Kan jeg spise æg, mens jeg ammer?
Dette produkt består af protein og blomme.Blommen betragtes som den mest nyttige. Protein kan forårsage allergi. Det er af denne grund, at ammende mødre forsøger at undgå at spise ægprodukter.
En ammende mor kan spise vagtler og hønseæg Foto: Getty Ægget indeholder:
- proteiner;
- folsyre;
- vitaminer;
- selen;
- phosphor;
- kalium;
- Calcium og andre fordelagtige sporstoffer.
Disse stoffer er gavnlige for en ammende mor.Derfor er det ikke kun muligt, men også nødvendigt at spise æg. Men du skal være forsigtig med dem, da de kan forårsage allergi hos din baby. Produktet bør tidligst introduceres i kosten, end barnet er 4 måneder gammelt. I dette tilfælde behøver du kun at spise kogte æg. Hvis barnet ikke viser en allergisk reaktion efter at have taget produktet én gang, kan du prøve at spise det igen. Men ikke tidligere end om et par dage.
Hvilken slags æg kan du bruge: vagtel, kylling, kogt eller stegt
De første, du bør prøve at indføre i din kost, er vagtler. De indeholder flerumættede fedtstoffer og folinsyre. Denne sammensætning bidrager til:
- øge kroppens immunforsvar;
- hormonal stabilisering
- Korrekt mental udvikling af barnet.
Proteinerne i dette produkt er leter assimileret. De nærer kroppen med aminosyrer. Vagtelæg kan indtages op til 4 stk. om ugen. Hvis barnet ikke har allergi, øges denne norm til 8 stk. Kyllinger er mindre sunde, selvom de også indeholder vitaminer og mineraler. Oftest forårsager deres protein allergi. Sammen med blommen er den svær at fordøje. Dette fører til forstyrrelser i barnets mave-tarmkanal. Det anbefales ikke at spise rå æg. Ud over vitaminer og enzymer indeholder de også sygdomsfremkaldende bakterier. Dette er især værd at overveje, hvis produktet er købt i butikken og ikke hjemmelavet. Det er bedre for en ammende mor at spise kogte æg. De indeholder ikke sygdomsfremkaldende bakterier. Alle vitaminer og mikroelementer forblev i deres oprindelige mængder efter varmebehandling. Stegte æg bør ikke indtages under amning. De er tilberedt i solsikkeolie. Dette er et fedtholdigt produkt, som ikke bør indtages af en ammende mor. Samme forbud gælder for æggekage kogt i en stegepande. Æg – et produkt rigt på vitaminer og mikroelementer. De er nyttige ikke kun for den ammende mor, men også for hendes baby. De bør indtages i begrænsede mængder for ikke at forårsage en allergisk reaktion hos barnet.
