Hvor meget sover et barn ved 3 måneder: bør, norm, timer, dag

Hvor meget skal en baby sove om dagen

Nyfødte børn har en ustabil psyke og et umodent nervesystem. Mens de udforsker verden, bliver de hurtigt trætte og har brug for lang hvile af høj kvalitet.Hvor meget babyen vil sove om 3 måneder afhænger afhans mentale tilstand Foto: Getty I gennemsnit bruger det meste af tiden i en drøm. Det tager dem omkring 16 timer, og det meste af tiden tilbrages om natten.

Antal timer for vågenhed og dagssøvn

Ved 3 måneder kan et barn ikke holde sig vågen i mere end2 timer i træk. Denne tid inkluderer leg med ham, fodring, hygiejneprocedurer og processen med at lægge ham i seng. Du må ikke lade din baby blive overtræt, da det vil gøre det svært at falde i søvn. Hvis han begynder at gnide sig i øjnene og gabe, betyder det, at han har brug for hvile. Det er bedre at lægge barnet i seng, før det begynder at være lunefuldt og græde, det vil sige cirka 1,15 timer efter at være vågnet. I løbet af dagen skal barnet hvile i alt 6 timer. Denne tid skal deles op i flere dele. Dette kan gøres sådan:

2 lang søvn i 2 timer;
4 korte fra 40 min til 90 min hver.

Under den korte kan I slappe af sammenbabyen og placerer ham med brystet i munden. Da alle børn er individuelle, er det nødvendigt at vælge et regime under hensyntagen til barnets tilstand. Hvis han vågner i godt humør, betyder det, at han har fået nok søvn. Hvis ikke, er det bedre at lægge barnet i seng igen, for eksempel ved at vugge ham i dine arme eller tilbyde ham brystet. Dette vil hjælpe ham med at falde til ro hurtigere. Dagsøvnen kan i hvert enkelt tilfælde ikke være på bekostning af nattesøvnen.

Standarder for nattesøvn

I en alder af 3 måneder er den allerede ved at blive dannetet vist søvn- og vågenhedsregime. Barnet er klar til tidlig sengetid. Nattesøvn er i gennemsnit omkring 11 timer. Det kan ikke være kontinuerligt, da barnet vil vågne op for at spise. For at gøre processen med at lægge dit barn i seng lettere og forberede det til at sove, skal du gøre følgende:

Om aftenen skal du udelukke aktive og støjende spil med babyen, så han ikke bliver ophidset.
Sluk for fjernsynet og tænd lysene.
Lad ikke lampen stå om natten.
Sæt barnet alene, et bestemt sted.

Disse identiske ritualer vil sikre en rolig og kvalitetssøvn. Læg dine børn i seng til tiden og hvil med dem.