Naturen forkæler os med varme forårsstråler,forårsager et ufrivilligt smil. Forår er trods alt alles yndlingstid på året. Ikke kun naturen, men også den menneskelige krop vågner fra søvnen. Om foråret aktiveres mange processer i kroppen. Men nogle gange har han brug for hjælp – for eksempel til at gennemføre en global forårsrensning af kroppen. Hvis udrensningen af kroppen udføres korrekt, bliver resultatet simpelthen fantastisk. Det er præcis, hvad der vil blive diskuteret i dagens artikel. Det er nødvendigt at nærme sig spørgsmålet om at rense kroppen meget, meget omhyggeligt og omhyggeligt - ellers kan du kun skade kroppen. Derfor, hvis en person lider af en eller anden kronisk sygdom, før han udfører et kompleks af forårsrensning af kroppen, bør han søge læge fra sin behandlende læge. Selvom en sund person strengt taget bør gennemgå en planlagt forebyggende undersøgelse mindst en gang om året. Så hvorfor ikke gøre det om foråret? Lad dette blive din nye sunde tradition. De vigtigste undersøgelser, der vil hjælpe med at bestemme en persons sundhedstilstand, er laboratorieanalyse af urin og blod, røntgenundersøgelse af lungerne og ultralydsundersøgelse af indre organer. Og selvfølgelig en undersøgelse hos en praktiserende læge. Forresten er det ham, der vil give dig alle de nødvendige instruktioner til undersøgelse. Vi må heller ikke glemme behovet for at besøge en tandlæge i tide. Og for kvinder er forebyggende besøg hos gynækologen ikke mindre vigtige. Menneskets sundhed er trods alt et komplekst begreb. Og det nytter ikke noget at rense kroppen, hvis der er visse helbredsproblemer.
Hvad renser kroppen?
Lad os først finde ud af, hvad rengøring er.legeme. Læger er meget skeptiske over for denne definition. Meget ofte siger tilhængere af forskellige rensemetoder, at der er toksiner i menneskekroppen. Lægerne siger dog, at der ikke er giftstoffer i kroppen, og det kan der per definition ikke være. Det betyder, at der stort set ikke er noget at rense i kroppen. Det eneste, der kan og bør gøres, er at hjælpe kroppens udskillelsessystemer med at fungere fuldt ud. Dette skal dog gøres korrekt – ellers får du ikke den forventede effekt. Men for at lette opfattelsen vil vi bruge udtrykket "rengøring".
Vask kroppen
En rigtig god metode til at rense kroppen påvasker. I løbet af udrensningsperioden skal du drikke mindst 3 - 3,5 liter væske om dagen. Vær særligt opmærksom på, hvad du præcist drikker – bare rent drikkevand er ikke den bedste mulighed for dette. Læger anbefaler at drikke følgende drikkevarer:
- Mineralvand mættet med natriumsalte, fortrinsvis ikke-karboneret.
- Forskellige saft - selvfølgelig, fortrinsvis friskpresset, men ikke citrus.
- Grøn te og urtedekoktioner. Men sørg for, at du ikke lider af en allergisk reaktion på de enkelte komponenter.
- Ca. 200 gram pr. Dag tør hvidvin. Og kun hvis du er sund.
Når man vasker kroppen, er det nødvendigtfølge en diæt. Vi vil tale om det lidt nedenfor. Derudover skal du huske nogle sikkerhedsregler. Med et sådant drikkeregime fungerer nyrerne i en forbedret tilstand, så denne metode er kun egnet til de mennesker, hvis nyrer er absolut sunde. Derudover skal du huske, at i dette tilfælde skylles både calcium og alle B-vitaminer intensivt ud af kroppen. Derfor skal de tages yderligere.
Rensning af leveren og galdeblæren
Det er dog yderst nyttigt at skylle kroppenPå denne måde er det kun nyrerne, der renses. Men galdeblæren og leveren forbliver ubrugte. Og tarmene er kun delvist rensede. Derfor er følgende opskrift meget effektiv til at rense dem - olie og citron. Bemærk venligst - det er strengt kontraindiceret for de mennesker, der er allergiske over for citrusfrugter. Derudover er det under ingen omstændigheder tilladt at bruge denne metode til rensning derhjemme for dem, der lider af gastritis i maven, og endnu mere af inflammatoriske leversygdomme. Faktisk er selve processen ekstremt enkel - en person kan ikke spise noget i 24 timer. Men hver anden time skal du drikke et halvt glas mineralvand, hvori to spiseskefulde citronsaft er opløst. Og hver time skal du drikke en teskefuld olivenolie. Udrensningsforløbet er en dag om ugen i en måned. I samme tilfælde, hvis rensning af leveren og galdeblæren med citronsaft ikke er egnet til en person, kan han prøve mildere opskrifter - medicinske rør og åndedrætsøvelser. Umiddelbart efter at være vågnet skal du drikke 0,5 liter varmt mineralvand - stadigvæk. Læg dig derefter på din højre side og læg en varm varmepude på den. Du skal forblive i denne stilling i cirka en time. Herefter er det tid til åndedrætsøvelser. Læg dig på ryggen og begynd at trække vejret dybt ind og ud – omkring 10 vejrtrækningsbevægelser i minuttet. Disse foranstaltninger vil føre til forbedret galdestrøm og forbedret funktion af både leveren og galdeblæren. Tubage skal udføres mindst to gange om ugen i en måned. Denne metode har praktisk talt ingen kontraindikationer - undtagen en. Du må under ingen omstændigheder gennemgå slange, hvis du har mindst små sten i galdeblæren. De er meget tilbøjelige til at flytte. Og det er ikke et faktum, at de simpelthen forlader kroppen - sten kan tilstoppe galdekanalerne.
