Et snehvidt smil er måske det vigtigsteen komponent af skønhed og billedet af en succesfuld person. Hvad skal der til for et perfekt smil? Det er rigtigt - sunde tænder. Men ak, ikke alle får en naturligt ordnet række snehvide perler. Så hvad skal de mennesker gøre, hvis deres tænder er gule, og deres tandkød konstant bløder? Skal jeg virkelig sige op og prøve at smile mindre? Slet ikke! Korrekt tandpleje kan udføre virkelige mirakler. Ved du forresten, hvorfor vores forfædre for lang tid siden ikke havde nogen problemer med deres tænder og tandkød? For de havde helt anderledes mad – råt kød og grøntsager. Og deres tænder blev renset, mens de spiste. Tror du mig ikke? Tjek det selv ud: Om morgenen, uden at børste tænder, spis en rå gulerod eller et æble. Du vil mærke, at dine perler bliver endnu glattere end efter børstning. Og tandkødet masseres rigtig godt. Hårde grøntsager renser perfekt tænderne for bakteriel plak og tandsten. Vi spiser for det meste bløde fødevarer, der indeholder store mængder kulhydrater og farvestoffer. Som følge heraf renses tænderne ikke kun ikke, men er tværtimod dækket af et lag af bakteriel plak, under påvirkning af hvilken deres gulning og ødelæggelse forekommer. Så i det store og hele er moderne repræsentanter for det retfærdige køn selv skyld i den dårlige tilstand af deres tænder.

Hvordan er tandrensning færdig?

"Jeg børster mine tænder hver dag og bruger dyrtpasta, men smilet forblev gult, som det var!”, — Sådanne klager kan høres næsten hver dag. Et helt rimeligt spørgsmål melder sig: hvorfor har nogle mennesker gule og svage tænder, mens andre har snehvide og sunde tænder? Vi spiser jo alle sammen stort set den samme mad? Svaret er indlysende – tandpleje. Alle kender den simple sandhed, at du skal børste dine tænder mindst to gange om dagen, morgen og aften. Men meget ofte kommer tandbørstning ned til et par skødesløse bevægelser af børsten over emaljen. Voila! En person med god samvittighed forlader badeværelset og tror på, at han virkelig gjorde alt efter behov. Men ukorrekt mund- og tandpleje kan føre til alvorlige konsekvenser. En sådan "sorgrensning" er selvfølgelig ikke nok til at bringe mundhulen i stand. Lad os se på, hvordan du børster dine tænder korrekt. Så alle overflader skal rengøres, ikke kun den synlige del. Derfor skal du først rense dine tænder udefra, og derefter kan du gå videre til indersiden. Desværre er det kun få, der husker dette. Faktum er, at en meget stor mængde snavs og plak også forbliver på indersiden. Efter nogen tid begynder resterne at rådne, hvilket forårsager en ubehagelig lugt. Hvis du ikke er opmærksom på dette problem i tide, vil du blive udsat for caries, gastritis og betændelse i tandkødet. Så lad os lære, hvordan du børster dine tænder korrekt. Først skal du vaske din børste grundigt med sæbe og vand for at fjerne bakterier og skylle munden.  Start med fortænderne, og bevæg dig gradvist mod kindtænderne. Glem ikke, at hver tand skal have mindst 10 cirkulære bevægelser med børsten. Gnid ikke fra side til side, da dette kun vil udtvære snavset. Det er vigtigt at huske, at hvis du børster din kæbe forkert, kan madpartikler blive fanget under dit tandkød. Derfor skal børstens bevægelser rettes fra bunden til tandens krone. Tandlæger anbefaler at opdele proceduren i to trin - rensning af øvre og nedre kæber. Glem ikke at skylle munden grundigt efter dette.

Vælg midler til mundtlig pleje

• tandbørste

Faktisk er det meget vigtigt at vælge det rigtigetandbørste. Nogle repræsentanter for det retfærdige køn foretrækker at gå til apoteket og købe den dyreste. Dette er måske en ret almindelig fejl i dag. Det er meget vigtigt at tage hensyn til dine anatomiske egenskaber, når du køber sådanne produkter. Børsten skal for eksempel matche din størrelse. Dette er ikke svært at gøre: gå til spejlet og se på bredden af ​​to kindtænder. Det er præcis, hvad hovedet skal være. Ellers er det usandsynligt, at du kan børste dine tænder uden at beskadige dit tandkød og emalje. Og glem ikke, at tandbørsten skal skiftes med jævne mellemrum, da dens børster efter en måneds brug bliver skøre. Rigiditet bør vælges rent individuelt for hver enkelt person. Det vigtigste er, at du føler dig tryg ved at børste tænder. I dag foretrækker flere og flere elektriske tandbørster. Selvfølgelig har de visse fordele i forhold til konventionelle. I dette tilfælde laver hovedet selv cirkulære bevægelser, hundredvis af gange hurtigere end en person kan gøre. Denne fornøjelse er dog ikke billig, og udskiftningshoveder skal købes hver måned.

• tandpasta

Den anden ting du skal være opmærksom på erdette er kvaliteten og sammensætningen af ​​tandpastaen. Så for eksempel bruges hygiejnisk tandpasta til at fjerne madrester og plak. Men sammensætningen af ​​terapeutiske og profylaktiske midler omfatter fluor, calcium og mange andre biologisk aktive stoffer. Så hvilken type tandpasta skal du vælge? Tandlæger anbefaler at bruge begge typer. Om morgenen kan du børste dine tænder med hygiejnisk pasta, og før du går i seng - med terapeutisk og profylaktisk pasta. Sådan mundpleje hjælper med at opretholde sunde tænder, samt forhindre mulig udvikling af caries og tandkødsbetændelse. For at de gavnlige stoffer skal trænge ind i emaljen, bør du i øvrigt børste dine tænder i mindst 6-7 minutter.

