Prøv at få fat i et 10-15 cm område af huden med fingrene og klem let. Små buler og fordybninger vil blive fundet. På anden fase er de mærkbare selv uden yderligere kompression. På tredje trin kan tuberklerne ses uden nogen manipulation. Og når der trykkes på, opstår der endda smertefulde fornemmelser.

Årsager og forebyggelse af cellulite

Som de siger, er sygdom lettere at forebygge endhelbrede. Og for at forhindre udviklingen af ​​cellulite skal du kende årsagerne til dens forekomst. Mange mennesker tror, ​​at problemet med cellulite kun rammer kvinder. Ja, faktisk er årsagen ofte en for stor mængde kvindelige kønshormoner — østrogener. Imidlertid observeres deres øgede indhold nogle gange hos mænd. Forekomsten af ​​cellulite afhænger direkte af den livsstil, vi fører. Så lad os se på de vigtigste årsager til cellulite.

Dårlig ernæring Siden barndommen har vi vænnet os tilstegt fed mad. Derudover lader kvaliteten af ​​de fødevarer, der tilbydes os i øjeblikket, meget tilbage at ønske. Forekomsten af ​​cellulite afhænger ikke af, hvor meget vi spiser. Hovedproblemet er, hvad vi spiser. De fleste produkter indeholder en stor mængde konserveringsmidler, som bidrager til væskeophobning i kroppen og forstyrrer stofskiftet. Spis naturlige fødevarer, overforbrug ikke salt — og så vil problemet med cellulite omgå dig.

Diæter og uregelmæssig spisning Ifølge statistik vedrMere end 60 % af befolkningen, både mænd og kvinder, går på diæt 1-2 gange om året. Ikke alle ved, at diæter hjælper med at forbrænde fedt, primært i overkroppen. Det er ikke tilfældigt, at mange kvinder klager over, at deres bryster er de første til at tabe sig. Når kvinder tager på i vægt, tager de på i hofter og balder. Således kan diæter gøre kropsformen pæreformet. Men piger begynder at blive involveret i diæter allerede i ungdomsårene og forstyrrer derved ubalancen i kroppen. Afbalanceret ernæring — Dette er nøglen til en smuk, tonet figur uden cellulite.

Sedentary livsstil På grund af et stillesiddende billedeblodcirkulationen er forstyrret. Et fast sæde lægger pres på hofter og skinker, hvilket medfører skader på kapillærerne. Du skal gøre øvelser og motion for at forhindre udseendet af cellulite. Undgå dog de arter, hvor der er tung belastning på dine ben, for eksempel tennis og basketball. De kan forværre situationen. Foretrækker sådanne sportsgrene som svømning og cykling.

Stress og cellulite Stress og dårligt humør— også en af ​​årsagerne til cellulite. Det er ikke tilfældigt, at de siger, at alle sygdomme er forårsaget af nerver. Cellulite — ingen undtagelse. Spændinger i nervesystemet påvirker kredsløbs-, fordøjelses- og udskillelsesorganerne. Stress fører til søvnforstyrrelser. Dysfunktion af alle organer på grund af nervøs spænding fører til forekomsten af ​​cellulite. Prøv at holde din følelsesmæssige tilstand under kontrol. I dette tilfælde må du under ingen omstændigheder bruge beroligende midler eller beroligende midler. Mange lægemidler bidrager til udviklingen af ​​cellulite.

Nikotin, koffein og alkohol Overdreven brugalkohol, koffein og misbrug af nikotin fører til tilstopning af kroppen med frie radikaler, molekyler, der trænger ind i cellen og beskadiger dets struktur. Nikotin påvirker også iltudvekslingen af ​​blod og forstyrrer blodcirkulationen. Prøv ikke at misbruge alkohol, koffeinholdige drikkevarer og nikotin. Og endnu bedre - helt op med at ryge, for at undgå et problem som cellulite.

Metoder til bekæmpelse af cellulite

Hvis du stadig ikke kan undgå udseendet"appelsinskal", ved det første tegn på dets påvisning, begynder straks at bekæmpe den. Jo før du begynder at behandle cellulite, jo nemmere bliver det selvfølgelig at slippe af med det. Husk, at et så alvorligt problem skal håndteres omfattende. Du skal muligvis ændre dine vaner og livsstil fuldstændigt.

