Årsager til depression: hvor melankoli venter på os

Depression, hvad er dit mysterium?Det er ikke for ingenting, at denne tilstand betragtes som en snigende sygdom, der tærer sjælen og absorberer alt det gode i en person. Desværre er det kendt for mange mennesker, og for at overvinde det, er det nødvendigt at forstå oprindelsen eller årsagerne til depression. Næsten alt kan være netop denne grund — Det er derfor, vi skelner mellem deres forskellige grupper.

Biologiske årsager til depression

Også gamle læger, for eksempel Hippokrates,har bemærket, at nogle mennesker kan lyve i lang tid, en grimasse af tristhed forlader ikke deres ansigt, intet kan interessere eller optage dem. Han kaldte denne tilstand for "melankoli", og ifølge beskrivelsen var den meget tæt på, hvad vi nu beskriver med udtrykket "depression". Dens kilder var uforståelige for Hippokrates, men som en ægte læge troede han, at de lå i nogle smertefulde processer inde i kroppen, og foreslog, at hans patienter skulle behandles med opiumstinkturer og mineralvand, hvori lithium-, magnesium- og bromioner var senere opdaget & #8212; kendte antidepressiva. Allerede dengang var det klart, at kroppens sundhed og forstyrrelser i dens funktion kan forårsage ændringer i den mentale tilstand, ofte negative. Det er dette sæt af problemer i kroppen, der almindeligvis kaldes de biologiske årsager til depression. Det moderne menneske er i stand til at "klatre" til ret dybe niveauer af kroppen, og det, der tidligere var et mysterium, er nu et videnskabeligt faktum. Mange forskere er enige om de biologiske årsager til depression: dens kilde ligger i en ubalance af hormoner og neurotransmittere som dopamin, serotonin og noradrenalin. Kroppen producerer en utilstrækkelig mængde af dem, og på et tidspunkt begynder dette at vise sig i ud af ingenting melankoli, tristhed, apati og sløvhed. En sådan depression kaldes normalt endogen (oversat fra oldgræsk som "kommer indefra"), og den korrigeres normalt ved blot at tage passende medicin. De biologiske årsager til depression er ikke altid direkte relateret til vores krops "kemi". Alle ved, hvor meget den menneskelige krop har brug for sollys. Og du har sikkert lagt mærke til, hvordan de grå, klistrede blå farver falder på dig om efteråret og vinteren. Dette er ikke tilfældigt, fordi sollys er involveret i syntesen af essentielle stoffer, for eksempel D-vitamin, som igen påvirker kroppens generelle tilstand. Det er også vigtigt i andre kropslige processer, og dets mangel kan forårsage depression — det kaldes også almindeligvis sæsonbestemt. Nogle gange er depression ikke primær, men sekundær, det vil sige opstået på grund af en anden underliggende sygdom. I dette tilfælde repræsenterer det et af dets symptomer. Eksempler på sådanne sygdomme kan være vejrtrækning under søvn, infektioner i centralnervesystemet, hypothyroidisme og andre sygdomme i det endokrine system, vitaminmangel, hypercalcæmi mv. ... For at slippe af med en sådan depression, skal du finde dens grundlæggende årsag. Alt hvad der er blevet sagt om biologiske årsager gælder for klinisk depression — alvorlig psykisk lidelse. Hvis du har mistanke om, at du selv eller en af dine nærmeste har denne sygdom, bør du straks konsultere en læge — psykiater eller psykoterapeut. Han vil afklare diagnosen og ordinere den nødvendige behandling.

