Er det muligt at spise nødder pleje mor
Nødder er et velsmagende produkt med højt kalorieindhold, og nødder forårsager ofte allergiske reaktioner.
En ammende mor skal omhyggeligt vælge nødder. Foto:Getty De bør indføres i kosten tidligst, end barnet er tre måneder gammelt, omhyggeligt observere reaktionen. En ammende mor må ikke spise alle typer nødder. Det er bedre helt at undgå hasselnødder, jordnødder og paranødder. De kan fremkalde en alvorlig allergi hos et barn, og jordnødder – og endda madforgiftning. Den sikreste sort er pinjekerner. De forårsager sjældent hududslæt eller afføringsforandringer, er let fordøjelige og har høj næringsværdi. Regelmæssigt indtag af pinjekerner styrker immunforsvaret, så negle og hår vokser hurtigere. Kan en ammende mor spise valnødder? Valnødder indeholder ascorbinsyre, øger hæmoglobin og stimulerer nyrefunktionen. De øger også fedtindholdet i modermælken markant. Derfor kan en ammende mor spise valnødder, men i begrænsede mængder. Når du spiser nødder, skal du huske følgende:
- Den daglige udbetaling af nødder pr. Dag til pleje er 25-30g;
- Du behøver ikke at spise flere sorter på samme dag. Hvis barnet udvikler en allergi, vil det være svært at forstå præcis hvilken slags;
- Ikke blive involveret i nødder til kvinder med galdeblære sygdom.
For at produktet optages bedre, kombineres nødder medhonning, olivenolie, havregryn, tørrede frugter. Der er ingen grund til at stege dem før de spises. Rå nødder vil give størst fordel, og det er bedst helt at undgå stegning som tilberedningsmetode. Det er nyttigt at indtage en vitaminblanding af jordnødder blandet med honning og krydret med citronsaft om morgenen. En spiseskefuld af denne blanding om morgenen vil styrke dit immunforsvar betydeligt. For kun at få fordelene ved et nærende produkt, skal du vælge friske nødder, deres smag bør ikke have en antydning af harskhed. Hvis der er spor af skimmelsvamp på mindst én møtrik. Hele partiet skal smides ud med det samme; skimmelsporer spredes hurtigt og kan forårsage alvorlig forgiftning. Køb nødder fra betroede sælgere. Læs mere:
