Årsager til hårtab
At miste hundrede hår om dagen er naturligt, ikkeDet er værd at gå i panik over dette. Men hvis du om morgenen er bange for at se på en pude dækket af hår, hvis du er bange for at vaske dit hår eller rede dit hår, så kan livet blive til et mareridt. Hovedårsagen til hårtab anses for at være forkert eller utilstrækkelig ernæring, mangel på gavnlige vitaminer og andre næringsstoffer i vores krop. Vitaminer er livsnødvendige både for hele kroppen og for hårsækkene, ellers vil de ikke være i stand til at producere sunde og smukke krøller. Hvad lider vores hår ellers af? Stress, mangel på søvn og overarbejde, skødesløs attitude, dårligt miljø, rygning, alkoholforbrug — faktorer, der fremkalder hårtab. Tilføj til disse genetiske og hormonelle årsager. Ændringer i hormonelle niveauer forekommer under graviditet, efter fødslen, under puberteten og overgangsalderen. Det er i disse perioder, at kvinder oplever forringelse af deres hårtilstand.
Start en kampagne for at redde hår
Vi kører en kampagne mod hårtabomfattende. For det første spiser vi rigtigt, vi inkluderer i vores kost de fødevarer, der indeholder vitaminer og mikroelementer. For det andet er vi opmærksomme på vores eget helbred, holder op med at ryge og alkohol og dyrker sport. For det tredje ændrer vi vores livsstil, sover mere, går mere og reagerer roligt på problemer. Samtidig passer vi omhyggeligt på dit hoved og laver alle slags masker og massage.
Spis korrekt
Hårforbedring og behandling bør begynde medændringer i kosten. Det er nødvendigt at inkludere vitaminer i deres naturlige form. Der er en liste over fødevarer beriget med vitaminer, der vil hjælpe med at løse problemet. Din kost bør indeholde: A-vitamin — giver krøller glans, elasticitet og fornyer deres struktur. Kilde til vitamin — gulerødder, citrusfrugter, abrikos, æg, ost, smør, hytteost, lever, hyben, havtorn. Vitaminer fra gruppe BB, PP & # 8212; regulere fedtet i hovedbunden, gøre frisuren frodig og voluminøs. Kilde til vitaminer fra denne gruppe — fersken, abrikos, broccoli, æg, roer, champignon, jordbær, banan, nødder, klid, ølgær. C-vitamin — Hjælper kroppen med at optage jern og aktiverer hårvækst. Kilde til vitamin — pære, solbær, blomme, citrusfrugter, kiwi, surkål, peber. E-vitamin — styrker, beskytter og nærer løgene, forbedrer blodcirkulationen i hovedbunden. Kilde til vitamin — frø, korn, vegetabilsk olie, ærter, grønne grøntsager, nødder. Glem heller ikke mineraler som jern, svovl, calcium, zink, jod, silicium, magnesium, selen, fosfor.
De bedste vitaminkomplekser
En sund kost er dog ikke altid i stand til detløse problemet med vitaminmangel. Ikke alle vitaminer fra fødevarer absorberes godt af kroppen. Du kan få orden i hovedet takket være specielle vitaminkomplekser mod hårtab. Trichologer giver følgende lægemidler en høj vurdering:
Der er andre stoffer, der virkermod hårtab, for eksempel “Aurita”, “Inneov”, “Complivit” osv. Men aldrig selvmedicinering. Hvis du vil have et positivt resultat, skal du rådføre dig med specialister. Når du vælger og køber et produkt mod hårtab, skal du kontrollere, om det indeholder essentielle vitaminer. Du kan ikke tage flere medicin på samme tid. Hold en pause på 2 måneder mellem kurserne. At dømme efter anmeldelser og undersøgelser kan nogle af de anti-hårtabsmedicin forårsage mavesmerter og allergiske reaktioner. Derfor bør de indtages under måltiderne. Hvis du inkluderer alle sunde fødevarer i din kost, tager vitaminer, vil din krop blive sundere, dit immunforsvar styrkes, og som et resultat, i kampen mod skaldethed, bliver dine krøller sunde og smukke igen.