• eliksir

Efter at emaljen er blevet grundigt rengjort,Det er nødvendigt at skylle munden med tandeliksir. Mærket på dette produkt er ikke vigtigt. Bare vælg, hvad du kan lide. Som regel indeholder alle eliksirer forskellige urter, der forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer i tandkødet. Desværre bruger repræsentanter for det retfærdige køn sjældent sådanne midler.

• Tandtråd

Vi må ikke glemme, hvor vigtigt det errengør mellemrum i tide. Nogle mennesker bruger træ- eller plastikpinde til disse formål. Desuden bærer mange mennesker den samme tandstikker med sig i lang tid. Dette bør under ingen omstændigheder gøres, da sådan noget kun bør bruges én gang. Når det bruges hver dag, bliver det en smittebærer. Tandlæger anbefaler kun at bruge tandstikker efter måltider for at slippe af med madrester. Og for en grundig rengøring inden sengetid, er det meget klogere at bruge tandtråd. Bed din tandlæge om at lære dig, hvordan du bruger tandtråd. Du ønsker ikke at skade dit tandkød, vel?

Vi masserer tyggegummi: vi stimulerer blodstrømmen

Glem ikke denne vigtige komponentomfattende mundpleje, såsom tandkødsmassage. Denne enkle procedure vil hjælpe med at slippe af med blødninger, hvis nogen, og holde dit tandkød sundt. Læger bemærkede også, at massage hjælper en person med at vågne hurtigere, da blodet strømmer til mundhulen og spytkirtlerne. Fremgangsmåden er meget enkel, alle kan klare det. For at udføre massagen skal du bruge en tandbørste med de blødeste børster (den bedst egnede vil være den, der sælges til små børn). Vær opmærksom på, at selv en mellemhård børste kan forårsage alvorlig skade på dit tandkød. Selve massagen udføres som følger: skyl først børsten med varmt vand, og ælt den derefter med fingrene. Tag derefter tandeliksiren ind i munden og lav bløde cirkulære bevægelser langs ydersiden af ​​tandkødet uden at spytte den. Bevægelser skal være jævne, uden meget tryk, i 3 - 4 sekunder i hver retning. Massagen skal vare omkring tre minutter.

Hvordan man smider tænder korrekt

Selvom vi børster vores tænder korrekt, er dePlak kan dannes. Farvestoffer indeholdt i drikkevarer og mad tærer nogle gange ind i emaljen. Og du vil ikke være i stand til at håndtere dette med kun en børste. Derfor er det tid til at tale om en så vigtig procedure som blegning. Tro mig, slutresultatet (ikke kun sunde, men også hvide tænder) vil helt sikkert glæde dig. Det første du skal gøre er i øvrigt at genoverveje din kost. Følgende skal strengt udelukkes fra det:

• Drikkevarer med højt indhold af farvestoffer.
• Stærkt brygget sort te, kaffe.

Vi må ikke glemme cigaretter - hvis du ryger,Det er usandsynligt, at du er i stand til at blege dine tænder i lang tid. Prøv derfor i det mindste at reducere antallet af cigaretter, du ryger om dagen. Før du begynder at blege dine tænder, skal du sikre dig, at du ikke har huller i tænderne eller har en tandkødssygdom. Og først efter en komplet undersøgelse kan du begynde proceduren. Du kan selvfølgelig få udført professionel blegning på en klinik. I dag har tandlæger flere produkter i deres arsenal, der vil gøre dine tænder 6 til 7 nuancer lysere. Selvom man ikke kan undgå at bemærke, at denne fornøjelse er meget dyr. Og derfor er det ikke alle, der har råd til at få et Hollywood-smil. Du kan også tage en anden, billigere rute - køb en speciel blegebakke. Princippet om dets drift er ret simpelt: om natten skal det smøres med en speciel gel og indsættes i munden. Denne metode er heller ikke dårlig, selvom du ved hjælp af denne enhed kan lette dine tænder med kun 3 til 4 nuancer. Men mange repræsentanter for det retfærdige køn kan ikke sove med et fremmedlegeme i munden. Ignorer ikke de gode gamle, gennemprøvede hjemmemetoder til tandblegning. Der er ikke så mange af dem, men de er ret effektive og skader ikke tænderne:

• calcium

Spis så mange fødevarer, der indeholder calcium, som muligt. Dette vil hjælpe med at styrke og blege tandemalje.

• citron

Citronskal vil også hjælpe med at slippe af med gul emalje. Du skal bare ikke ty til denne metode for ofte, da konstant eksponering for syre kan være skadelig.

• sodavand

Du kan børste dine tænder en gang om dagen med bagepulver.som tilsætningsstof til pasta. Læger er dog meget skeptiske over for denne metode. Selvfølgelig bliver dine tænder virkelig meget hvidere. Men til hvilken pris? Først vil tandkødet blive skadet, og derefter selve tandemaljen. Dette kan under ingen omstændigheder tillades. Forresten har blegepastaer en lignende effekt, så læger anbefaler ikke at bruge dem i mere end en uge om måneden. Vi må ikke glemme, at du skal passe på din mundhule efter at have spist. Nu på tv-skærme udsendes et stort antal reklamer om fordelene ved at tygge tyggegummi efter måltider. I princippet kan det virkelig hjælpe i de tilfælde, hvor det ikke er muligt i det mindste at skylle munden. Nu ved du, hvordan du korrekt børster dine tænder og plejer din mundhule. Det vigtigste er at gøre alt klogt. Hvis du for eksempel trykker hårdt på penslen, eller begynder at bruge blegestrimler og pastaer hver dag, vil emaljen blive ødelagt for dine øjne. Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer