I dag er det et landemærke for den ortodokse. Udlånt begyndte. Troende i 40 dage udelukker fra deres kost en række produkter, primært - kød og mælk. Afslapnings religion tillader gravide kvinder, ammende mødre og dem, der beskæftiger sig med særligt hårdt fysisk arbejde. Hvad angår børn, er der ingen særlige instruktioner. "Forældre kan efter eget valg begrænse børn i mad," siger ærke Alexander Sorokin. - I skolen kan de spise, hvad de tilbydes i spisestuen, og fortsætte huset derhjemme, jeg kan ikke se noget forfærdeligt i det.
Foto: GettyImagesMain regel: fasting bør ikke skade sundheden. Selvfølgelig er det ikke nødvendigt med børn at kræve opfyldelse af alle faste regler for voksne. I dette tilfælde tror mange forældre: i en halvanden måned uden kød sker der intet. Men hvor nyttig vil det være for et barn, hvis det fra dens kost, selv i så kort tid, udelukker vigtig for vækstmikroelementer? Det er det, som officiel medicin tænker på dette. Nikola Komov, en børnelæge, en lærer i den propaedeutiske afdeling af barndomssygdomme med en børnepasning:
Børn kan ikke begrænses i mad.De er jo konstant, hver dag, i vækst og udvikling. I det hele taget er den ortodokse faste ikke så hård som i andre religioner. Og dens tilhængere siger, at plantebaserede proteinkilder, såsom boghvede og bønner, kan slukke kroppens behov. Men de savner det punkt, at dette protein vil være defekt, så det er stadig uønsket for børn. Lad os forklare, hvad dette handler om. For fuld udvikling har kroppen brug for animalsk protein med essentielle aminosyrer, som vores krop ikke kan syntetisere alene. Det findes i kød, æg, mælk. Det vil sige de fødevarer, der i fastetiden i 40 dage bør være fuldstændig udelukket fra kosten. Og dette er den største ulempe ved sådan en "kost", fordi vegetabilsk protein ikke indeholder hele spektret af aminosyrer, der er nødvendige for at opbygge kroppen.Du kan selvfølgelig søge balance, afhenteprodukter, juster kost. Nogle aminosyrer er indeholdt en efter en i separate produkter, for eksempel i film eller i majsmel. Ja, det bliver svært, men det er muligt at indsamle hele spektret. Vegetarer gør for eksempel dette. Men om det vil spise et barn, der ikke er vant til sådan mad - et andet spørgsmål. Læreren forklarer: i moderne børn, og så mangler kroppen protein. Faktisk er børn meget bedre til at spise fødevarer med kulhydrater: pasta, kartofler. Kød er værre, men også spist. Men for at få fat i dig selv 400 gram boghvede om dagen for at få en relativt tilsvarende erstatning, er det usandsynligt, at du er enig.
Foto: GettyImagesHvis alle de samme forældre ønsker et barnholdt et indlæg, så råder jeg dig til at forlade mindst et af produkterne med animalsk protein: enten kød eller æg eller mælk. Men begrænsningen af slik og fedtholdig medicin er klar til at støtte i det mindste i livet. At afklare: vores ekspertforhandlinger om børn i førskolealderen. Op til tre år, mens kroppen stadig udvikler sig, er der ingen begrænsninger på mad overhovedet. For dem der stadig tøver, minder vi om, at begrænsningen i mad er en vigtig, men ikke den vigtigste bestanddel af fastende. Rene tanker og gode gerninger - dette er hvad der skal være en prioriteret komponent i de næste 40 dage. Og hvis du ønsker at begrænse et barn på en eller anden måde, er det bedre at fjerne slik og tegnefilm fra sit liv for denne gang. Til dette vil læger helt sikkert takke dig. Også interessant:
