Fødsel uden frygt — det er noget på kantenscience fiction. Sådan fungerer kvindepsykologi — Selv piger ved, at det er smertefuldt at føde et barn. Når hun vokser op, får en pige en hel masse forskellige gyserhistorier — at slægtning aldrig var i stand til at føde alene, denne ven taler om fødslen som helvedes pine. Hvordan kan du ikke være bange her! Det ser ud til, at denne frygt er naturlig, og der er ikke noget forfærdeligt — Alle er bange, men de føder, og der sker ikke noget, de forbliver i live og er i de fleste tilfælde helt raske. Men i virkeligheden er alt ikke så simpelt — frygt for fødslen er unaturlig og komplicerer i høj grad selve fødselsprocessen. Frygt bremser fødslen, kvinden spænder og trækker sig sammen i forventning om smerte. Som et resultat af denne spænding bliver smerten endnu stærkere — det viser sig at være en ond cirkel. Men fortvivl ikke — Det er meget muligt at bryde denne onde cirkel. For en kommende mor, der er plaget af frygt for den kommende fødsel, er det selvfølgelig bedst at søge professionel hjælp hos en psykolog. Men hvis dette ikke er muligt, kan du gøre det på egen hånd. Og oplysningerne nedenfor vil hjælpe dig med at håndtere problemet.
Stol på naturen
Desværre moderne samfundbehandler graviditet som en sygdom, og fødslen er noget, der ligner en kirurgisk operation. Men dette er slet ikke sandt! Først og fremmest skal den vordende mor være udmærket klar over den simple sandhed — fødslen af et barn er et sandt sakramente. Hvordan kunne det være anderledes? En person — kronen på naturens skabelse. Barnet udvikler sig og forbereder sig på at blive født. Og når han er helt klar, vil han lade moderens krop vide om det — fødselsprocessen begynder. Desuden afhænger lidt af kvinden selv — barnet bliver alligevel født. Dyr producerer trods alt afkom uden problemer, selvom de ikke kender alle forviklingerne i processen. Og alt sammen fordi de simpelthen adlyder naturen og lytter til deres krop. Og kvinder bør gøre det samme! Der er ingen grund til at være bange for, at du på et eller andet tidspunkt af fødslen ikke ved, hvad du skal gøre — din krop vil helt sikkert fortælle dig. Og erfarne læger vil være i nærheden — Hvis det er nødvendigt, vil de helt sikkert forsikre dig. Apropos læger — Ideen om at stole på naturen fortolkes ofte på en meget pervers måde: for nylig er der flere og flere tilfælde, hvor kvinder beslutter sig for at føde hjemme. Men det må vi under ingen omstændigheder gøre! Naturen er natur, men alt vil kun gå glat, hvis både kvinden og hendes barn er helt raske — og dette er nu — meget sjælden. Derfor bør du ikke deltage i amatøraktiviteter og risikere det dyreste, du har — gå på et godt barselshospital.
Se din krop reagere
Det er allerede blevet sagt ovenfor, at under fødslenDet er meget vigtigt at lytte omhyggeligt til din krop, og ikke forsøge at bekæmpe den! For eksempel positioner — hvis du har lyst til at vende om på siden, så vend dig om. Hvis du føler dig mere tryg ved at sidde — sæt dig ned mens du står — stå, liggende på hovedet — ligge ned. Selvfølgelig lytter man til lægernes udtalelser — i nogle tilfælde skal en kvinde være i en bestemt position. Denne adfærd hjælper med at slappe af i kroppen og dermed den hurtigste og nemmeste bevægelse af barnet langs fødselskanalen. Vil du sove? Sov mellem veerne — dette vil give dig styrke, mens du skubber. Bare rolig, du vil ikke sove igennem fødslen af din baby — når tiden kommer, vil din krop aktiveres.
Behandle slægter, hvordan man arbejder
Selvom det er meget vigtigt at stole pånaturen kan processen ikke overlades til tilfældighederne. Mere præcist, ikke selve processen, men din psykologiske holdning. Hvis du ser fødslen som en test eller straf, vil det være svært at kontrollere dine følelser. Derfor skal du forstå, at fødslen — Dette er for det første et meget ansvarsfuldt job. Måske det vigtigste job i dit liv. Og det vil ikke være en overdrivelse. I den første halvdel af fødslen, mens livmoderhalsen udvider sig — psykologisk arbejde: skabe en passende stemning, overvinde ubehagelige fornemmelser. Nå, under skub er der ingen grund til at tale overhovedet — Arbejdet dér er allerede fysisk og ikke så let, som det måske ser ud ved første øjekast. Og du skal gøre dette job så godt som muligt! Koncentrer dig, lyt nøje til læger og jordemødre, følg alle deres instruktioner. Hvis du forstår dette og tuner ind i overensstemmelse hermed, vil du simpelthen ikke have tid tilbage til frygten for fødslen. Hvis tingene bliver svære for dig, skal du bare huske, hvad belønningen for dette arbejde vil være! Vi forsikrer dig om, at du vil blive overrasket over den bølge af styrke, du vil føle. Der er meget lidt tilbage, og dit længe ventede barn vil meget snart være i dine arme.
Lær at slappe af
Spændinger under fødslen — det værstehvad kan det være. Derfor er det meget vigtigt at lære at slappe af og fordele din styrke korrekt, hvilket du skal bruge meget af. Mens veerne ikke er særlig intense, hvile. Vil du have — søvn, du vil have — drøm om noget behageligt, fordyb dig i de bedste minder. Fordelen er dobbelt & # 8212; positive tanker vil fortrænge frygt, og energi vil blive sparet til den anden fase af fødslen. Og når veerne bliver særligt stærke, vil det ikke skade at slappe af, selvom det ikke er nemt. Føler du en sammentrækning komme? Forestil dig smerten som en rullende bølge. Og husk, at hver sammentrækning bringer dig tættere på din babys fødsel. Jo mere du slapper af, jo nemmere og hurtigere vil fødselsprocessen gå.
Indstil for at hjælpe barnet
En rigtig god måde at sikre fødslen udenfrygt — Dette er for at forstå, at det ikke kun er svært for dig. Du — en voksen, der udmærket forstår, hvad der sker med ham på et eller andet tidspunkt, forstår, hvad der forårsagede smerten og forstår, at livet lige nu, i denne svære tid, ændrer sig til det bedre. Men for din baby er fødslen ikke bare stress, men hele hans verdens sammenbrud. Forestil dig — han boede i sin mors hyggelige mave, hørte sin mors hjerteslag, han havde det godt og roligt. Og så begyndte noget mærkeligt — huset (livmoderen) begynder at skrumpe, en kraft ukendt for babyen trækker ham væk. Og hvad vil der ske næste — ukendt. Nå, har du forestillet dig? Det er det samme, så din baby har det meget sværere end dig. Og hvis moderen oplever alvorlig frygt, angst og endnu mere panik, har barnet det endnu sværere — trods alt har læger længe bevist, at moderens psykologiske tilstand i høj grad påvirker barnet. Derfor fred i sindet — frem for alt. Du kan regne med hjælp fra læger og fødselslæger, pårørende og dit barn — kun for din. Det siger sig selv, at det er svært at tvinge sig selv til at holde op med at være bange — Desværre er knapper til at slukke for frygt endnu ikke blevet opfundet. Men der er en vej ud. Føler du dig meget bange? Begynd at tale med din baby med det samme — fortæl ham, hvad der sker, lover at møde mor og far snart. Fortæl din lille på en farverig måde, hvor meget du elsker ham, og hvor meget snart I alle skal hjem sammen. Selvfølgelig vil barnet ikke forstå, hvad du præcist fortæller ham. Men lyden af din rolige, fredelige stemme vil give babyen tillid til, at alt er i orden. Når alt kommer til alt, hvis centrum af hans univers — hans mor er rolig, så han har intet at frygte. Hvad hvis mor skriger af frygt? Det er det samme…
Indstil for en overraskelse
Selvfølgelig, tillid til det vellykkede kursusfødslen er halvdelen af succesen. Men det er også værd at forberede sig på uventede vendinger — fødslen er et meget uforudsigeligt fænomen, og det er svært at forudsige, om der pludselig opstår komplikationer. Medicinsk indgriben i den naturlige fødselsproces, op til et kejsersnit, bør under ingen omstændigheder komme som et chok for dig, da der i en tilstand af chok ikke er behov for at tale om nogen moralsk fred. Forsøg derfor på forhånd at samle alle nødvendige oplysninger om kejsersnit — dette vil hjælpe dig til ikke at blive forvirret, hvis du pludselig støder på komplikationer. Du kan selvfølgelig håbe, at lægerne vil forklare dig det hele undervejs, men i praksis er der som udgangspunkt ikke tid nok til dette. Så bed din gynækolog om at tale med dig om, hvad der sker ved et kejsersnit på forhånd.
