Er det muligt at fodre osten og hvordan man introducerer den i kosten?
Oste kan indtages af ammende kvinderdog er der nogle regler at følge. Optimal dosis til mødre – det er 50 g ost hver dag. De mest nyttige sorter – Det er syltede gede- og fåreoste. Et produkt fremstillet af komælk er mere tilbøjelige til at forårsage allergi hos babyen.
Frisk ost, den bedste mulighed for amningFoder: Ost med tilsætningsstoffer. De kan provokere mavesmerter. Må ikke passe for salte sorter. De forsinker indtræden i kroppen og negativt påvirker mængden af modermælk. Hovedregelen: Indfør ost i kosten gradvist. Efter at have taget et lille stykke, skal du observere babyens reaktion i 2 dage. Hvis han har diarré eller en allergi, så spis ikke produktet. Først efter 1 måned kan det forsøges igen. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion, så introducer den i fødevaren.
Hvad er nyttigt for mødre, når man ammer?
Ost er rig på letfordøjeligt protein.Den indeholder vitamin A, gruppe B, C, E, PP. Det indeholder også mikro- og makroelementer: jern, calcium, kalium, mangan, zink, kobber osv. De vigtigste fordele ved dette produkt:
- normaliserer fordøjelsen;
- styrker immunsystemet
- forbedrer processen med hæmatopoiesis;
- forhindrer udviklingen af diabetes mellitus;
- fremskynder væksten af hår og negle;
- styrker skeletet.
Samtidig giver ost dig hurtigt en mæthedsfornemmelse.
Er det muligt at spise blå ost, smelteost, hård ost, blød Adyghe ost og andre?
Der er flere mest almindelige typer oste:
- Hårde sorter modnes i lang tid: op til 8 måneder. De er ret fede og højt kalorier. Disse omfatter Cheddar, Parmesan, Schweizisk.
- Pickle oste modner ikke mere end 3 måneder. Denne ost har en blød konsistens og smelter let. Disse omfatter Suluguni, Brynzu, Ricotta og Fetu.
- Til fremstilling af bløde sorter anvendte bakteriel surdej og frisk koemælk. Disse omfatter Adyghe, Roquefort, Smolensky.
- Til fremstilling af forarbejdet ost anvendes faste varianter af produktet. Det tilføjer fløde og smør.
Den bedste mulighed – frisk osthjemmelavet Vælg alle fedtfattige unge oste. Undgå produkter med en lang modningsproces. Disse produkter kan introduceres i kosten mindst 3 måneder efter fødslen. Gå klogt i brugen af ost, og så vil det kun gavne dig og din baby.
