Hvor mange gange har du sagt til dig selv: "Jeg vil gerne tabe mig.Jeg vil gerne se bedre ud og føle mig mere selvsikker. Jeg vil gerne have en smuk, slank krop!" Som de fleste mennesker, der har forsøgt at tabe sig, kan du stå over for mindst én af følgende store hindringer for vægttab:

Du kan ikke overholde det nødvendige regime;

Du hader motion;

Du oplever hele tiden en udmattende følelse af sult;

Du taber sig, og så kommer den tilbage.

I denne artikel vil vi vise dig en effektiv metodevægttab - bekræftelser for vægttab. Denne metode bruger skjulte metoder fra underbevidstheden, hvilket giver mulighed for garanteret succes. Denne metode kan bruges alene eller i kombination med en diæt eller ethvert vægttabsprogram; du vil sikkert og hurtigt slippe af med dit problem for altid.

Lidt kendte fakta om vægttab

Selv de bedste programmer med hvilkeMange mennesker formår at nå deres idealvægt, hvilket giver dig mindre end en ud af tyve chance for at bevare den vægt i et år. Nøglen til et vellykket vægttabsprogram skal være at finde, opdage og kalibrere alle de skjulte motiver og ressourcer i din underbevidsthed. Grunden til, at de fleste vægttabsprogrammer giver midlertidig succes, er fordi de forsøger at løse vægtproblemet udefra (kroppen) i stedet for indefra (underbevidstheden). Vi vil forsøge at forklare dig denne erklæring. Fra fødslen udvikler vi en intens forbindelse mellem komfort, interaktion med vores kære og mad. At spise bliver noget meget mere meningsfuldt end blot en mæthedsproces – det er accept, varme og kærlighed. Vi spiser således mad af flere årsager, ikke kun fordi vi er sultne. Ofte spiser vi sammen med venner, enten fordi vi keder os, eller kede af det, eller vi er bekymrede og forsøger at distrahere os selv, eller fordi vi gerne vil belønne os selv med noget velsmagende.

Når underbevidstheden træder i kraft

Vores ønsker, følelser og motivationer er indevores underbevidsthed. Dette er centrum for vores "jeg". Desuden er underbevidstheden så kraftfuld, at det bliver næsten umuligt for os bevidst at gøre, hvad vores underbevidsthed ikke fortæller os at gøre! Prøv for eksempel at bede nogen om at vifte med hånden lige foran dine øjne, og tving dig selv til ikke at blinke. Du er praktisk talt dømt til at mislykkes! Din underbevidsthed vil fortælle dig, at du skal beskytte dit sarte øjeæble mod truslen om mulig skade, og du vil helt sikkert dække dine øjne og endda vige tilbage. På samme måde saboterer underbevidstheden konstant alle vores bevidstheds anstrengelser for at tvinge kroppen til at tabe sig. Spørgsmålet opstår: kan vi ændre programmet i vores underbevidsthed? Er det muligt at finde en måde at få det til at fungere for os, og ikke imod os i kampen for at være tynde? Heldigvis, ja. Og en af ​​de mest kraftfulde måder at gøre dette på er ved at bruge vægttabsbekræftelser.

Hvordan Affirmations for vægttab arbejde

Denne metode er baseret specifikt påudvalgte udsagn, der kan trænge ind i underbevidstheden og samtidig justere dine motiver og følelser. Jo mere du gentager disse udsagn, jo mere bliver de dit interne "vejledningssystem". De vil ændre dit selvværd, dine ønsker og adfærd, og heldigvis dit forhold til mad. Du vil ikke længere have de samme mængder og typer mad, som gjorde dig fed. Hele dit liv har du handlet efter et "manuskript" skrevet til dig af dine forældre, slægtninge og venner. Dette er et værdisystem, som er implanteret i dig udefra. Disse tanker, vaner, holdninger og indre overbevisninger hos andre mennesker har dannet stærke holdninger hos dig, som du lever med. Det er dem, der forstyrrer dine impulser til at kontrollere din vægt, selvom du virkelig ønsker det. Disse holdninger vil fortsætte med at begrænse dig, medmindre du tager positive skridt for at ændre dem. Næsten hver dag har vi snesevis af tanker, der kører gennem vores hoveder om, hvem vi er i denne verden, eller hvordan vores liv er, eller hvad vi kunne tænke os at have; og hver gang vores underbevidsthed reagerer på disse tanker. Du tænker måske for eksempel: ”Jeg vil rigtig gerne tabe mig, men jeg kan ikke synes at nå det. Jeg føler, at jeg ikke kan gøre noget, for uanset hvor meget jeg prøver, kan jeg ikke kontrollere min vægt." I begyndelsen af ​​diskussionen sendes en tanke fra vores bevidsthed, der udtrykker vores ønske om at tabe os. Men så kommer en begrænsende tro fra underbevidstheden om, at vi ikke kan gøre dette. Og denne underbevidste kommentar bliver styrket, hver gang vi tillader os selv at sende den gennem bevidstheden, eller endda ved at sige den højt. Dette er grunden til, at så mange mennesker ikke tror på deres styrke og føler fuldstændig hjælpeløshed og opgiver alle forsøg på at tabe sig. Det er absolut ikke nok at forsøge at opnå vægtkontrol på et bevidst niveau, tvinge dig selv til at spise nogle fødevarer og ikke spise andre, og blive nærmest en kostekspert. Det er heller ikke nok at kæmpe med dig selv og vise bemærkelsesværdig viljestyrke, bevidst belaste dig selv med fysisk træning. Varig, permanent vægtkontrol skal komme indefra, når du bruger vægttabsbekræftelser til at ændre din overbevisning og danne et billede af en ny krop i din underbevidsthed.

