Cellulite er det største problem for mangekvinder i det 21. århundrede. I de seneste år har den smukke halvdel af menneskeheden været særlig opmærksom på deres udseende. Kvinder besøger regelmæssigt skønhedssaloner og fitnesscentre i jagten på skønhed og ungdom. Engang kendte videnskaben og almindelige mennesker ikke til begrebet cellulite. De såkaldte "blod og mælk" piger var på mode, buttede, med søde, som det så ud dengang, fordybninger på deres kroppe. Sådanne unge damer var et symbol på femininitet. De blev trods alt anset for at være i stand til at producere sunde afkom. Nu har idealerne ændret sig markant. Kvinder, selvom de ikke stræber efter parametre på 90-60-90, drømmer stadig om en slank og tonet figur. Det skal dog siges, at cellulite ikke altid er forbundet med overvægt. Ofte ret slanke og ofte tynde piger står over for dette problem. Til gengæld er der mange fyldige damer med elastisk og tonet hud. Desværre bliver sådanne repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden færre og færre. Det er der et stort antal årsager til. Dette inkluderer en usund stillesiddende livsstil, dårlig ernæring, stress og endda dårlig økologi.

Sådan forhindrer du udseendet af cellulite?

Spis rigtigt!Det er ingen hemmelighed, at ikke kun vores helbred, men også vores udseende afhænger af, hvilken mad vi spiser. Først og fremmest skal du spise rigtigt. Mange af os spiser stort set ingenting i løbet af dagen, og efter arbejde forkæler vi os selv med en solid middag. Dette er helt forkert. Det er bedre at spise ofte, men i små portioner. Kroppen skal have tid til at fordøje den mad, der tilbydes den, så der ikke dannes overskydende fedtaflejringer, hvilket fører til cellulite. Det er vigtigt ikke kun, hvordan vi spiser, men også hvilke fødevarer vi spiser. Den moderne fødevareindustri kan ikke prale af naturligheden af ​​den mad, den producerer. De fleste af dem tilføjer alle slags konserveringsmidler og smagsstoffer, som selvfølgelig kan forårsage skade på menneskekroppen. Prøv kun at spise naturlige produkter. Prøv at reducere dit forbrug af stegt og fed mad. Fjern fuldstændigt kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og fødevarer, der indeholder store mængder konserveringsmidler, fra din kost. Frugt, grøntsager, korn, naturligt kød og fisk — Det er de fødevarer, der bør blive grundlaget for din daglige kost. Ved at følge en ordentlig kost vil du forblive sund og attraktiv i mange år.

Sig nej til stress!Selvfølgelig er det i vores svære tider svært at bevare roen. Problemer på arbejdet og i dit personlige liv får dig til at føle dig stresset næsten hver dag. Men de færreste ved, at bekymringer og dårligt humør, kan man sige, er en af ​​hovedårsagerne til problemer med helbredet og dermed med udseendet. Det er ikke for ingenting, at der er et ordsprog: "Nerveceller kommer sig ikke." Derudover er stress ofte årsagen til overspisning. Dette kan ikke nægtes. Og, som nævnt ovenfor, fører dårlig ernæring til cellulite. Lær at kontrollere dine følelser og kanalisere dem i den rigtige retning. Hvis du ikke kan gøre dette på egen hånd, kan du forsøge at støtte kroppen med antidepressiva, men altid på plantebasis. Præparater indeholdende perikon har vist sig godt. De beroliger dig ikke kun, men løfter også dit humør. Medicin baseret på kemiske komponenter kan forårsage cellulite. Undgå at bruge dem.

Bevæg dig mere!Det er selvfølgelig ikke alle, der har mulighed for at gå i fitnesscenter og lave shaping. Alle kan dog finde tid til en kort aftentur. Flyt hver chance du får, især hvis du har et stillesiddende job. Det er jo netop på grund af konstant siddende, at der opstår overbelastning i bækkenområdet og dårlig cirkulation. Selv på arbejdet kan du finde tid til en fem minutters opvarmning. Og selvom du stopper med at bruge elevatoren, mens du bor i et højhus, vil du allerede mærke positive resultater.

Pas på din krop!Forkæl din krop regelmæssigt med forskellige kosmetiske procedurer for at holde den i god form. Med alderen mister huden sin elasticitet. Dette er ikke overraskende. Kollagenproduktionen aftager jo gradvist, og det kan ingen undgå. Du skal bruge scrubs og kropsmælk, lave nærende og styrkende masker. Dette vil hjælpe med at undgå forekomsten af ​​cellulite.

Hvad skal man gøre, hvis der er cellulite?

Hvad skal man gøre, hvis cellulite dukker op?Hvilke foranstaltninger skal der tages? Først og fremmest er det nødvendigt at bestemme dens stadium. Måske er det kun små tegn. Men det sker også, at du ikke kan undvære hjælp fra en kosmetolog. I den første fase er fordybninger og buler kun mærkbare, hvis du klemmer et lille hudområde mellem fingrene. I anden fase af sygdommen er uregelmæssigheder af varierende grad lette at bemærke uden at udføre nogen manipulationer med huden. En mere seriøs fase — Dette er ikke længere kun en kosmetisk fejl. Det er ikke kun fordybninger og klumper, der opstår på kroppen. På grund af påvirkningen af ​​huden kan der opstå selv smerter. Denne fase kræver en mere seriøs tilgang. Derfor kan du ikke undvære hjælp fra en specialist. Vi vil fortælle dig om måder at slippe af med cellulite på tidligere stadier.

Metoder til bekæmpelse af cellulite

Med problemet med cellulite derhjemmeret svært at håndtere. Du kan prøve at bekæmpe det både uafhængigt og ved hjælp af salonprocedurer. Uden brug af specialudstyr derhjemme kan du bruge forskellige gnidninger og indpakninger til at behandle cellulite. Vi tilbyder dig en enkel opskrift, der er tilgængelig for alle. Som du ved, har koffein en gavnlig effekt på tilstanden af ​​subkutane fedtceller. Det fremmer deres sammenbrud. Det er ikke tilfældigt, at mange dyre anti-cellulite cremer er lavet af kaffe. Vi tilbyder en mere overkommelig måde at behandle cellulite på. Du kan selv lave en meget effektiv scrub. Sikkert nogen i din familie drikker kaffe. Mange kan trods alt ikke forestille sig livet uden denne forfriskende drik. Tag et par spiseskefulde kaffegrums. Tilføj her enhver brusegel, som du konstant bruger. For at forstærke effekten kan du tilføje lidt havsalt og et par dråber æterisk olie, som virker anti-cellulite. Som regel bruges citrus æteriske olier til disse formål: appelsin, citron, mandarin, grapefrugt. Gnid den resulterende blanding direkte ind i problemområderne i bruseren, efter at du har dampet huden. Du kan gøre dette ganske enkelt med dine hænder eller ved hjælp af en massagebørste eller massageapparat. Varigheden af ​​proceduren — 7-10 minutter. Efter en sådan massage er det tilrådeligt at tage et kontrastbruser og smøre huden med anti-cellulitecreme. Med hensyn til wraps derhjemme, en meget enkel og samtidig effektiv opskrift — Det er wraps med stødt rød peber og kanel. Tag 2 spsk kanel og 1 spsk hot chilipeber. Tilsæt 30 milliliter olivenolie til det resulterende pulver. Du kan også bruge solsikke. Påfør blandingen på problemområder — lår, balder og mave. Pak ind i husholdningsfilm. For at forstærke effekten kan du tage varmebukser på. Bare rolig, hvis du føler en let brændende fornemmelse. Dette indikerer, at proceduren virker. Du skal vente 10-20 minutter, og vask derefter peber-kanelblandingen af ​​med varmt vand. Huden bliver let rød. Det er fint. Sådanne procedurer hjælper dig med hurtigt at slippe af med cellulite, især hvis du begynder at bruge dem ved de første tegn på sygdommen.

Vakuum massage ved bankerne mod cellulite

Cellulite skal bekæmpes omfattende.Hvis du tilføjer anti-cellulite krukkemassage til brugen af ​​kaffescrub og peber-kanel blandingsindpakninger, kan du endda slippe af med cellulite på et fremskredent stadium. Tidligere kunne koppemassage kun laves i en salon. I øjeblikket kan du i mange butikker finde det nødvendige udstyr til at udføre denne procedure derhjemme. Mange mennesker, der hører om koppemassage derhjemme, husker deres barndomsdage og glaskrukker, hvori det var nødvendigt at starte en ild, så de kunne klæbe til huden. Og så de grimme mørkebrune pletter, der blev tilbage efter sådan en procedure. Tidligere blev cupping brugt til at behandle bronkitis og osteochondrose. Nu er indikationerne for en sådan procedure udvidet, og selve udstyret er blevet helt anderledes. Ja, og nu om dage findes der glaskrukker. Men de er udstyret med en speciel pumpe og gummidyser, der gør proceduren mindre smertefuld. Massage med silikonekopper er mere populær og bekvem. De er meget lette og nemme at vaske. Der er også gummidåser. Før brug skal de opvarmes i meget varmt vand. Under påvirkning af høj temperatur bliver krukkerne bløde og klæber let til de ønskede områder af kroppen. Som regel sælges krukker til vakuummassage i et sæt med 12 stk. Sættet indeholder et par dåser med forskellige diametre: 60 mm, 50 mm, 42 mm, 35 mm, 25 mm, 17 mm. Størrelser kan variere lidt. Hvilken krukkediameter du skal vælge afhænger af hvilket område du skal massere. Jo større område af problemområdet er, jo større diameter er udstyret. Du kan også købe vakuummassagesæt, som inkluderer 2 eller 4 dåser. Nogle anti-cellulite massagesæt er udstyret med specielle magnetiske vedhæftede filer, der kan indsættes i glasset. Med deres hjælp er der en yderligere helbredende effekt på kroppen. Magnetfeltet trænger ind i væv i en dybde på 6 til 10 mm. Således øges effektiviteten af ​​proceduren flere gange. Massageproceduren med kopper med magnetisk vedhæftning ligner i sin virkning en akupunktursession. Men med denne massage er der ingen mekanisk indtrængning i huden. Der er kun en effekt af elektromagnetiske bølger på kroppens væv.

Teknik til at udføre massage ved banker mod cellulite

Før proceduren skal du tage et brusebad.Det er tilrådeligt at rense huden med en scrub. Effektiviteten af ​​cupping massage vil blive øget ved at bruge en kaffescrub eller peber- og kanelwrap, opskrifterne er foreslået ovenfor. Efter brusebad med en scrub, tør din krop med et håndklæde og forberede din krop til en cupping massage. Huden skal varmes op. Massér overfladen af ​​huden uden brug af specialudstyr i 5-7 minutter, med kosmetisk eller almindelig olivenolie. Forbered krukker til anti-cellulitemassage på forhånd. Smør dem grundigt med olie. Krukkerne skal glide frit over kroppen for ikke at skade den. Lav bevægelser langs lymfestrømmen. På benene — fra bund til top, og langs bagsiden — ovenfra og ned. Undgå bryst- og maveområdet. Prøv ikke at røre ved placeringen af ​​lymfeknuderne. Mekanisk påvirkning på dem kan forårsage betændelse. De første cupping-massageprocedurer kan være ret smertefulde, især i tilfælde, hvor cellulite allerede er i anden fase. Nogle gange, hvis huden er særlig følsom, kan blå mærker og hævelser forblive. Men efter den anden procedure bør ubehag og smerte forsvinde. Ellers er det bedre for dig ikke at bruge anti-cellulite massage med kopper, for ikke at skade din krop. Takket være virkningen af ​​vakuummassage frigives alle slags giftige stoffer fra talgkirtlerne: urinstofsalte, acetone og galdesyrer. På denne måde opnås en effekt svarende til et bad. Efter anti-cellulite-cupping-proceduren skal du tage et brusebad og rense huden for skadelige stoffer. Husk, at hvis du laver cupping-massage derhjemme forkert, kan det ikke kun resultere i blå mærker på kroppen, men også føre til den modsatte effekt. Det er ikke tilfældigt, at mange mennesker klager over, at efter adskillige procedurer er tegnene på cellulite endnu stærkere. Derfor er det bedre at udføre mindst et par procedurer med en erfaren specialist, der vil lære dig den korrekte massageteknik.

Kontraindikationer til massage ved banker

Glem ikke at massage med kopper mod cellulite— Dette er en procedure, der har en alvorlig indvirkning på kroppen. Det har en række kontraindikationer. Det er strengt forbudt at massere med kopper i følgende tilfælde:

• i nærvær af tumorer med forskellig lokalisering
• med tendens til blødning og trombose;
• i anden halvdel af graviditeten;
• i nærvær af inflammatoriske elementer på huden og pustulære formationer;
• med åreknuder
• med sygdomme i det kardiovaskulære system af forskellig sværhedsgrad;
• med tendens til neurose.

Det anbefales ikke at lave en massage session med kopper fracellulite for mennesker under påvirkning af alkohol, efter kraftig fysisk anstrengelse, efter et varmt bad. For at undgå ubehagelige konsekvenser er det nødvendigt at konsultere en læge før et kursus med anti-cellulite massageprocedurer med kopper. En korrekt udført anti-cellulite cupping massage vil lindre dig af dette problem på kort tid. Efter blot en uges procedurer vil din hud se glat og strammet ud. For at opnå gode resultater så hurtigt som muligt, skal du kombinere en sådan massage med en diæt og en sund livsstil.

Kommentarer

kommentarer