Solstråler opvarmer luften allerede heltom foråret. Det ser ud til at leve og være glad! Det bliver dog tungere og tungere at rive hovedet ud af puden, og næsten intet forbliver. Et kendt billede? Mød Hans Majestæt Avitaminose. Og desværre er avitaminose i foråret perioden hos børn - et fænomen ikke mindre almindeligt end hos voksne. Og denne sag er under ingen omstændigheder uacceptabel at lade det gå uden at give problemet meget betydning. Når alt kommer til alt vokser barnets krop intensivt, hvilket betyder, at der altid er behov for vitaminer. Manglende vitaminer, mineraler og sporstoffer har en meget negativ indvirkning på barnets udvikling og arbejdet i alle organer og systemer i hans krop. Og det er svært at forudsige, hvilke komplikationer for din baby kan resultere i vitaminmangel. Læger rådgiver forældre straks til at oplyse en alarm i tilfælde af at de finder barnet sådanne problemer som:

Øget træthed af barnet. Opmærksomme forældre vil helt sikkert bemærke, at barnet begyndte at trætte hurtigt, forsøger altid at lægge sig ned. Ældre børn kan have problemer med skolepræstationer, fravær, nedsat hukommelse.

Søvnforstyrrelser. Aviataminose kan mærke sig ved søvnforstyrrelser. Nogle børn kan opleve øget døsighed, andre kan have søvnløshed.

Problemer med tandkød. Et andet meget pålideligt tegn på vitaminmangel er ofte blødende tandkød. Og i alvorlige tilfælde forbliver blodet ikke kun på tandbørsten, men også på blød mad. I dette tilfælde skal forældre søge lægehjælp så hurtigt som muligt.

Catarralsygdomme. I tilfælde af at et barn begynder at få forkølelse, bør forældre også tænke på muligheden for beriberi. Desværre er barnets morbiditet meget ofte tilskrives svækket immunitet. Og ingen forbinder disse to begreber - avitaminose og svækket immunitet - indbyrdes. Og meget forgæves. Forresten er det manglen på C-vitamin og fører til et fald i immunsystemets arbejde.

Nogle andre sygdomme. I tilfælde af at kroppen mangler B-vitaminer, er udviklingen af ​​sygdomme i hjerte-kar-systemet, bugspytkirtlen, nervesystemet, konjunktivit mulig. Og det er næsten umuligt at fastslå årsagen til udviklingen af ​​disse sygdomme. Derfor er det meget mere rimeligt at forsøge at forhindre beriberi end at behandle konsekvenserne senere.

Lav vægt og højde af barnet. Naturligvis spiller naturlige og arvelige faktorer en stor rolle. Men hvis dit barn langsomt vokser eller vokser, skal du huske at tænke på det - men hvis der er en vitaminmangel i barnet?

Og husk at problemet om foråret erberiberi er særlig akut. Derfor kan manifestationer udvikle sig meget hurtigt. Pas på forebyggelse af avitaminose rettidigt. Og om resten af ​​familien er det heller ikke værd at glemme.

Vitaminer og mineralkomplekser

Selvfølgelig er der en løsning på dette problem, og detmeget tæt. Moderne farmakologi tilbyder en række af de mest forskellige vitaminkomplekser. I princippet blev vitamin-mineralkomplekser relativt tilgængelige for nylig for omkring 50 år siden. Det er netop, hvad modstanderne af farmakologiske vitaminpræparater arbejder på: "Tross alt, folk der levede før uden vitaminer og ingenting! Og et sådant ord som beriberi var der ingen a priori i arsenalen af ​​læger af disse tider. " Og virkelig - begrebet "beriberi" var det ikke. Men der var sådan en frygtelig sygdom som skørbugt. Obligatoriske ledsagere af denne sygdom var et kraftigt fald i styrke, sløvhed, tab af tænder, forskellige massive blødninger og som et trist resultat - en persons død. Men skørbugt er intet andet end den sidste fase af vitaminmangel. Derfor afviser ikke resultaterne af moderne farmakologi. Men i den anden ekstremitet er det heller ikke værd at falde - vitaminer er ikke slik, og der er ingen kontrol over dem på nogen måde umuligt. En overdosis af vitaminer er ikke mindre farlig for et barns legeme end dets mangel. Alle vitaminer og mineralkomplekser til barnet bør ordineres af hans behandlende læge - børnelæge, der er opmærksom på barnets helbred og individuelle egenskaber hos organismen.

Den rigtige kost

Imidlertid er vitamin- og mineralkomplekser ikkeden eneste panacea. Det er meget vigtigt at afbalancere babyens kost. Om foråret skal det beriges med fødevarer, der indeholder mange vitaminer og mikroelementer, så nødvendige for babyen. Børns ernæringseksperter anbefaler at være særlig opmærksom på babyens menu. Mejeriprodukter skal tegne sig for mindst 40% af hele kosten af ​​krummer. Og alle mejeriprodukter er relevante - mælk, kefir, fermenteret bagt mælk, creme fraiche, yoghurt. Selvfølgelig bør du give præference for produkter, der ikke indeholder kunstige farver. Mælk indeholder en stor del af calcium, som hjælper med at assimilere alle andre vitaminer. Det er også nødvendigt at sikre, at der i babyens kost var en tilstrækkelig mængde animalsk protein. Det er simpelthen nødvendigt for barnets fulde udvikling og hans kropps funktion. Men glem ikke at alle kødretter til barnet skal gennemgå en grundig termisk behandling.

