Kvindens krop efter fødslen

Under graviditeten ændres en kvindes krop - dettekendsgerning. Og efter fødslen ændres det igen, og nogle gange endnu mere end i de foregående ni måneder. Mamma skal ikke bare bruge sin nye status, men også til en ny krop. Til nogle ændringer er det helt uforberedt. Og hvad er mest forfærdeligt, der er følelser, at selv en elsket mand ikke kan klage over. Forstoppelse, der plager mange kvinder under graviditeten, forbliver hos dem og efter fødslen. Heldigvis for en lille stund. Læger siger, at hovedårsagen til problemer med stolen hos unge mødre er almindelig frygt. Meget skræmmende, at ved den mindste indsats for at sprede leddene fra en episiotomi eller kejsersnit. Ja, og bare skubber - det ser ud til at alle insider falder ud. Men alt dette om en dag eller to vil passere. Men du kan også hjælpe din krop: brug mere fiber, spis bananer og drik rigeligt med vand.Foto: GettyImages2. Hårtab For det første har du fremragende hår, negle og bryster. Så alt dette i omvendt rækkefølge taber du - efter fødslen. Brystet vil vende tilbage til prænatalstørrelsen sidst. Men de negle og hår forråde pervymi.S hår, ved den måde, alle de magiske historie: ikke kun, at de ophører med at skinne og begynder at falde ud, så også vil blive skåret i de steder, hvor du aldrig havde bemærket dem. For eksempel på hagen. Alt dette er forbundet med hormonelle forandringer i din krop. Han bør være lidt hjælp: spise sundt og sunde fødevarer, tage vitaminer, gøre hår maske (i det mindste nogle gange). Og for hormoner bekymre dig ikke: de vil snart vende tilbage til det normale og uønskede hår vil forlade dig. Urininkontinens Naturlig levering kan føre til svækkelse af bækkenbundsmusklerne. I nogle tilfælde svækker musklerne så meget, at det bliver svært at kontrollere blæren. Af samme grund sker det, at urinrøret ikke er helt kontrakt. Innocent nys kan forårsage ubehagelige konfuzu.No fortvivl ikke: musklerne vende tilbage til normale et par uger efter fødslen. For at fremskynde processen kan du lave specielle øvelser - Kegel kompleks. 4. Ukontrolleret laktatsiyaVse bh'er blive katastrofalt lille - det er den anden halvdel af graviditeten varsel alle mødre. Brystet svulmer, colostrum begynder at dukke op, som snart efter fødslen af barnet bliver til mælk. På dette stadium, selv dem, der kunne prale af, bortset fra at den faste "enhed" og blive stolte ejer af en fast "C grade". Desværre er det ikke længe: efter et stykke tid de uundgåelige sagging bryster, og derefter helt sduetsya.No amning ud over de åbenlyse fordele for barnet, og der er en bonus for mødre: Det viser sig, hvis en kvinde breastfeeds, dronningen i hendes faldende hurtigere end dem, hvem foretrækker blandingen Dette er foruden bekvemmelighed og økonomi. Hvad er mest interessant, moderens mælk er ikke tildelt i henhold til tidsplanen. Hans udvikling er stimuleret af ømme følelser for barnet. Det er umagen værd for en ung mor at bare tænke på hendes baby, hvordan hun straks føler et skynd af mælk.Foto: GettyImages5. Tørhed og smerter i vaginaHvem fødslen og den naturlige proces, men stadig ret traumatisk. Når barnet passerer gennem fødselskanalen, strækker de sig og sommetider brister. De næste par uger bliver nødt til at udholde lochia - udledning af postpartum livmoder. Det er som en måned, kun værre. I hvert fald fordi det er længere: Denne periode kan tage op til tre måneder. Og overfloden i starten kan chokke. Et andet problem er slidens tørhed. Forresten møder modermødre ofte det. Symptom, for at være sikker, ubehagelig. Hvordan man skal håndtere det, er det bedre at spørge din gynækolog. 6. Rygsmerter Jo længere svangerskabsperioden, desto større byrde på de nedre rygmuskler, der skal understøtte den voksende mave. Efter fødslen, selvom maven allerede er væk, går belastningen ikke væk - mavemusklerne er stadig for svage, og ryggen skal være "for to". Gradvis vil disse smerter komme til intet, især hvis du fokuserer på at styrke pressens ryg og muskler. Men desværre vil en anden smerte komme i stedet for dem - ryggen vil såre allerede på et andet sted på grund af det faktum, at du ofte bærer et barn i lang tid. Pigmentering Blottet på ansigtet er et fænomen, der forgifter mange kvinders liv siden andet trimester. Ikke for sød, for at være sikker, men helt normal. Nogle gange har de kommende mødre selv en såkaldt maske gravid, på det medicinske sprog - melasma. Disse er symmetriske mørke pletter rundt om munden, øjnene og hagen. I nogle tilfælde bliver huden tørrere, der vises ofte acne. Alt dette begynder også at gå væk efter fødslen, rolig. Medicinsk behandling af pigmentering kræves sjældent.Foto: GettyImages8. En stor mave For mange unge mødre er chokket det faktum, at maven ikke går væk efter fødslen. Først ser det ud til at du stadig er i den sjette måned. Volumen går ikke straks væk, du skal bære bandage, indtil livmoderen krymper til normal størrelse. Nogle gange er der diastase, når pressens muskler afviger. I milde tilfælde viser det sig at styrke dem ved hjælp af fysisk uddannelse, så kommer maven tilbage til normal. Men med alvorlig diastase må man ty til hjælp fra læger, der syer de divergerende muskler. Desuden er maven "dekoreret" med en tydelig mørk linje fra skam til navle, som dukkede op i anden trimester. Det vil forsvinde, rolig. Men streamers vil blive hos dig for evigt. De kan gøres lidt mindre mærkbar med en laser. Men er det det værd? Over tid bliver strækmærkerne hvide, og mange mødre foretrækker ikke at lægge mærke til dem. Og i Vesten er der endda kommet en ny mode - at dekorere strækninger med farvede tatoveringer for at fejre graviditeten. Nogle gange viser det sig endda sødt. 9. Fodens vækst "På mig og så den fyrtreds, hvor meget mere" græd min kæreste Natasha næsten. "Og min mor siger, at benet uundgåeligt vil vokse." Faktisk, under graviditeten øges benets størrelse ofte. Det handler om vægt - det vokser, på grund af dette er fodens bue fladt, og foden selv bliver lidt længere og bredere. Den anden grund er øget produktion af relaxin, væksthormon. Takket være ham bliver dine muskler og ledbånd mere fleksible, og fødsler er lettere. Natashas ben er forresten ikke ændret. Måske fordi hun fik kun 6 kg til hele graviditeten. Varicosis Det blå mønster under huden fremkommer under graviditet og på grund af hormonelle ændringer, og på grund af den voksende vægt. Det er vigtigt at tage forebyggende foranstaltninger: at sidde mindre, især ben til fods, gå mere, ligge om aftenen, løft benene højere, bære kompressionslinned. Og kast ikke alle disse øvelser efter fødslen - så er de vene, der er kommet op, gemt tilbage. Selv under graviditeten kan vaskulære edderkopper dukke op på anklerne. De løser også ofte efter fødslen. Men nogle gange har du brug for hjælpeflebolog. Forresten er behandling af varicose lægemidler ubrugelig! Hvis lægen råder dig til en magisk salve eller ikke mindre magiske tabletter, er han sandsynligvis snedig.Foto: GettyImages11.HumørsvingningerHormonerne raser, barnet sover dårligt, pårørende og venner plager dig med råd og krævende eftersyn, men du vil gerne sove og i det mindste komme overens med din egen ændrede krop. Det er ikke overraskende, at mange mennesker oplever humørsvingninger: fra lykketårer til melankoli er der kun et skridt. Og ja, fødselsdepression er ikke blevet aflyst. Dette er overhovedet ikke en myte eller et indfald. Dette er en tilstand, der kræver opmærksomhed og nogle gange behandling. 12. Overvægt At komme tilbage i din form før graviditeten kan nogle gange være meget, meget svært. Der er ingen grund til at skynde sig med dette, for din krop skal restituere. Der er heller ingen grund til at opgive dig selv. Pas på din kost: din ernæring skal være komplet og afbalanceret. Det er bedre at glemme alt om velsmagende godbidder, de bringer intet andet end tomme kalorier og ekstra kilo. Ja, i starten vil du stadig være blød og smuldrende. Og Gud velsigne dem, supermodellerne, der to dage efter fødslen ser ud som om, de aldrig var gravide. Det er deres job. 13. Sveden Den gravide krop kan rigtig godt lide at samle vand. Hvis du har lidt af ødem, ved du det selv. Det er ikke så nemt at komme af med denne væske. Så ved dette: efter fødslen vil du svede som aldrig før. Nogle vågner endda om natten, fordi de bogstaveligt talt ligger i en vandpyt. Det betyder ikke, at du behøver at begrænse dit drikkeri. Tværtimod har du brug for så meget rent vand som muligt. Dette vil hjælpe med at genoprette din væskebalance til normal.14. Cellulite Det, vi kalder cellulite, kaldes faktisk lipodystrofi. Det er, når fedtet under huden danner ubehagelige klumper, og lårene bliver slap og klumpet. Vægtudsving er skylden. Under graviditeten er det uundgåeligt at tage ekstra kilo på - kroppen har brug for fedt under graviditeten. Derudover er det ledsaget af øget produktion af hormonet østrogen. Takket være det bliver bindevævet løsere, og huden bliver til en appelsinskal. Nå, usund kost og utilstrækkelig fysisk aktivitet gør situationen værre.15. Flad numseHvordan er det, at du tog på i vægt, men din numse blev mindre? Ja, det er lige præcis det. Selvom det lykkedes dig at passe ind i dine yndlingsjeans, og de passer dig på samme måde, som de plejede, vil de ikke passe dig. Det skyldes, at holdningen ændres på en sådan måde, at bækkenet flytter sig tilbage, der kræves mindre anstrengelse fra glutealmusklerne, og de tømmes straks. Kun sport kan hjælpe med dette problem: løb, gåture, cykling, svømning.