Sociale årsager til depression

Har du nogensinde skulle bekymre dig omsker i det moderne samfund? Helt sikkert. Men depression adskiller sig fra simpel angst i sin dybde og langstrakthed. De sociale årsager til dette fænomen ligger i, at samfundet er struktureret på en sådan måde, at mange menneskelige ønsker og dets natur undertrykkes. Og det er derfor, han er ked af det og ikke kan indse sig selv. Men først ting først. Pioneren i denne retning var psykoanalysens fader, Sigmund Freud. "Hvordan? — spørger du — Han er trods alt psykolog!" Og du vil have ret, men kun delvist. Freud ydede naturligvis et væsentligt bidrag til udviklingen af psykologi, og han var især interesseret i spørgsmål relateret til menneskets personlighed. Han troede, at hver af os har et ubevidst sind, som er sædet for forskellige instinkter. Disse instinkter er absolut egoistiske, asociale og umoralske og repræsenterer en strøm af de mest perverse ønsker. Når man lever i samfundet, kan en person ikke tilfredsstille disse ønsker — Det er derfor, han udvikler depression eller neurose. Så du skal enten bo i skoven, eller lære at omdanne disse ønskers energi til noget mere fredeligt — for eksempel i kreativitet. Emile Durkheim, en af grundlæggerne af sociologien, studerede selvmordsproblemet, som er uløseligt forbundet med forekomsten af depression. Han mente, at deres årsager kunne være en bevidst afbrydelse af båndene til samfundet, overdreven kontrol af samfundet over hvert individ samt en tilstand, hvor kulturelle normer og værdier, der er nødvendige for et lykkeligt liv, går tabt. Således kan enhver begivenhed i samfundet, hvor en person befinder sig afskåret fra det eller moralsk knust, være årsager til depression og som følge heraf selvmord. Enig, i vores liv er disse ikke så sjældne fænomener — De rammer især unge, suggestible og temperamentsfulde mennesker. Eric Fromm — en anden berømt psykolog — mente, at samfundet, eller rettere kendetegnene ved livet i det, også er skyld i forekomsten af depression hos et individ. Se på en typisk dag for en beboer i en moderne storby: han står op før daggry, drikker kaffe alene, kører på arbejde, hvor han tilbringer ni timer, vender så tilbage fra arbejde, spiser aftensmad alene og falder i søvn. På den ene side er han altid i mængden, og på den anden side — føler sig konstant ensom. En person begynder at flygte fra denne ensomhed og ansvar på alle måder, som er tilgængelige for ham:

Mennesket stræber metafysiskfusionere med alle andre mennesker gennem deres ledelse. Han begynder at stræbe efter at optage en høj post i et stort firma eller gå ind i hæren for at følge andres ordrer og distribuere dem selv. Således ophører han med at være ensom.
Ødelæggelse En mand rammer aggression. Ubevidst bliver han forfulgt af et ønske om at ødelægge verden, indtil han ødelagde det. Og til tider begynder en person at ødelægge sig selv, for da vil verden ophøre med at eksistere. Sådanne mennesker ramte alkohol, narkotika, kriminalitet, og deres liv ligner manuskriptet af nogle "chernushnogo" -film.
Konformisme Hvad er den "bedste" måde at lade væreføle sig ensom? Vær som alle andre. En person begynder at være som andre i alt og skiller sig ikke ud på nogen måde — så han mister sin individualitet. Det bliver nemmere for ham, fordi han ikke skal bestemme noget — bare gør hvad alle omkring dig gør og lev i fred. Først nu triller melankolien nogle gange ind…
Positiv frihed Der er en mulighedovervinde depression i dig selv — Dette er en mulighed for at realisere dig selv i arbejde og kærlighed. Dette er menneskets højeste åndelige behov. Hvis en person elsker og skaber noget for andre — han vil aldrig være ensom og ulykkelig.

I det store og hele livet i vores stater så ustabil, at der kan findes mange årsager til depression: høj arbejdsløshed, lave lønninger, korruption, dårlig kvalitet på vejene, dominans af bureaukrati. Men alle vores medborgere står over for dette hver dag, men depression kan kun observeres hos nogle få. Så, højst sandsynligt, er pointen her ikke kun i negativiteten, der hersker omkring os, men også i nogle personlige karakteristika.

