Det fysiologiske aspekt af køn i overgangsalderen
En kvindes seksuelle liv i forskellige aldrehar forskellige manifestationer. I ungdommen er der som regel et uimodståeligt ønske om intimitet. På dette tidspunkt er kvinden allerede begyndt at menstruere, hvilket betyder, at hendes krop hver måned forbereder sig på undfangelsen. Ønsket om at have sex, fra et fysiologisk synspunkt, bestemmes netop af denne faktor. Derfor er libido (niveauet af seksuel lyst) på sit højeste, og ideelt set burde der ikke være problemer med produktionen af kvindelige kønshormoner. Men jo tættere man kommer på overgangsalderen, jo færre hormoner produceres der, og man skal hurtigt helt glemme ægløsningen. Samtidig begynder libido at falde. Disse processer er irreversible. Er det muligt at sige, at overgangsalderen er Er dette slutningen på en kvindes sexliv? Slet ikke. Selvfølgelig er det usandsynligt, at det, du ønskede så meget i din ungdom, vil blive ønsket igen efter overgangsalderen. Det er dog ikke alt, der er så trist. Gynækologer hævder, at det i overgangsalderen er muligt og nødvendigt at have sex, da det forbliver vigtigt for en kvindes sundhed såvel som for hendes psykologiske tilstand. Nogle fysiologiske problemer kan løses ganske med succes. For eksempel kan hormonmangel kompenseres ved hjælp af særlig hormonsubstitutionsbehandling. Det er ordineret af en gynækolog efter at have udført specielle tests og under hensyntagen til kroppens generelle tilstand. Forresten er en sådan terapi vigtig ikke kun for en kvindes seksuelle liv, men også for hendes generelle sundhed, for med overgangsalderens begyndelse begynder kroppen gradvist at visne. Det er ikke for ingenting, at de siger, at der efter overgangsalderen opstår en lang række sygdomme. Det hele handler om hormoner. Et andet problem ligger direkte i kvindens krop. Med alderen holder skedeslimhinden op med at producere det specielle smøremiddel, der er så nødvendigt ved samleje. Det er her, ubehagelige fornemmelser og nogle gange endda smerter under sex kommer fra. Dette billede suppleres yderligere af, at selve skeden bliver smallere og kortere, men samtidig mister dens vægge elasticitet og fasthed. Dette er ikke en dødsdom. Du kan genoprette vaginas elasticitet ved hjælp af speciel gymnastik til musklerne i det reproduktive system. Dette øger vaginas elasticitet og tone markant. Og hvis mængden af smøring ikke er som før, kan du med stor succes bruge specielle smøremidler. Dette er et kunstigt smøremiddel, der hjælper med at bekæmpe problemet med vaginal tørhed.
Det psykologiske aspekt af køn i overgangsalderen
At have sex for en kvinde i alle aldretæt forbundet med det psykologiske aspekt. Dette er et ret komplekst spørgsmål, så det er meget vanskeligt at overveje det inden for rammerne af ét materiale. Men de generelle pointer kan skitseres allerede i dag. For eksempel, hvad er en kvindes seksualitet, hvad består den af? Det viser sig, at det er ekstremt vigtigt at føle sig selvsikker, attraktiv og sexet. For at sige det enkelt, er denne egenskab født i en kvindes hoved, det er noget blandt magnetisme. Hvis en kvinde er sikker på sig selv, så overfører hun sin tillid til dem omkring hende og giver derved grund til at betragte hendes personlighed som attraktiv og sexet. Hvad sker der med alderen? Det smukke køn ser, at hendes krop gradvist ændrer form og omrids. Det betyder ikke, at det bliver værre. Kun hun har mærkbart fedt på maven eller huden, der har mistet en vis elasticitet - Alt dette kan reducere hendes lyst til at have sex markant. Kvinden holder simpelthen op med at føle sig sexet og attraktiv. Derfor er det så vigtigt at bevare denne indre følelse i dig selv, ikke at miste kvinden i dig selv, og at blive ved med at passe på dit udseende. Lad din garderobe være fyldt med smukke og udsøgte ting. De behøver ikke at være dyre. Men alligevel har du i denne alder råd til et par luksuriøse ting.
Hvad skal jeg gøre for at have sex efter overgangsalderen?