Terapeutisk kost
Når du begynder at rense din krop, så huskbehovet for at følge en bestemt diæt. Som regel inkluderer en moderne persons kost en betydelig mængde kød. Og animalsk protein, når det fordøjes, producerer en stor mængde giftige stoffer. Derfor er det værd at opgive æg, mælk og kød for en stund. Og planteføde stimulerer meget godt fordøjelsessystemet: tarme, lever og nyrer. Og det har tarmmikrofloraen kun gavn af. Men når man vælger grøntsager og frugter til en terapeutisk diæt, skal en person huske, at det er ekstremt farligt at spise kun frugt - du risikerer at udvikle gastritis. Derfor anbefaler læger at fylde op med grøntsager som:
- Hvid, farvet og brusselspirer.
- Beets og alle slags salat.
- Radise, Radise.
- Selleri, dill, persille og andre grønne.
Ernæringseksperter anbefaler alle grøntsagerindtage kogt. Desuden er det nødvendigt at koge i to trin - bring grøntsagerne i kog, dræn vandet og tilsæt frisk vand. Og først efter det kan de koges, indtil de er klar. Volumen af en portion skal være omkring 250 gram. Mad skal indtages hver tredje time. Men vi må ikke glemme, at sådan en plantebaseret kost kan føre til mangel på vitaminer, mineraler og aminosyrer i kroppen. Sørg derfor for at tage multivitaminkomplekser under din diæt. Du kan tilføje bælgfrugter, bønner, nødder og frø til din kost – det hjælper med at undgå proteinmangel.
Folkemåder til at rense kroppen
Hjemme for at rense kroppenDu kan bruge forskellige naturlægemidler. Husk dog at være forsigtig – nogle af dem kan give en allergisk reaktion. Husk også, at virkningen af lægeurter er forlænget – de skal tages i flere måneder, før effekten bliver mærkbar. Før du bruger disse urter, er det stærkt tilrådeligt at konsultere din læge - At rense kroppen derhjemme kræver forsigtighed. Du ønsker ikke at bruge flere forårsuger i selskab med injektioner og piller: At rense kroppen med folkemedicin kan gøres ved hjælp af følgende opskrifter:
Sauna og sauna
Endnu en meget effektiv måde at rengøre påDen mest effektive måde at forbedre kroppen på, testet i hundreder af år, er en sauna. Nå, og givet moderne tendenser, en sauna. Badehuset har en lang række gavnlige egenskaber – og ikke kun til at rense kroppen. Vi vil fortælle dig om dem nu:
- Effektiv nyrearbejde
I badehuset oplever enhver person megetintens svedtendens. Og hvis en person på dette tidspunkt tager vanddrivende te, forbedres nyrefunktionen betydeligt. Men jeg vil gerne minde dig om endnu en gang - hvis du har en nyresygdom, så kontakt din læge først.
- Rensning af huden
Badehuset giver en meget dyb rensning af huden.Forresten, vær opmærksom på kvinder. Hvis du smører et tyndt lag honning på din hud, inden du besøger dampbadet, bliver din hud meget blød, ren og silkeblød bagefter. Det kan selvfølgelig kun lade sig gøre, hvis kvinden aldrig før har haft allergiske reaktioner på honning.
- Forebyggelse af thrombusdannelse
Badet er et meget effektivt middelforebyggelse af blodpropper, og tonen i blodkarrene i væggene i arterier og vener stiger markant. Det sker, fordi blodkarrene i dampbadet udvider sig meget hurtigt og kraftigt, for derefter at indsnævre sig lige så hurtigt. Dette er en vidunderlig øvelse for blodkar. Men vær forsigtig - dette er et tveægget sværd. Badet er kun effektivt for raske mennesker, men for dem, der lider af hjerte-kar-sygdomme, er det simpelthen farligt, da det har en negativ effekt på hjertet og hjernen. I princippet bør selv helt raske mennesker ikke misbruge dampbadet - varigheden af sessionen bør ikke overstige 15 minutter. Og det er stadig ikke en god idé at gå i badehuset mere end tre gange om ugen.
- Udskillelse af toksiner
Bade og saunaer er meget effektive til at fjerneakkumulerede toksiner i kroppen. Meget ofte bruges badehuset som nødhjælp ved akut forgiftning – både mad og alkohol. Derfor er badehuset også meget effektivt til at rense kroppen for giftstoffer, der er ophobet hen over vinteren.
efterskrift
Husk, at der er grupper af kvinder, for hvem kropsudrensning er fuldstændig kontraindiceret. I princippet er der ikke så mange af disse begrænsninger:
- Graviditet og amning. Sæt rensning til side i en senere periode.
- Akutte sygdomme. Det er umuligt at udføre en kompleks behandling under enhver akut sygdom.
Under alle omstændigheder skal du vælge de rigtige for dig selvopskrifter, kontakt venligst din læge først. Det er trods alt meget vigtigt at tage hensyn til kroppens individuelle egenskaber. Hvis du formår at vælge det rigtige kropsudrensningskompleks, vil resultaterne ikke vente på at komme. Og du vil møde foråret smukt og fuld af styrke! Vi anbefaler at læse:
