Er der nogen piger i verden, der er absolut tilfredse?din figur og vægt? Og hvis sådanne piger findes, er det så resultatet af deres arbejde med sig selv eller en gave fra naturen? Slanke skønheder ser på os fra forsiden af magasiner og tv-skærme, så 
Typer af kostvaner
Mono-diæter baseret på kortsigtetindtagelse af kun ét produkt er det mest almindelige valg blandt kvinder, der ønsker at tabe sig. De kræver et minimum af tid og kræfter til at forberede fødevareproduktet, og giver dig mulighed for at slippe af med ekstra kilo på kortest mulig tid. En af de åbenlyse ulemper ved sådanne diæter er deres monotoni, så psykologisk er det svært at tolerere dem, og strenge begrænsninger i kosten er en enorm stress for kroppen. Derfor bør varigheden af ernæring i henhold til dette princip ikke overstige 10-14 dage. Eksempler på mono-diæter: boghvede, valset havregryn, chokolade, kaffe, æble, grøntsager, kylling. En kaloriefattig diæt er også stressende for kroppen, fordi... For normal funktion af kroppen kræves der mindst 1200 kalorier. Typisk stiger kalorieindtaget for tilhængere af denne vægttabsmetode ikke over 1000 kalorier, og antallet kan enten være strengt fastsat eller ændre sig, efterhånden som diæten skrider frem. Den anden mulighed forhindrer kroppen i at vænne sig til et bestemt kalorieindtag og "accelererer" metaboliske processer. En diæt med lavt kalorieindhold kan forbyde indtagelse af visse fødevarer, eller må ikke pålægge andre begrænsninger end antallet af kalorier. Eksempler på diæter baseret på forbrug af en lille mængde kalorier: Hollywood, nødsituation, japansk, Berlin. Der er 
