Stemningen hos en person er en uklar ting. På et tidspunkt kan du nyde livet, svæve og have det sjovt, og i det andet kan du være trist, bekymret og keder dig. Selvfølgelig, når en forandring i humør forekommer for ofte og dramatisk, kan det være grunden til at gå til en terapeut. Men med jævne mellemrum kan det ske for hver enkelt af os, og venner er ikke en undtagelse. Hvordan vil du have, at de altid har sjove ansigter! Dette er desværre umuligt; men vi vil fortælle dig, hvordan man opmuntrer en ven på et vanskeligt tidspunkt for ham.

Hvad udgør stemningen?

For at forstå hvordan man skal handledenne eller den situation er det nødvendigt at forstå, hvad der påvirker vores humør generelt. Det kan beskrives som hele vores livs følelsesmæssige baggrund, hvor forskellige processer af dens art forekommer. Det bestemmer den generelle tone i eksistensen, aktiviteten i livssfærerne afhænger af det. Årsagen til stemningen er ikke altid realiseret af personen, men det er altid der. Hvilke ting har afgørende indflydelse?

• Hormonisk kuglestærkt afhænger af hormonbalancen i hans krop. Serotonin, endorfin, oxytocin, østrogen med testosteron - alle disse molekyler, der bevæger sig gennem dit blod, skaber glæde og tristhed, angst og ro, aktivitet og passivitet. Hvis der er noget galt med en persons hormonelle kugle, begynder han stabilt at opleve problemer med sin egen følelsesmæssige baggrund. For eksempel med en sådan thyreoideaforstyrrelse som hypothyroidisme er der et signifikant fald i humør - ned til depression.
• Sæson psykofysiologer har længe bevist at iEfterår og forårstid har mange mennesker humørsvingninger, og ofte er de "fast" på den negative pol, det vil sige i sorg. Dette skyldes manglen på sollys (især i vores breddegrader), vitaminer, klimatiske træk. Der er endda en sådan ting som sæsonbetonet depression - omkring ti procent af menneskerne rundt om i verden lider af det.
• Familiesituationen Familien er den bageste, påsom vi altid stole på. Klimaet der hersker i det afhænger i vid udstrækning af, hvor sikkert vi føler på andre områder af livet. Enig, det er meget svært at arbejde, hvis du på tærsklen til et stærkt argument med sin mand.
• Situationen på arbejdspladsen Det samme vedrører ogprofessionelle sfære. Arbejde for mange af os virker som en kilde til penge og et middel til selvrealisering. Derfor, når vi står over for vanskeligheder på denne front, er der umiddelbart ramt flere grundlæggende behov: behovet for præstationer og komfort. Det er meget svært at være venlig og kærlig med folk, når du har et "projekt" på dit arbejde.
• Fysisk aktivitet Sportsaktivitetbidrage til udviklingen af ​​endorfiner. Hvis en person er langt fra sport såvel som fra enhver anden fysisk aktivitet, så er chancerne for, at han oftest støder på en tristfølelse oftere end andre. Til dels skyldes det øgede antal depressioner blandt beboere i storbyer, der fører en stort set stillesiddende livsstil.
• Ernæring Almindelig indtagelse af usunde fødevarerprodukter fører til en ubalance af næringsstoffer i kroppen, hvilket igen uundgåeligt indebærer forskellige sygdomme. Det er ikke nemt at nyde livet, når du har mavesmerter, hjertet "pisser", og leveren sender ud signaler om dets insolvens. Selvom for mange mennesker er velsmagende mad en særskilt måde at juble på.
• Kommunikation med andre mennesker Uanset hvad de sigerintroverts, mennesket er et socialt væsen. Eksperimenter "onde" psykologer har vist: Hvis en person er placeret i en celle, hvor der ikke er nogen forbindelse med omverdenen, vil han meget hurtigt gå sindssyg. Det er derfor, folk der er i en eller anden form for isolation, opfører sig mærkeligt og mister evnen til at etablere kontakt med andre.
• Personlige problemer Denne faktor er ikke i princippetfår ingen til at stille spørgsmålstegn ved. Jeg ved, det er klart, at hvis du konfronteres med en form for livstrust, vil du have en dårlig stemning, indtil du overvinder det. Det sker, at en person i princippet har nogle personlige problemer, der forhindrer ham i at leve og nyde livet, for eksempel er han for selvcentreret eller tværtimod nyttigt. Selv om der er en klasse af mennesker, der føler sig selv i en tone, kun i nødstilfælde, men det siger også meget.