Find din læge
Og endelig den vigtigste betingelse for fødslenuden smerte og frygt blev en realitet — Dette er for at vælge en læge, som du helt kan stole på, som du stoler på dig selv. Desuden er det bedst, at det er den læge, der overvågede dig under graviditeten. For det første ved en sådan læge nøjagtigt om din krops egenskaber og graviditetsforløbet, hvilket betyder, at han ved, hvad han kan forvente. For det andet er du sikker på, at lægen er kompetent og følsom, hvilket betyder, at du ikke vil bekymre dig igen. Oftest går fremtidige forældre to veje — aftale på forhånd på barselshospitalet direkte med lægen og indgå en betalt kontrakt med klinikken om håndtering af graviditet og fødsel. Begge muligheder har ret til liv - vælg den, der er mere bekvem for dig personligt. Som regel er en personlig aftale billigere, men de samme læger arbejder ikke altid på svangreklinikken og barselshospitalet. Det betyder, at du ikke vil have den samme læge, som var til din graviditet. Men prisen på en sådan fødsel vil være flere gange mindre end prisen på en officiel kontrakt. Sandt nok er efterspørgslen fra lægen meget mindre — Du kan jo ikke officielt bevise noget. Retfærdigvis skal det bemærkes, at selv ved indgåelse af en kontrakt er ingen forsikret mod overraskelser — veer kan starte uventet, og din læge vil ikke nå at komme dertil, eller lægen kan blive syg, fordi han også er en person. Men under alle omstændigheder er der ingen grund til bekymring.
Tag ikke alt seriøst
Desværre meget ofte frygten forfødslen dannes kunstigt. Forsøg derfor at undgå unødvendig negativitet. For det første, prøv at undgå samtaler med venner, der allerede har født, og talrige tanter — i de fleste tilfælde har de kun negativ information. At undgå sådanne samtaler er ikke let — lær at sige bestemt, at du ikke har til hensigt at diskutere dette emne. Derudover skal du ikke lade dig rive med af diverse litteratur om graviditet, især udenlandske publikationer — Som regel består 80% af sådanne bøger af beskrivelser af forskellige patologier ved graviditet og komplikationer under fødslen. Nå, hvorfor har du brug for sådanne oplysninger? Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal forblive fuldstændig uvidende, men vær forsigtig med, hvad du læser.
irettesættelse
Men hvis du vil tale — Ikketøve. Barnets far, mor, bedste ven — Din samtalepartner kan være enhver nær person, som du stoler på. Og selvfølgelig skal denne person støtte dig på alle mulige måder og ikke skræmme dig. Som en sidste udvej, hvis der ikke er en sådan person i dit miljø, og du absolut ikke ønsker at gå til en psykolog, så skriv et brev. Ja, ja, det mest almindelige brev til mig selv. Beskriv i detaljer, hvad der skræmmer dig — hvorfor, hvad er du præcis bange for, hvordan ser du på denne situation. Og så er det bare at brænde papiret — du vil se, hvordan du har det bedre. Selvom nogle kvinder, der har prøvet dette råd på sig selv, indrømmer, at de ikke brændte dette brev, men blot lagde det til side. Og efter fødslen, efter at have læst den igen, blev vi meget overraskede over at opdage, at fødslen faktisk ikke var så skræmmende, som den så ud til under graviditeten. Ved du hvorfor? For der var ingen forventet smerte! For der var ingen frygt og spænding. Tror du stadig ikke på, at fødsel uden frygt og smerte ikke er fiktion, men virkelighed? Og du forsøger at følge alle ovenstående tips, selvom du er skeptisk. Tror — Det vil ikke gøre tingene værre, og det vil ikke kræve meget indsats fra dig. Men et positivt resultat er meget sandsynligt. Og ja, endnu en lille, men meget vigtig nuance — Så del din oplevelse med dine venner, der venter et barn. Måske vil han hjælpe en anden kvinde med at blive en glad mor uden at opleve dyreskræk og paniksmerter. En fødselsdag, selv den allerførste, er trods alt en ferie! Som ikke skal overskygges af noget.
