Overspisning er skadelig
Udsigt: firestock Mange piger, efter at have lært at de venter på et barn, begynder at spise for to. "Men hvad med? Tror det, at gravide kvinder skal gøre det! "Faktisk er behovet for energi hos en gravid kvinde stigende, men ikke fordoblet. Under Jeg trimester vordende mor nødt til at forbruge kun 200 kalorier om dagen mere end normalt, og for II-III trimester - 300. For klarhedens skyld - det er 200 gram magert tvoroga.Pereedanie ikke kun påvirke din figur, som er ganske vanskeligt vil korrigere efter fødslen, men vigtigst af alt kan overskydende vægt fremkalde mange sygdomme. Dette gælder for moderens helbred, og udvikling af åreknuder malysha.- - svangerskabsdiabetes - forhøjet blodtryk - sen forgiftning og truslen om en sen abort - forsinkelsen i fosterudviklingen - for stor et barn - vanskeligheder under fødslen og i sidste ende - en nødsituation kejsersnit sektion - en hjertefejl i et barn - en vanskelig bedring efter fødslen, og dette er ikke den hel liste over problemer, der kan opstå som følge af den rå kraft af vægten i graviditeten.
Foto: GettyImages
Graviditet er ikke tidspunktet for kostvaner!
Babyens helbred afhænger af den vordende mors kost.Hver type næringsstof har en anden funktion. Proteiner er hovedmaterialet til opbygning af celler, kulhydrater er energikilden for både en kvinde og hendes barn, fedtstoffer er nødvendige for både energi og vævskonstruktion. Mineraler og vitaminer regulerer stofskiftet At opremse alle de typer vitaminer, som den vordende mor har brug for, vil fylde meget. Disse biologisk aktive stoffer er trods alt involveret i alle biokemiske og fysiologiske processer, der forekommer i kroppen af både kvinden selv og den lille person, der udvikler sig inde i hende. Lad os kun dvæle mere detaljeret ved omega-3 flerumættede fedtsyrer. De har en enorm indflydelse på udviklingen af et barns hjerne. Adskillige undersøgelser har vist, at en mangel på omega-3 i en gravid kvindes, en ammende mors kost og i et barns kost i de første leveår i væsentlig grad påvirker udviklingen af dets indlæringsevne. Og en anden videnskabelig opdagelse: Hvis en gravid kvinde var på diæt, vil hendes barn være tilbøjelig til fedme i fremtiden. Forskere har bevist, at hvis den vordende mor oplevede mangel på ernæring, så "tænder" hendes baby et særligt gen, som er ansvarlig for maksimal absorption af næringsstoffer fra en begrænset mængde mad (barnet skal tilføres næringsstoffer, da mor tog sig ikke af det). Nu vil dette gen ikke kun fungere under babyens intrauterine udvikling, men også når barnet bliver voksen. Det vil sige, at hvis en person finder sig selv uden mad nok, kan han udvikle fedme. (Det samme sker tilsyneladende, når piger på strenge diæter begynder at tage på i vægt, selv på grund af agurker.) Generelt er det vigtigste at huske: ernæring skal være moderat og afbalanceret. Færre tomme kalorier, flere vitaminer. Og spis for dit helbred og din babys!
Kommentarer
Læs også:
Historien om et mirakel: pigen blev reddet fra kræft takket være julens fotos
En to-årig dreng trak sin tvillingebror ud under en falden kommode – video
I kølvandet på nødstilstanden i Kislovka kaldte psykologer reglerne, der vil hjælpe med at redde liv
Regler for opdragelse af Maria Montessori
Glædeshuset i Penza
Glædeshuset i Penza