Er det muligt at massere under graviditeten?
Om nødvendigt kan lægen ordineregravid kvinde massage. Det kan gøres ikke kun af en professionel, men også derhjemme for at slappe af. En gravid kvindes mand kan mestre det grundlæggende i massage, det vigtigste er ikke at overdrive det under denne procedure.
Massage under graviditet lindrer stress. Foto: GettyWe kan ikke trykke på følgende punkter under massage:
- korsbenet;
- Achilles sener;
- haleben;
- hæl;
- basen af tommelfingrene på hænderne.
Disse er de såkaldte abortzoner. Hvis du presser dem forkert, kan du ikke kun forstyrre graviditeten, men også bringe det til et abort, så det er bedre at undgå disse punkter. Uacceptabel massage under graviditet i de tidlige stadier. Og efter slutningen af den første trimester af en gravid kvinde, kan du og endda nødt til at knæde din nakke, rygsøjlen langs hele længden, talje, hofter, ben, fødder. Nem massage af disse zoner vil være nyttig for både mor og baby.
Hvordan man laver massage under graviditeten?
Under massage skal der lægges særlig vægt på ryggenog ben, da de udsættes for stor belastning. Ryggen er overbelastet på grund af udvidelsen af mave og bryst. Mens en kvinde kan ligge på maven, udføres massagen i denne stilling, men i de senere stadier er det umuligt at ligge på maven. I dette tilfælde udføres massagen, mens du ligger på siden eller sidder på en stol. Alle bevægelser skal være lette, mere strøg end æltning Fodmassage bør være rettet mod at bekæmpe hævelse, men anti-cellulite fodmassage bør ikke udføres. For en gravid kvinde vil det være nytteløst og meningsløst. Bekæmpelse af cellulite på toppen af hormonelle ændringer vil ikke give resultater. Den maksimale varighed af en massage for en gravid kvinde er normalt 30-45 minutter til kvinder for at fjerne fedtaflejringer. Selvfølgelig er dette kontraindiceret under graviditet. Men let at stryge maven vil hjælpe med at overvinde angreb af kvalme. I de sidste stadier af graviditeten ordinerer gynækologer nogle gange perineal massage. Det hjælper med at forberede fødslen, lette forløbet og undgå brud. Hvis du ikke er sikker på, om dine kære kan massere ordentligt derhjemme, er det bedre at konsultere en specialist. Giv kun fortrinsret til de massageterapeuter, der har erfaring med at arbejde med gravide kvinder. På denne måde får du kun udbytte af massagen.