De psykologiske årsager til depression

Endelig kommer vi til den største ogважному пласту — психологическим причинам депрессии. Жизнь у нас, как известно, черно-белая: плохое и хорошее сменяет друг друга, а их количества приблизительно одинаковы. Но некоторые события и явления способны выбить из колеи любого, даже самого казалось бы непробиваемого оптимиста. Именно их относят к психологическим причинам депрессии, которую в этих случаях еще называют реактивной — наступающей как реакция на какое-то горе или разочарование. Первым пунктом в длинном списке этих причин стоит потеря близкого человека. Жизнь неизбежно приводит к смерти — никто не будет спорить с этим фактом. Однако от его осознания не становится легче, когда вы теряете кого-то важного и родного. Если у человека хватает душевных сил, он это более или менее переживает: сперва отрицает, потом грустит, но потихоньку приходит в себя. Иногда человек застревает в депрессивной фазе, и ему требуется дополнительная поддержка со стороны окружающих. Не забывайте ее предоставлять. Расставание — это частный случай “потери” человека. В случае, когда ваши отношения с кем-то завершаются, он точно так же пропадает из вашей жизни, только причина здесь несколько иная: возможно, не настолько фатальная, однако все так же окончательная. Развод стоит на втором или третьем месте по уровню депрессивности после смерти близких, и это неслучайно. Вы прожили с человеком много времени, он был важной частью жизни, и когда эту часть “вырывают”, становится очень плохо и больно. Не всегда для возникновения депрессии необходимо какое-то из ряда вон выходящее событие — зачастую его роль выполняет обычная скука. Да-да, она самая! Вспомните свои ощущения, когда вам скучно? Апатия, лень и тоска — вот далеко не полный перечень характеристик состояния скучающего. Очень часто скука возникает от переживания пустоты в жизни и ничегонеделания. Выход в этом случае достаточно прост — займите себя чем-нибудь! Позвоните подруге, сходите на вечеринку или найдите себе интересное хобби — сделайте что-нибудь, для того чтобы депрессия убежала от вас, поджав хвост. Еще одной причиной возникновения депрессии можно считать недостижение важных целей или, как говорят ученые-психологи, “фрустрацию”. Помните свои ощущения, когда у вас что-то не получается? Сначала это злость, очень много злости. Однако если что-то не выходит у вас в течение очень долгого времени, эта злость становится депрессией. А некоторые люди начинают грустить сразу же. Особенно это касается каких-то глобальных целей, например, желания стать балериной или выйти замуж за любимого. Отсутствие чего-то важного в жизни — разумный повод для печали, но и варианты борьбы с ним обычно оказываются очевидными. Личностный кризис — еще одна причина для депрессии, хоть и весьма спорная. Психологи до сих пор не определились со своими взглядами на проблему личностного кризиса: кто-то считает ее надуманной, а кто-то — весьма реальной. По имеющимся на настоящий момент данным, кризисом принято называть такую ситуацию, когда старый вариант поведения становится невозможным, а нового еще нет. И человек попадает в психологический тупик, нахождение в котором приносит ему немалые душевные страдания. Ему становится неоткуда ждать поддержки, и остается возможность опираться только на себя. Но есть и радостный момент: наступление кризиса означает высокий уровень зрелости личности, а также является возможностью для роста. Пережить кризис дано не каждому: невероятно велик соблазн куда-то спрятаться от всех этих отрицательных чувств или как-то отвлечься. Этого делать никак нельзя! Кризис на то и дан человеку, что, проходя через это испытание, мы взрослеем и становимся лучше. Главное — это не застревать на негативе, а двигаться дальше, пусть и маленькими шажками. Иногда таким шагом может быть углубление переживаний, а иногда — выход из них. Проблемы на работе — еще один неиссякаемый источник депрессии и плохого настроения. Она занимает важное место в жизни каждого человека, соответственно, и разочарования, с ней связанные, расстраивают всерьез и надолго. Крики начальника, неудавшийся проект, недовольные клиенты — все это кого угодно может вогнать в тоску. Обычно механизм возникновения депрессии связан с длительным стрессом: ресурсы человеческого организма не успевают восстановиться, и он истощается. Для того чтобы избавиться от усталости и апатии, нужно учиться отдыхать, как бы банально это ни звучало. Отрицательной энергетикой обладают ссоры и конфликты. Это связано и с тем, что из нашей жизни на время конфликта пропадают друзья, и с нашей злостью на них, и с кажущимся бессилием что-то изменить. Когда мы ругаемся с кем-то, мы лишаемся поддержки и любви, а именно они являются самым лучшим лекарством от депрессии на все времена. Не случайно общение с друзьями и подругами в психологии называют “психотерапевтическим”. Поэтому, если вы хотите уменьшить количество негатива в своей жизни, срочно ищите пути примирения со всеми теми, с кем вы поругались, а также способы мирно жить с другими людьми. Проблемы со здоровьем — последний в нашем списке, но не последний по важности источник депрессии. Особенно это касается смертельных заболеваний, когда депрессия является одним из этапов принятия подобного прогноза. Но даже самая обычная болезнь может вызвать ухудшение настроения: вам плохо, сопли текут ручьем, все тело ломит, и вы неспособны ни на что, кроме лежания на диване. Кто угодно впадет в тоску от такой картины! Более серьезные проблемы со здоровьем вызывают целую цепочку негативных переживаний, которые активизируют депрессию: невозможность работать, большие счета за услуги врачей, огромные временные затраты на борьбу с болезнью, зависимость от окружающих — все это отнюдь не добавляет оптимизма. Но парадокс заключается в том, что именно позитивный настрой так необходим для скорейшего излечения, которое, в свою очередь, сотрет депрессию из вашей жизни. Это далеко не полный список возможных причин для депрессии. Вовсе не обязательно, что какое-то из этих событий вызовет серьезную меланхолию у вас, дорогой читатель — все люди разные, и многие довольно успешно справляются с самыми разными жизненными невзгодами. Надеемся, что и вы будете в их числе, а наша статья пригодится вам лишь для общего развития. Советуем почитать: