I dag er det et landemærke for den ortodokse. Udlånt begyndte. Troende i 40 dage udelukker fra deres kost en række produkter, primært - kød og mælk. Afslapnings religion tillader gravide kvinder, ammende mødre og dem, der beskæftiger sig med særligt hårdt fysisk arbejde. Hvad angår børn, er der ingen særlige instruktioner. "Forældre kan efter eget valg begrænse børn i mad," siger ærke Alexander Sorokin. - I skolen kan de spise, hvad de tilbydes i spisestuen, og fortsætte huset derhjemme, jeg kan ikke se noget forfærdeligt i det.
Foto: GettyImagesMain regel: fasting bør ikke skade sundheden. Selvfølgelig er det ikke nødvendigt med børn at kræve opfyldelse af alle faste regler for voksne. I dette tilfælde tror mange forældre: i en halvanden måned uden kød sker der intet. Men hvor nyttig vil det være for et barn, hvis det fra dens kost, selv i så kort tid, udelukker vigtig for vækstmikroelementer? Det er det, som officiel medicin tænker på dette. Nikola Komov, en børnelæge, en lærer i den propaedeutiske afdeling af barndomssygdomme med en børnepasning:
Børn i mad kan ikke begrænses. De vokser konstant hver dag. Generelt er den ortodokse hurtige ikke så hård som i andre religioner. Og dets tilhængere siger, at vegetabilske kilder til protein, såsom boghvede og bønner, kan slukke kroppens behov. Men de savner det øjeblik, at denne fiber vil være ringere, derfor for børn er det det samme uønsket. Lad os forklare, hvad vi taler om. For fuldt ud at udvikle kroppen kræver et animalsk protein med essentielle aminosyrer, som vores krop ikke kan syntetisere alene. Det findes i kød, æg, mælk. Det vil sige, at de produkter, der udlånes i 40 dage, bør udelukkes fuldstændigt fra kosten. Og dette er den største ulempe ved en sådan "kost", fordi vegetabilsk protein ikke indeholder hele spektret af aminosyrer, der er nødvendige for opbygningen af kroppen.Du kan selvfølgelig søge balance, afhenteprodukter, juster kost. Nogle aminosyrer er indeholdt en efter en i separate produkter, for eksempel i film eller i majsmel. Ja, det bliver svært, men det er muligt at indsamle hele spektret. Vegetarer gør for eksempel dette. Men om det vil spise et barn, der ikke er vant til sådan mad - et andet spørgsmål. Læreren forklarer: i moderne børn, og så mangler kroppen protein. Faktisk er børn meget bedre til at spise fødevarer med kulhydrater: pasta, kartofler. Kød er værre, men også spist. Men for at få fat i dig selv 400 gram boghvede om dagen for at få en relativt tilsvarende erstatning, er det usandsynligt, at du er enig.
Foto: GettyImagesHvis forældrene trods alt vil have barnetfastende, råder jeg dig til at efterlade mindst et af produkterne med animalsk protein: enten kød eller æg eller mælk. Men medicin er klar til at opretholde restriktioner på slik og fed mad for livet. Lad os præcisere: vores ekspert taler om børn i førskolealderen. Indtil treårsalderen, mens kroppen stadig er i gang med at udvikle sig, er ingen restriktioner på mad overhovedet acceptable. For dem, der stadig er tøvende, så lad os minde dig om: begrænsning af mad er en vigtig, men ikke den vigtigste komponent i fasten. . Rene tanker og gode gerninger er det, der skal prioriteres i de næste 40 dage. Og hvis du virkelig vil begrænse dit barn på en eller anden måde, er det bedre at fjerne slik og tegnefilm fra hans liv i løbet af denne tid. Læger vil helt sikkert takke dig for dette. Også interessant:
