"Jeg er bange for at føde. Venter allerede på den tredje, men stadig skræmmende. Mindst bede om en kejserlig. Som jeg husker disse smerter hellish, - indrømmede en ven. - Venter er endnu værre, sandsynligvis end smerten i sig selv. Jeg huskede nu og højre kold kravle på ryggen. "Hvad er der for at hjælpe? Fysisk smerte vil lindre epidural anæstesi. Medmindre det selvfølgelig vil gøre. Psykologisk spænding, som det er meget vanskeligere at opleve sammentrækninger, vil ingen fjerne. Måske skulle vi vedtage det udstyr, som moderen til to børn for nylig fortalte i luften? Eva fødte en ny baby for nylig. Og spændte talte om sin nye oplevelse: Det viser sig, at den teknik, som hun tog til, bidrog til at reducere smerten under kampene med 80 procent! Men hun har noget at sammenligne med - der er allerede en fødsel bag hende.
Foto: gettyImagesDet viser sig, at Eva blev hjulpet af… hypnose.Nej, nej, det er ikke, hvad du tror. Der vil ikke sidde en tryllekunstner eller troldmand med et pendul over dig på fødestuen, som får dig til at falde i søvn og derefter gøre dumme ting ”Hypnose, eller rettere sagt selvhypnose, vil hjælpe dig af med din fødselsangst. Det her er meget, meget! "Det hjælper at føde uden smerter," siger Eva. "Jeg var utrolig overrasket over, at 80 procent af smerterne faktisk er i hovedet." Det er bedre, hvis du gør dette, så snart du finder ud af din graviditet. Eva har lært at koncentrere sig og trække vejret på en speciel måde, en slags meditation under fødslen “Du skal ændre tanken om smerte. Sammentrækningen bliver til en bølge, der passerer gennem dig uden at forårsage smerte. Og mellem bølgerne fortsætter du med at trække vejret og koncentrerer dig om selve vejrtrækningsprocessen,” siger Eva, hendes hypnosekonsulent Mark Stevens, forklarede, at kroppen under en sådan meditation frigiver hormonerne serotonin og endorfiner. De neutraliserer virkningerne af adrenalin og kortisol, som kroppen blot bliver fyldt med under fødslen. Ved at lære meditation under graviditeten lærer du at håndtere frygt. Og under fødslen - med smerter “Koncentrer dine tanker omkring en god begivenhed. Tænk på et sted, hvor du er glad. "Du vil ikke engang bemærke, hvordan smerten og frygten vil aftage," er Eva sikker.
