Hvor god er tennis til børn?
Den positive virkning af denne sportrettet mod at arbejde med alle muskelgrupper. Børn bliver aktive og robuste, samt mere positive – Tennis hjælper med at slippe af med unødvendige tanker og ubehagelige følelser. Immuniteten øges.
Tennis er velegnet til børn fra 5 år Foto:Getty En anden vigtig fordel ved tennis – Det giver dig energi i løbet af dagen, hvilket forbedrer din skolepræstation og overordnede produktivitet. Blodcirkulationen forbedres, muskelmassen opbygges, og kroppens fleksibilitet øges Under spillet udvikles barnets opmærksomhed – Du skal ikke kun anstrenge dig fysisk, men også holde øje med bolden og udføre præcise bevægelser. Det er også en god træning for øjnene. Dens fordel som individuel sport er, at barnet lærer at være selvstændig, ansvarlig for sig selv og træffe beslutninger hurtigt. Han styrer spillets gang og udvikler reaktioner.
Hvad du behøver at vide om børns tennis
En sportsafdeling eller tennisbane er tilgængeligfindes i ethvert stort sportskompleks. Til dit barn skal du købe behageligt tøj og sko. Du skal også bruge inventar – Der er specielle børneketchere med forkortede håndtag Grupper af elever er normalt opdelt efter alder, og der kan også være separate klasser for drenge og piger, afhængigt af trænerens beslutning. Børn kan begynde at træne så tidligt som 5 år gamle. I denne alder kan de klare fuld lektionstid. Først vil belastningerne være svage, efterfulgt af en gradvis stigning i kompleksiteten. For at sikre effektiviteten af træning og opnå resultater fra det, udføres det mindst 3 gange om ugen. Efter et stykke tid, når barnet vænner sig til det og kommer i god fysisk form, kan du øge dem op til 4 gange. Ét træningspas varer fra 30 minutter til 1,5 time, afhængig af elevens parathed. Ønsker du bedre resultater og et fagligt niveau for dit barn i fremtiden, så kan du gå til individuelle lektioner, selvom de er dyrere end gruppetimer. Det er nødvendigt at omhyggeligt overvåge ændringer i barnets tilstand efter starten af træningen. Hvis han er sløv og træt, skal han muligvis reducere belastningen.
Kommentarer
Læs også:
Hvor skal man sende barnet i sommeren 2016: daglejr i Rostov
Plakat af Rostov: hvor skal du hen til Rostov med hele familien fra 20. til 26. juli
Festivalen "Happy Mother" blev afholdt i Voronezh.
Sådan tilpasses et barn til en børnehave
Opdragelse og udvikling af førskolebørn: en ekspert
Konkurrence “Bedste mor” stemme