Kan en kvinde over 40 se bedre ud end25 år gammel barnløs fe? Måske. Lina Jordan er 44 år gammel, hun er mor til to døtre, hun kan prale af pressens værdsatte seks terninger og det fuldstændige fravær af skadelig cellulite, som forgifter pigernes liv, hvor hun er yngre. Man ville tro, at Lina altid har været en fan af fitness og korrekt ernæring. Men nej. Hun arbejder nu som coach og inspirerer resultaterne af mere end hundrede tusinde Instagram-dwellers. For nogle 10 år siden vidste hun ikke noget om sport. Hendes fascinerende rejse til fitnessens og sunde levetid begyndte først efter fødslen af børn. Som bevis herpå offentliggjorde Lina en collage, som hun sammenlignede, hvordan hun så 28 år før graviditet og fødsel, og hvordan hun ser ud nu, når hun er 44. Inspirer ikke billedet kan ikke Nu er Lin virkelig i bedre form end dengang i hans ungdoms primære.
Udsigt: @lina_fit "Jeg havde heller ikke ekstra vægt. Men jeg var ikke rigtig slank. Dette er, hvad de kalder "tynde fede mænd", forklarede Lina. En kvinde fortalte, hvordan moderskabet forandrede hende. Først blev hendes kost til en bunke af affald: "Jeg forsøgte at gøre alt: familie, arbejde, hjem. Jeg havde virkelig ingen tid tilbage til mig selv. Jeg var ikke opmærksom på hvad jeg spiste. " Selvfølgelig kan en sådan livsstil ikke lade være med at forlade sit aftryk på ydersiden. "Min krop ændrede sig dramatisk efter fødslen af børn. Og jeg troede ikke, at jeg nogensinde kunne genvinde min prænatal form, "fortæller Lina. Fitons moder sagde, at hendes spisevaner var de samme som de fleste unge mødre: hun holdt sig op hele dagen og forsøgte ikke at spise for meget . Og da natten faldt, forsvandt al selvstyring et sted, og Lina begyndte at feje alt, hvad hun kunne nå. Til sidst indså Lina: hun skulle på en eller anden måde finde den tid, hun ville bruge på sig selv. Jo mere hun praktiserer sig, jo mere hun elsker hendes krop. Jeg fandt flere træningsvideoer og begyndte at træne. Hovedbetingelsen: Det var nødvendigt at øve hver dag i 45 minutter. De første resultater var ret hurtigt. Så snart Lina så med egne øjne, at der var en god følelse af klasserne, gik hun til gymnastiksalen. Det lyder let, hurtigt og enkelt, men Lina indrømmer: det var bare ikke der. Ja og hurtigt også. "Jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre i gymnastiksalen, om jeg gjorde det rigtige," sagde hun. - Desuden var jeg genert. Jeg var bange for at nærme sig håndvægte overhovedet. Men mine mål var vigtigere end min frygt. " Så blev det klart, at det ikke lykkedes at opnå synlige resultater ved hjælp af sport alene. Behov for at ændre vejen for ernæring. Jeg var nødt til at gøre disse ofre. Og ikke kun på disse. Linas dag begynder, når uret endnu ikke er fem om morgenen.
1/8 Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Foto: @lina_fit Nu har trænermoren sine egne øvelsessæt: hun foretrækker intens træning med vægte. Squats, lunges, dødløft, biceps curls – hun gør det hele. Men samtidig er skønheden sikker på, at du kan opnå fantastiske resultater selv ved at træne på stranden. Bare en speciel sele til modstandstræning vil være nok. Du kan endda tage dette vidunderlige stykke udstyr med på ferie – og du vil altid være i form. Og sikke et eksempel for mine døtre “Jeg er stolt af, hvad jeg var i stand til at opnå. Jeg har det bedre end nogensinde." Nu er Lina virkelig glad. Hun har trods alt børn, en familie, en kærlig mand og en fantastisk smuk refleksion i spejlet. Lina deler sin oplevelse med glæde: hun udgiver videoer af sine træningspas og giver ernæringsråd. Hun er sikker: Hvis du prøver lidt, kan enhver kvinde se ud, som hun vil, blive yngre og smukkere. "Den eneste person, du skal overbevise om dette, er dig selv. Tro på dig selv. Jeg var jo i stand til at ændre mig, og det kan du også. Og gæt hvad? Det er virkelig aldrig for sent at starte." Også interessant: 9. oktober 2017 kl. 2:56 PDT
