Bekræftelser for hver dag: Hemmeligheden bag din magt over dit eget liv

Bekræftelser er simpelthen udsagn af en eller anden art.om dette eller hint emne, formuleret af os bevidst eller udtalt automatisk. Nogle gange siger vi, efter at vi for eksempel har set, at en kotelet er brændt næsten sammen med bradepanden: "Åh, sikke et mareridt!" Og samtidig oplever vi en frygtelig ærgrelse og modvilje mod at rive koteletten af bradepanden og derefter rense selve bradepanden. Eller vi kan målrettet ændre vores holdning til situationen og sige: ”Sikke noget pjat! Fem minutter – og det var som om intet var hændt! Det er alt, hvad der er til det!" Og hvad der er interessant: hvilken type sætninger vi oftest siger (positive eller negative), den samme karakter af vores holdning og adfærd bliver afgørende for os. Hvis vi kommer med positive udtalelser og gentager dem igen og igen, vil de påvirke vores liv positivt. Og hvis vi foretrækker negative udsagn, så går alt ikke godt i vores liv. I lyset af dette mønster anbefaler psykologer over hele verden at bruge bevidste bekræftelser hver dag. Sådanne bekræftelser er som vanddråber, der falder på en sten. Hvis der kun er nogle få dråber, vil de ikke have nogen betydning for klippen; men hvis de drypper og drypper metodisk, dag efter dag, så vil de med tiden slide stenen væk.

Hvordan bekræftelser arbejder for hver dag

Vi går gennem livet styret af voresoverbevisninger. For eksempel ved vi, at berøring af noget varmt vil forårsage en forbrænding, så vi rører aldrig noget som et strygejern med vores bare hænder. Men små børn har endnu ikke haft tid til at danne et trossystem. Derfor ved de ikke, hvad forskellen er mellem varmt og varmt, og uden opsyn vil de sandsynligvis gribe den varme med hænderne. Når de først bliver forbrændt og oplever smerte, vil de aldrig gentage den samme handling igen. Et alternativ til sådan en trist og fuldstændig uønsket oplevelse kan være forældres gentagne forklaringer om, at man ikke må røre ved varme ting, fordi det er meget slemt, og fordi "det bliver bo-bo." Både negative oplevelser og forældreforklaringer danner et trossystem hos børn, som så bliver grundlaget for deres personlighed. Alle vores overbevisninger er lagret i underbevidstheden. Så hvis du opdager, at du for eksempel bare ikke kan tjene mange penge, eller du straks bruger de penge, du modtager, og ikke kan holde dem i hænderne, så er det meget muligt, at overbevisninger som "Jeg gør det" t fortjener at trives" eller "penge er dårlige, de er onde." For at ændre vores overbevisninger, og med dem vores liv, må vi handle på det underbevidste plan. Vores underbevidsthed er som en computer. Den modtager inputinformation, behandler den og udsender passende incitamentsimpulser. Desuden analyserer underbevidstheden ikke information og kender ikke forskel på godt og dårligt. Du har sikkert hørt udtrykket om computere: "Bullshit in, crap out"? Det er derfor, vores mødre engang så vedholdende rådede os til at undgå dårlige selskaber og kun hænge ud med gode piger! I godt selskab vil du kun høre gode og positive tanker, og du vil se, at kun de rigtige handlinger udføres. Ved konstant at rotere i sådan en cirkel optager du alt dette i din underbevidsthed, og dine tanker og handlinger bliver til gengæld også gode og positive. For at ændre din overbevisning og skabe en ny virkelighed for dig selv, skal du således bogstaveligt talt "bombarde" din underbevidsthed med tanker om dit ønske hver dag. Samtidig skal disse tanker formuleres rigtigt, ellers kan du få helt andre resultater, end du havde forventet. Derfor er der visse tabuer og adfærdsregler, som skal følges, når man udnytter bekræftelser optimalt til hver dag. Disse tabuer og regler er anført nedenfor:

Brug af nutid Brug ikkefremtidig tid. Hvis du siger: "Jeg vil blive rig," — så vil din rigdom for altid forblive i fremtiden! Underbevidstheden tager bogstaveligt budskabet om, hvad det bliver bedt om at gøre. Derfor er det nødvendigt at sige: "Jeg er rig" eller "Jeg er klar til at blomstre." Ifølge nogle psykologer er det meget nyttigt at bruge ordet "jeg vælger", for så bliver det at være rig dit valg ("jeg vælger velstand," for eksempel). Måske har de ret; under alle omstændigheder er det svært ikke at være enig i, at vores nuværende liv er resultatet af de valg, vi har truffet i fortiden.
Behovet for at være positivdet nødvendige resultat er kun positive udsagn. Hvis du siger til dig selv: "Jeg er ikke tyk!", — i underbevidstheden ignoreres "ikke", fordi hovedvægten ligger på ordet "fed", og i sidste ende viser det sig, at du siger til dig selv: "Jeg er tyk!" Underbevidstheden vil være fokuseret på at vedligeholde og endda øge dine kilogram så pålideligt som muligt. Derfor ville det være mere korrekt at sige: "Jeg bevarer ideel form", "Jeg taber mig overskydende hver dag" eller "Min krop forbrænder unødvendigt fedt hvert minut."
Bekræftelser kan tales eller skrives, hvis viVi udtaler dem i vores sind eller (hvilket er at foretrække!) højt, så skal vi udtale dem beslutsomt og sikkert. Det er tilrådeligt at sige flere bekræftelser i løbet af dagen, eller du kan gentage dem morgen og aften, først derefter mindst tyve gange i begyndelsen af dagen og det samme antal om aftenen. En anden god måde er at skrive bekræftelser ned mindst femten gange om dagen. Begge metoder har en ret hurtig effekt på underbevidstheden. Der er en anden teknik - spejl. Du skal stå foran et spejl og, se ind i dine egne øjne, energisk gentage bekræftelser. At se ind i dine øjne vil hjælpe dig med hurtigere at komme i kontakt med din underbevidsthed. Du skal bare gøre dette med jævne mellemrum, så vil effekten være meget stærk.
Gentagelse. For at opnå væsentlige ændringer i dit liv, skal du gentage bekræftelser dagligt (det er ikke for ingenting, at de kaldes "bekræftelser for hver dag") og flere gange om dagen, indtil du bemærker det blive en realitet. Hvis du kun gør det i et par dage, vil du ikke se det forventede resultat.

For at bekræfte den sidste regel, ønsker vifortælle en historie om to fyre - en smart og en smart. Denne historie illustrerer vigtigheden af at gentage bekræftelser på en regelmæssig basis. To fyre besluttede at træne deres muskler for at opbygge skønheden i deres kroppe. Deres træner rådede dem til at lave specifikke øvelser en time om dagen, fem dage om ugen i et år. Den første fyr begyndte straks at træne og trænede i en time (og nogle gange mere) hver dag, som lederen af sportssektionen anbefalede. Og han handlede, må jeg sige, smart. Og den anden, en klog fyr, lavede nogle beregninger. Han ville virkelig ikke vente et helt år på, at hans muskler blev styrket og hans krop blev smuk! Han regnede med: fem dage, en time om dagen, betyder fem timer om ugen. Der er tooghalvtreds uger på et år. Det betyder tooghalvtreds gange fem timer, det vil sige to hundrede og tres timer. Hvis du studerer otte timer om dagen, kan den årlige "norm" afsluttes på toogtredive og en halv dag. Derfor besluttede den smarte fyr, jeg vil træne hårdt i otte timer, og ikke om et år, men om lidt mere end en måned bliver jeg stærk og smuk! Tror du, at noget lykkedes for ham? Nej, selvfølgelig, for så hurtigt kan muskler ikke dannes. Derudover blev han af vane så overtræt, at han oplevede en stærk modvilje mod sport og helt opgav den. Og han så med misundelse på den smarte fyr, der, selvom han efter et par måneder ikke var blevet, hvad han stræbte efter at blive, allerede var mærkbart smukkere. Det samme gælder daglige bekræftelser. Ordet "dagligt" er meget vigtigt her. Kun når du træner din hjerne ved at tænke på en bestemt måde hver dag, dag efter dag, i en vis periode, vil dit sind vænne sig til at acceptere det, du siger, som sine egne holdninger. Dit underbevidste sind vil begynde at ændre din adfærd for at matche din nye tænkning. Og så vil positive ændringer træde i kraft i dit liv! Samtidig er det nødvendigt at forstå, at vi mennesker ikke er syndfrie skabninger. Det kan også ske, at vi på nogle dage ikke vil finde tid, energi eller lyst til at udtale bekræftelser. Dette er ikke skræmmende, kun fra den næste dag vil det være nødvendigt at begynde at udtale vores bekræftelser med ny styrke og energi. Bare fordi vi gik glip af en eller flere dage, er det slet ikke værd at stoppe. "Relancering" vil være nøglen til vores succes. Tænk over det: Når en baby bare lærer at gå, falder han igen og igen. Men han stopper ikke med at prøve! Han fortsætter igen og igen, indtil han en dag tager sit første selvsikre skridt. Det samme burde være vores holdning til at arbejde med vores underbevidsthed, eller rettere sagt, ville det være mere præcist at sige – til at arbejde med vores liv.

Hverdagens bekræftelser

Vi vil give dig flere bekræftelser, der med succes kan "fungere" til din fordel:

Hver dag forbedrer mit liv på alle måder.
Alle naturens kræfter og universet samles for at opfylde mine ønsker.
Hver åndedrag, jeg tager, fylder min krop med sundhed og skønhed.
Succes er min anden karakter, jeg vælger succes i enhver aktivitet.
Jeg er taknemmelig for alt det, jeg modtager i mit liv, og for hvad jeg ellers får.
Jeg kontrollerer effektivt mine tanker.
Jeg får altid det, jeg vil.
Jeg er rig, succesrig, sund og glad.
Jeg giver slip på fortidens bagage og fokuserer kun på nutiden.
Jeg giver slip på behovet for at modtage godkendelse fra andre, jeg er altid tilfreds med mig selv.
Jeg er altid og i det bedste.
Jeg er helt sund i sind, sjæl og krop.
Jeg tager ansvar for mit liv, så jeg er i stand til at have et sådant liv, som jeg selv ønsker.
Mit liv er fuld af glæde og lykke, jeg udstråler glæde og lykke.
Jeg fortjener og modtager godt fra verden, og jeg giver selv godt til verden.
Jo mere jeg giver, jo mere modtager jeg.
Jeg forstår, at universet er ubegrænset, og jeg er åben for at modtage alle de velsignelser, der er beregnet til mig.
Jeg er en kærlig og omsorgsfuld person, og jeg er omgivet af kærlige og omsorgsfulde mennesker.
Jeg elsker, respekterer og accepterer mig selv for den jeg er.