Hav det sjovt på din ven

Så alle de ovennævnte faktorer påvirker bådedit humør og din venns stemning. Hvis han er ked af det, er der et problem på et af disse niveauer. Selvfølgelig kan du ikke sørge for en ven af ​​sit liv og tvivl gøre det godt. Men noget at gøre helt i din magt. Først beder han om at tale med dig. Mænd deler sjældent deres erfaringer med andre mænd og deres piger, fordi de ikke ønsker at se svage og mislykkede. Men min ven kan åbnes. Det er muligt, at din ven bare skal snakke ud - for mænd er det nogle gange effektivt, fordi de alle holder sig selv, og det skaber ekstra stress. For nogen er det vigtigt, at du er lige rundt, lytter, forstår det og udtrykker støtte og sympati med al din slags. Hvis det er dårligt og svært for ham, skal du også være dårlig og tung. Hvis han ønsker at bryde alt og ødelægge, så skal man også bryde alt og ødelægge. Du kan udnytte en form for chokterapi og skifte pludselig en venns opmærksomhed fra dig til dig selv og bede om rådgivning i enhver sag. Men det er alt sammen - samtalen af ​​venner i det kvindelige forståelse af dette ord. Mænd taler om problemer for at finde deres løsning. Og i dette kan du også være nyttigt: Kvindens syn på situationen adskiller sig radikalt fra hanen, så selv om han allerede har diskuteret sin sorg med venner ti gange, vil du stadig tilføje noget nyt. Ikke-standard vision af situationen, kvindelig intuition, følelsesfølelse, visdom og poise - alle disse ting gør os gode rådgivere om en række spørgsmål, især i hjertesager. Men du vil ikke være fuld af snak. Hvis du ikke kan hjælpe din ven med at løse problemet, skal du ændre sin holdning til det. Nogle gange kan dette gøres ved at styrke de positive aspekter af situationen og finde sin mening. Efter disse livsforsøg bliver han for eksempel en endnu stærkere personlighed. Eller efter at have gennemført projektet, vil han modtage en masse penge. I ethvert problem er der altid ressourcemomenter - det vigtigste at se dem. Og til dette behøver du bare dig, fordi din ven er inde i en situation i meget deprimeret tilstand og simpelthen ikke kan se sine plus. Det vil være nyttigt i nogen tid at "trække" det ud af den melankolske angst. For at gøre dette skal du tænke på nød. Hvad er din foretrukne måde at bruge tid på? Der går du! Du kan foreslå natklub, bar, restaurant, spil cafe, paintball eller laser tag, biograf, yoga klasser - i den moderne verden er der mange muligheder for enhver smag og farve, hvordan man har det sjovt og distraherer fra triste tanker på samme tid. Din ven vil kunne genoprette og genoplade sin energi, og i kredsen af ​​mennesker er det den nemmeste ting at gøre. En tur til underholdningsanlægget i vanskelige situationer er ikke nok. Så kan du overraske ham og tilbyde noget, han aldrig gjorde før. For eksempel faldskærm eller danseklasse, luftballonering eller cirkuspræstation - vælg noget, der vil ryste det tilstrækkeligt, men det vil ikke få dig til at blive grå før tiden. Hvis han pludselig vil sidde hjemme og forkæle triste tanker, kan du snyde. Fortæl ham, at dine billetter mangler. Eller at du har brug for hans hjælp - det er svært for en mand at nægte en kvinde i en sådan situation, uanset hvor dårlig det kan være. Bare overdriv det ikke - det er muligt, at nu er det præcis den periode, hvor han skal være alene og fordøje, hvad der sker. Men har du en "positiv person" i miljøet? Det er sådan en særlig klasse af mennesker i nærværelse af hvilken det er fysisk umuligt at være trist. Da der er energi vampyrer, så er der dem, der oversvømmer deres energi med alt liv omkring dem. De er altid aktive og munter, de har mange fascinerende historier og interessante aktiviteter på lager - generelt bliver de ikke kede af dem og vil ikke gøre dig ked af det. Find mindst en sådan person og arranger en fælles aften. Nydelse og godt humør er garanteret! Det er ingen hemmelighed, at den store altid består af små ting. Selvom en stor sort sky hænger over din vens liv, er det ikke en undskyldning at lukke dig selv op. Prøv at tegne din vens opmærksomhed på alle de gode ting, han har. Hvis problemet er på arbejde, så skal familien være okay. Hvis det er dårligt der, og der - godt, han har fantastiske venner. Og for at løse resultatet, forkæle det med alle mulige fine små ting. Forkæl dig selv med en lækker middag - mænd elsker det bare! Find noget utroligt sjovt komedie og se det med ham. Køb ham en dejlig og sød lille ting, som han længe havde drømt om, men det var ikke nok at købe alt. Send i løbet af dagen tyve tillykke SMS. Hvis han er alene, send ham til en erotisk eller bare en afslappende massage - dette vil lindre unødig stress. At være tæt på et svært øjeblik er præcis, hvad venner er til. Som kæmperinde skal du bare opmuntre din ven og lægge en varm skulder i krisetider. Prøv at føle, når din hjælp er virkelig nødvendig, og hvornår - er unødvendig. Og glem ikke: Når du er ked af det, vil din ven også være tæt på. Vi anbefaler dig at læse:

Kommentarer

kommentarer