Nogle måder at opretholde din libido påDet er allerede blevet sagt før. Så lægen vil skrive en recept på hormoner, smukke ting og egenomsorg vil også gøre deres arbejde. Men det er langt fra alle metoderne til at ville og kunne have sex efter overgangsalderen. Det skal siges, at fysisk aktivitet har stor betydning i denne sag. Ja, det er netop dette, der er i stand til at øge ikke kun libido, men også den overordnede tone i kroppen. Og i dette tilfælde er der bestemt ikke mangel på godt humør. Lad det være en form for fysisk aktivitet, der hjælper dig med at få belastningen i en moderat dosis. Yoga, Pilates, vandaerobic, step-aerobic, svømning og formning er alle gode muligheder. Men dette forhindrer ikke en kvinde i at tage noget til hendes smag. Ud over dette kan du jogge om morgenen. Deres fordele er uvurderlige for hele kroppen. Cykling - en anden måde at komme i god form og have en høj libido. diæt - er også en vigtig komponent i livsstilen for en kvinde, der allerede har nået overgangsalderen. Hvis du følger den konstant, vil du have et ønske om at elske og gøre det med glæde. Det, der er særligt glædeligt, er, at ordet diæt i dette tilfælde ikke indeholder nogle meget strenge forbud. For at være mere præcis er det simpelthen en sund livsstil og sund kost. Det er nødvendigt at udelukke følgende produkter fra din kost: alkohol, stegte fødevarer, melprodukter, konfekture, røget mad, fastfood. Daglig ernæring bør ikke bestå af disse produkter. Kun i meget sjældne tilfælde kan du forkæle dig selv med noget forbudt. Alligevel er livet givet for fornøjelsens skyld, men det skal samtidig ikke bestå af fornøjelser alene. Hvad angår foretrukne produkter, omfatter disse forskellige frugter, grøntsager, korn, magert kød og skaldyr. Det er meget vigtigt at indtage nok vitamin C, A og E. Og glem selvfølgelig ikke vand. Regelmæssigt drikkevand holder kroppen i god form. Men du bliver nødt til at glemme sådan en dårlig vane som at ryge. Nikotin er skadeligt for både mandlig og kvindelig libido. Og der er ingen grund til at tale om skaden på helbredet.
Andre vigtige aspekter
Af stor betydning for at opretholde en aktivFor hver kvinde afhænger det seksuelle liv af den type forhold, hun i øjeblikket har med sin partner. Det er meget vigtigt, at der er tillid og gensidig forståelse mellem dem. Hvis partnere er på samme alder, kan de i hinanden finde god og vigtigst af alt meget effektiv støtte. De kan diskutere, hvordan deres sexliv har ændret sig, og hvad der kan gøres for at sikre, at det fortsætter med at være sjovt i lang tid. Det er værd at gentage, at for dette er det meget vigtigt at have et tillidsfuldt forhold. Partnere skal vise hinanden, at deres elskede stadig er attraktiv og ønskværdig for dem, for ikke mindre end 20 eller 30 år siden. Tværtimod skal du udnytte denne tid, hvor du endelig har mulighed for at afsætte tid til dig selv. Karrieren ryger gradvist i baggrunden, børnene er for længst blevet voksne. Så hvorfor ikke puste noget frisk luft ikke kun ind i dit forhold, men også ind i dit intime liv. Et andet råd: forsøm ikke rammerne, som er tæt forbundet med romantik. I voksenlivet er det usandsynligt, at du ønsker spontan sex uden de passende rammer. Lad der være stearinlys, instrumental musik, smukt blondelingeri på kvinden, rosenblade på silkebedet. Kort sagt alt det, der sætter stemningen for romantik og abstraktion. Man kan drage en meget indlysende konklusion: sex og overgangsalder er forenelige. Desuden kan det med sikkerhed fastslås, at overgangsalderen er Dette er ikke en grund til at opgive at have sex. Sex skal være sjovt selv i denne alder. Du skal bare vurdere nogle ændringer i din krop tilstrækkeligt og lære at acceptere dem og dig selv. Det er kun tilbage at ønske alle kvinder, der er gået ind i en ny fase af deres rejse, at lære at nyde hver dag, at værdsætte alt, hvad skæbnen giver, og ikke at nægte sig selv fornøjelser, men at leve et rigt og glædeligt liv. Og lad ikke overgangsalderen blive en hindring!