Sport Vi betyder ikke nogen sportseriøse aktiviteter. Selvfølgelig er den ideelle mulighed aerob eller fitness klasser mindst to gange om ugen, og med den avancerede fase af cellulite hver dag. Hvis du af en eller anden grund ikke har lov til at udøve, skal du bare flytte mere. Vandring om aftenen vil ikke kun gøre figuren slank og smart, men også øge stemningen.

Korrekt ernæring Spis frisk ogkun naturlige produkter. Misbrug ikke stegt, mel og sødt. Selvfølgelig kan du selvfølgelig forkæle dig selv med noget lækkert. Grundlaget for din kost skal dog være naturlige proteiner, frugt og grøntsager.

Tørring og indpakning Der er en enormantallet af cremer, masker, skrubber, der virker som forebyggende mod cellulite eller behandler det. De kan ikke kun købes på apoteket, men også lavet selvstændigt.

Disse er generelle anbefalinger til bekæmpelsecellulite, tilgængelig for enhver kvinde. For at forbedre effekten kan du gå til en skønhedssalon, hvor erfarne specialister vil tilbyde dig en række procedurer, der hjælper dig med at klare cellulite. En af de mest populære teknikker er cupping massage.

Kan massere

Massage har længe været med succes brugt tileliminere cellulite derhjemme. Det er trods alt dannet som et resultat af stagnation i vævene. Dette betyder, at det først og fremmest er nødvendigt at normalisere lymfesystemets funktion. En massage vil hjælpe med dette. Du kan gøre det ikke kun i salonen, men også derhjemme, for eksempel ved hjælp af en almindelig børste. For nylig er cuppingmassage, også kaldet vakuummassage, med succes blevet brugt til at behandle cellulite, især i anden fase. Denne procedure udføres både i salonen og hjemme uafhængigt. Selvfølgelig vil en massage udført af en specialist være mere effektiv. Det er ikke kun fordi en professionel vil gøre det bedre. Når du udfører en massage hjemme på egen hånd, kan du opleve lettere ubehag og smerter. Og bruger du det selv, vil du blive ked af det og skåne dig selv. Massageterapeuten vil gøre alt mere effektivt. Men hvis du ikke har mulighed for at besøge en skønhedssalon, så prøv selv at lave cupping massage. Men for dette skal du anskaffe det nødvendige udstyr. Valg af krukker til cellulitemassage I øjeblikket kan du i ethvert apotek købe celluliteglas lavet af forskellige materialer: glas, gummi, silikone eller en kombineret version - glaskrukker med silikone sugekopper. Hvilke man skal vælge afhænger hovedsageligt af personlige præferencer. Alle af dem er ret nemme at bruge, overkommelige og vigtigst af alt, effektive til at slippe af med cellulite. Man skal blot præcisere, at teknikken med at bruge forskellige vakuumdåser til cellulitemassage adskiller sig fra hinanden. Silikonekopper virker for eksempel ved at klæbe til huden gennem blid kompression. Ved at bruge dem er der ingen måde at regulere graden af ​​tryk på. Mekanismen af ​​glaskrukker er baseret på virkningen af ​​en speciel gummipære, som også komprimerer. Men med dens hjælp kan du kontrollere styrken af ​​handlingen. Derfor er glaskrukker at foretrække til at massere sarte områder af kroppen, for eksempel den indvendige overflade af arme og lår samt den nederste del af maven. Cupping massage teknik

Forberedende periode Før du går videretil en dåse af massage, forberede kroppen. Det anbefales at bruge et kontrastbruser og en speciel skrubbe, som grundigt renser kroppen af ​​snavs og keratiniserede hudpartikler, der kan forstyrre de effektive effekter af massage. I intet tilfælde skal du ikke dampe huden. Dette kan medføre skade. Når du har renset huden, skal du smøre kroppen med en kosmetisk olie, der fremmer en bedre glidning af vakuumbeholderne, så de ikke forårsager mekaniske skader. Selvfølgelig kan et sådant lægemiddel købes på apoteket. Men det er bedre og billigere at lave det selv, baseret på egenskaberne af din hudtype. Til dette skal du tage 100 ml af enhver baseolie. Det kan være almindelig olivenolie, mandel, fersken eller jojobaolie. Basen på tilsætningen af ​​æteriske olier af anti-cellulite handling: kanel, geranium, citron, appelsin eller grapefrugt olie, samt rosenolie og ylang-ylang. Du kan også tilføje æteriske olier til enhver kropsmælk, som du er vant til at bruge. Men cremen, som regel, absorberes meget hurtigt. Derfor skal du give alle de samme præferencer på kosmetiske produkter på en olieagtig måde. Smør kroppen med et klart produkt. Dette vil lette den nemme glidning af dåsen og forhindre udseendet af blå mærker og slid.

En dåse af massage Efter du har forberedtkrop til proceduren, gå direkte til en dåse af massage derhjemme. Teknikken er ret simpel. Silikone eller gummikande putter på huden, lidt klemmer den. Men for at begynde at bruge en glasburk, sænk den brændende bomuldsuld eller mat ind i den i nogle få sekunder. Det er også praktisk at bruge en konventionel lighter. Fastgør derefter flasken hurtigt til huden. Virkningen af ​​vakuum vil virke. Se graden af ​​pres. Hvis banken har taget for meget af huden, og du har stærke smerter, skal du flytte den igen. Når du har sat potten i den ønskede bekvemme position, skal du starte langsomt for at køre den over huden, let trykke. Takket være sådanne handlinger accelereres stofskiftet, og hudens cellulære sammensætning fornyes. I intet tilfælde må du ikke foretage pludselige hurtige bevægelser af krukken. Dette vil bryde lymfestrømmen, og derfor vil en sådan procedure kun gøre skade. Alle bevægelser skal gøres langsomt og smidigt. Teknikken til at udføre denne massage indebærer, at kroppen skal behandles i en bestemt rækkefølge. Først skal du være opmærksom på den forreste del af kroppen fra bunden op: skinnet, hofterne, maven, om nødvendigt - hænder. Eksperter anbefaler, at bagsiden af ​​kroppens massage i omvendt rækkefølge, det vil sige fra toppen ned: ryggen, skinkerne og derefter benene. Når du udfører fodmassage, skal du overholde den vigtige regel - flyt altid krukkerne fra bunden opad. Men bevægelsesbanen kan være anderledes: både i en lige linje og i cirkulære eller zigzagbevægelser. Masser balderne i enhver retning. Dette spiller ikke en stor rolle. Men bevægelserne i maven skal kun være med uret. Udføre massage med krukker, husk at det er forbudt at massere popliteal og inguinalområdet. Undgå også indersiden af ​​låret. Påvirkningen af ​​disse områder kan føre til blodcirkulationsforstyrrelser. Teknikken bag rygmassage indebærer at omgå området af rygsøjlen.

Endelig varighed af cupping-procedurenmassage til cellulite derhjemme afhænger af, hvor fremskreden sygdommen er. Det kan vare fra 5 til 20 minutter. Efter en massage kan der observeres forskellige grader af rødme på huden. Det afhænger af din huds følsomhed. Men tilstedeværelsen af ​​hudafskrabninger og blå mærker indikerer, at massagen blev udført forkert. 19px;»>Efter proceduren er det tilrådeligt at anvende en anti-cellulite maske eller kropsindpakning på din krop. Lig derefter stille i cirka 10 minutter, uden at lave pludselige bevægelser. Kroppen skal hvile. Du kan drikke varm urtete, som vil fjerne overskydende væske fra kroppen og derved øge effektiviteten af ​​proceduren.

Kontraindikationer til brugen af ​​can massage fra cellulite

Cupping massage - overkommelig og effektivet middel mod cellulite, der nemt kan gøres ikke kun i en skønhedssalon, men også derhjemme. Nogle kvinder er dog nødt til at opgive denne metode til at slippe af med "appelsinhuden". Cupping massage mod cellulite er kontraindiceret, hvis du er tilbøjelig til forhøjet blodtryk og har et kapillært netværk. Undgå cupping massage, hvis der er hudafskrabninger, pustler og svampeinfektioner på huden. Proceduren bør ikke udføres ved forhøjet kropstemperatur eller forværring af kroniske sygdomme. Hvis du ikke har nogen kontraindikationer for at bruge cupping-massage til cellulite, er du velkommen til at vende dig til denne yderst effektive metode, som mange kvinder har oplevet. Resultaterne fra brugen af ​​denne procedure vil ikke tage lang tid at nå frem. Din krop bliver glat og tonet efter den tredje session. Men husk, at du skal føre en sund livsstil for at bevare resultaterne. Hold øje med din kost, bevæg dig mere, brug anti-cellulite kosmetik til forebyggelse, for ikke at skulle gennemgå en smertefuld cupping massage procedure igen.

Kommentarer

kommentarer