Naturens Pantries

Meget mange forældre, af frygt for at udviklebaby avitaminosis, forsøge at købe ham så meget som muligt forskellige grøntsager og frugter. Selvfølgelig er dette meget prisværdigt. Men for at løse problemet med, hvordan man forhindrer forårens avitaminose, er denne vej sandsynligvis ikke lykkedes. Efter foråret er næsten ingen vitaminer forblevet i importerede frugter og grøntsager. Derfor er intet nyttigt, undtagen fiber, barnet ikke modtaget. Og her er det tid til at huske, hvad naturen kan tilbyde os. Ofte folkemusik måder at forhindre forår avitaminose hos børn er meget mere effektive end importerede frugter og de dyreste multivitamin komplekser.

• Alle former for tørrede frugter

Alle tørrede frugter er meget rige på sådanne vitaminer,Som A, Bl, B2, B3, B5, B6. Ja, og mineraler er også ganske meget - det er natrium, og fosfor og magnesium og calcium og jern. Tørrede frugter er sødt nok, så næsten alle børn elsker dem uden undtagelse. Næppe har du et problem med, hvordan du får et barn til at spise tørrede frugter. Forresten, vær særlig opmærksom på de tørrede frugter selv. Til salg kan du finde to slags tørrede frugter - industrielt tørret og hjemme. Selvfølgelig er de andre meget dyrere, men der er mange flere vitaminer i dem. Prøv derfor at købe dem, hvis du selvfølgelig tillader dit budget. Barnets helbred er trods alt ikke det punkt, hvor det er værd at gemme familiebudgettet. Barnet kan spise tørret frugt ligesom det, men det giver mere mening at gøre ham til en blanding vitamin. Forbereder det følgende: Tag lige dele tørrede svesker, rosiner, tørrede abrikoser og figner. Pass dem gennem kødkværnen, tilsæt de samme lige dele honning og citron. Rør blandingen grundigt og anbring den i en glasbeholder, som skal opbevares i køleskabet. I så fald, hvis barnet er udsat for hyppige forkølelser, for at få vitaminblanding kan tilsættes enten en af ​​bladene af aloe eller aloe ekstrakt et hætteglas. Blandingen kan give dit barn en ske, og kan spredes på brød eller kiks - effekten er den samme. På dagen for barnet skal spise en blanding vitamin med en sats på en teskefuld til ti kilogram.

• Råbete og tang

Næsten uvurderlige kilder til jod tilbaby kan blive havkål og råbete. Selvfølgelig har disse produkter en meget ejendommelig smag, og for at tvinge et lille barn til at spise sådan salat kan være en vanskelig opgave. Du kan dog stadig prøve. Ja, og for voksne børn kan denne mulighed være optimal.

• Selleri rod

Selleri er generelt en uundværlig assistent til forældrei kampen mod avitaminose. Den indeholder en enorm mængde kalium og jern. Derudover har den en anden flot funktion - en behagelig smag. Trods det faktum, at de fleste børn ikke kan lide krydderi, er der altid stor efterspørgsel efter retter fra sellerirotten. Og i løbet kan du sætte helt alt - selleri rod, hoppet over en kødkværn, sellerijuice. Du kan tilføje selleri til barnets første og anden retter i ubegrænsede mængder. I denne situation bør man ikke være bange for en overvægt af vitaminer - alt overskud vil forlade barnets krop uden negative konsekvenser.

• briar

Rosehip kaldes populært et "lagerhus" af vitaminerikke uden grund - det indeholder vitaminer som P, K, E, B2 og C. Derudover indeholder vildrosen i store mængder æteriske olier, citronsyre og æblesyre og caroten. Og selvfølgelig indeholder hundrosen en stor mængde essentielle vitamin C - 30 gange mere end i citron. Selvfølgelig kan der i forårstiden ikke findes friske rosefisk, men praktisk talt i et apotek kan du købe tørrede frugter. Du kan brygge rose hofter som te, og du kan koge bouillon fra det - og dit barn vil nok få alle de vitaminer, han har brug for. Hvis du brygger rosehoven som en simpel te, skal du bare hugge den og placere den i tekande, som en normal bryg. Hvis du beslutter dig for at afkaste det, tager det heller ikke lang tid. Sæt 5 spiseskefulde rosenhopper i emaljepotter, hæld dem med en liter vand og kog dem. Derefter reduceres ilden, dækker panden med et låg og koges i 30 minutter. I betragtning af at bouillon er forberedt til barnet, skal du sørge for at tilføje 5 spiseskefulde sukker. I tilfælde af at bouillon af dogrose er beregnet til børn i ældre alder, kan sukker erstattes med honning. Selvfølgelig, hvis barnet ikke har allergiske reaktioner mod honning. Pak den færdige bouillon med et håndklæde og lad det stå i flere timer. Herefter spændes bouillon med gasbind.

• røn

Også under ingen omstændigheder bør vi glemme dettenyttige bær, som rowan. I princippet kan tørrede frugter af bjergaske findes i apoteker, men det er ikke så enkelt. Derfor er det værd at tænke på at høste rowan om vinteren. Det tørres meget enkelt - det er nok at sprede frugterne af bjergaske på en flad overflade på et tørt og mørkt sted. Ca. en uge tørrer bjergens bær tørre. Rowan bær indeholder en enorm mængde caroten - mere end gulerødder. Og B-gruppe vitaminer er meget, meget der. Fra bjergas, samt te og bouillon er tilberedt. Opskriften til madlavning er nøjagtig den samme som bouillon af dogrose. Men vær opmærksom - afkogning af bjergaske kan kun udarbejdes til børn over syv år. Derudover giver ikke afkogning af rowan til børn, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Husk dog, at du ikke bør tage multivitaminkomplekser og vitamindekok på samme tid uden samtykke og godkendelse fra lægen. Ellers kan der være et overskud af visse vitaminer. Vær sund og glæd dig i foråret! Vi anbefaler dig at læse:

Kommentarer

kommentarer