Hvilken slags fisk kan du spise, når du ammer?

Fisk er rig på D-vitamin, fedtsyrer,jod og proteiner. Det absorberes godt af en ammende mors krop, normaliserer afføring, styrker det kardiovaskulære system, har en gavnlig effekt på nyrerne og forbedrer humøret.Er det muligt at amme en mor?Kan en ammende mor spise rød fisk?allergier Foto: Getty Af alle typer fisk bør du foretrække fedtfattige sorter. Det er tilladt at spise både flod- og havfisk, men i små mængder. Blot 50 gram af produktet 2 gange om ugen er nok til fuldt ud at give kroppen alt, hvad den har brug for. Typer af fisk til en ammende kvinde:

  • sild;
  • makrel;
  • kulmule;
  • laks;
  • laks.

Rød fisk introduceres lidt efter lidt, som den kanforårsage allergi. Start med en portion på 20–30 g, ikke mere end en gang om ugen. Produktet skal vælges frisk eller kølet, da frossen fisk mister sin kvalitet. Det er bedre for en ammende kvinde at dampe, bage, stuve eller koge fisk. I denne form er alle nyttige stoffer fuldstændigt bevaret.

Uanset om det er muligt at spise sygeplejerske, tørret eller røget fisk

Røget kød og fisk på dåse indeholder ikkenyttige stoffer, og teknologien til deres produktion følges ikke altid. Produktet kan indeholde parasitter, som kan føre til alvorlig sygdom. Ved længere tids indtagelse af dåsemad ophobes kræftfremkaldende stoffer i kroppen. Du bør også undgå saltet, tørret og tørret fisk. Den indeholder meget salt, som fører til hævelse og nedsat nyrefunktion. Derudover ændrer salt smagen af ​​mælk, så barnet kan nægte at amme. Stegt fisk er også forbudt. Når den koges i lang tid med olie, er der praktisk talt ingen næringsstoffer tilbage i den. Ammende kvinder, der tidligere har haft fødevareallergi, bør undgå enhver fisk de første 6-8 måneder efter fødslen. Hvorefter produktet administreres i små portioner, omhyggeligt observere barnets reaktion. Hvis der opstår udslæt, eller barnet begynder at sove uroligt, skal den nye ret annulleres. Raba er meget nyttig for en ammende mor; det bør være til stede i kosten. Men du skal forbruge tilladte sorter, tilberede retter korrekt og ikke overstige den tilladte mængde.

Kommentarer

kommentarer

Læs også:

Reglerne i spillet i lang backgammon: Mars til begyndere Ved hvilken alder er det strafferetlige ansvar for mindreårige Inklusiv undervisning i en moderne skole: primær, generel Sådan kommunikerer du med teenageren til forældre: med pigen, med sønnen Om det er muligt for ammende at gurke under amning: frisk, saltet Sådan vælger giroskuter barn: god, bedre, for hvor mange år