Sådan sikrer du, at bekræftelser fungerer mest effektivt

Du vil få den største effekt af bekræftelserhvis du er i en afslappet tilstand. Ved at slappe af i dit bevidste sind, vil du få direkte adgang til dit underbevidste sind. Vi anbefaler at gøre dette på daglig basis i flere uger (eller så længe du har brug for at opnå og vedligeholde din idealvægt). Det bedste tidspunkt for affirmationer er om morgenen, når du lige vågner, eller om aftenen før du går i seng. På dette tidspunkt kan du nemmest få "adgangskodeordet" ind i din underbevidsthed. Hvis du gentager vægttabsbekræftelser regelmæssigt, vil de styrke din beslutsomhed og viljestyrke, så du kan frigøre dig fra unødvendige kilo. Denne metode til mental omprogrammering fungerer direkte med din vane med at tale til dig selv i dit hoved (kaldet "intern dialog"), blokerer og eliminerer dine negative overbevisninger om dig selv. Her er enkle trin til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine bekræftelser:

For bedre at påvirke bekræftelser skal du vælge et sted og en tid, hvor du ikke vil blive distraheret i mindst femten minutter.

Sid i seng eller sidde i en stol, så hver del af din krop er så behagelig som muligt.

Start med en langsom, dyb indånding gennem din næse,Hold pusten i et øjeblik, og derefter langsomt trække vejret gennem munden. Føl kroppens stress på inspirationen, og se hvordan det vil begynde at slappe af alene.

Lad dig ikke distrahere mere uanset hvad. Koncentrere dig om dine følelser og forsøge at slappe helt af.

Tag endnu en dyb indånding ind gennem næsen, fylder lungerne, og som du ånder ud, så prøv at slappe helt af.

Slap af musklerne i ansigtet og kæben, fjern tænderne.

Fortsæt jævnt, men ikke så dybt vejrtrækning, føl dig, hvordan afslapningen spredes i hele kroppen. Hver muskel bliver afslappet, og du er helt rolig.

Mentalt begynde at sige bekræftelser:

• Jeg slappede af
• Jeg er meget rolig
• Jeg har det godt
• Min krop brænder naturligt unødvendigt fedt
• Jeg har fuld kontrol over min vægt
• Min sult er let tilfreds med en lille mængde mad
• Min krop modtager alle de næringsstoffer, den har brug for
• Min krop løser overskydende fedtvæv, som ikke længere har brug for
• Jeg er stærk og sund
• Jeg ser mig slank, smuk og meget attraktiv
• Jeg er let på mad
• Jeg er rolig og afslappet, når jeg spiser
• Jeg har stor selvkontrol for ikke at bryde kosten
• Jeg har et stærkt ønske om at overholde en sund kost
• Jeg er glad for mig selv
• Min krop er stærk og sund
• Jeg tager godt af min krop
• Jeg går regelmæssigt ind for sport
• Jeg elsker mig selv
• Jeg har perfekt kontrol over min vægt
• Jeg nægter usund mad
• Jeg spiser kun sund mad
• Jeg får og vedligeholder min ideelle vægt

Bekræftelser for vægttab vil hjælpe dig med at ændre din...interne forudsigelser om dig selv, din krop og kost. De fleste diæter virker ikke, fordi de tvinger dig til at gøre noget, som dit underbevidste sind ikke vil. Det er kun gennem viljestyrke, at du skal holde dig væk fra fødevarer, som du elsker og føler dig frataget ved at opgive dem. Dit underbevidste sind fortolker dette som et forsøg på at udsulte kroppen. Men med bekræftelser kan du gradvist ændre dine ønsker og smag. Ved at skifte til korrekt ernæring vil du således føle dig tilfreds og derfor nemt nå dit mål. Dit underbevidste sind vil nu arbejde i samklang med dit bevidste sind, og det vil ikke længere få dig til at overspise. Vi anbefaler at læse:

Kommentarer

kommentarer