Kan en kvinde over 40 se bedre ud end25 år gammel barnløs fe? Måske. Lina Jordan er 44 år gammel, hun er mor til to døtre, hun kan prale af pressens værdsatte seks terninger og det fuldstændige fravær af skadelig cellulite, som forgifter pigernes liv, hvor hun er yngre. Man ville tro, at Lina altid har været en fan af fitness og korrekt ernæring. Men nej. Hun arbejder nu som coach og inspirerer resultaterne af mere end hundrede tusinde Instagram-dwellers. For nogle 10 år siden vidste hun ikke noget om sport. Hendes fascinerende rejse til fitnessens og sunde levetid begyndte først efter fødslen af børn. Som bevis herpå offentliggjorde Lina en collage, som hun sammenlignede, hvordan hun så 28 år før graviditet og fødsel, og hvordan hun ser ud nu, når hun er 44. Inspirer ikke billedet kan ikke Nu er Lin virkelig i bedre form end dengang i hans ungdoms primære.
Foto:@lina_fit “Jeg var ikke overvægtig dengang. Men jeg var ikke rigtig slank. Det er det, de kalder "magre tykke mennesker", - forklarede Lina.Kvinden fortalte, hvordan moderskabet ændrede hende. Først blev hendes kost til en masse skrald: ”Jeg forsøgte at fange alt: familie, arbejde, hjem. Jeg havde virkelig ikke tid til mig selv. Jeg var slet ikke opmærksom på, hvad jeg spiste. " En sådan livsstil kunne naturligvis ikke andet end sætte sine spor i udseendet. ”Min krop ændrede sig dramatisk efter fødslen af børn. Og jeg troede ikke, at jeg nogensinde kunne genvinde min prænatal form, "husker Lina. Fitonyasha mor sagde, at hendes spisevaner var de samme som for de fleste unge mødre: hun holdt fast hele dagen, forsøgte ikke at spise for meget og skadeligt ... Og da natten faldt på, forsvandt al selvbeherskelse et sted, og Lina begyndte at feje alt, hvad hun kunne nå. Til sidst indså Lina, at hun på en eller anden måde på magisk vis skulle finde den tid, hun ville bruge på sig selv. Jo mere hun beskæftiger sig med sig selv, jo mere elsker hun sin krop. Jeg fandt nogle træningsvideoer og begyndte at træne. Hovedbetingelsen: det var nødvendigt at træne hver dag i 45 minutter. De første resultater viste sig ret hurtigt. Så snart Lina med sine egne øjne så, at timerne var gode, gik hun til gymnastiksalen. Det lyder let, hurtigt og enkelt, men Lina indrømmer: det var det bare slet ikke. Og hurtigt også. ”Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre i gymnastiksalen, hvis jeg gjorde det rigtige,” siger hun. - Desuden var jeg genert. Jeg var bange for selv at nærme mig håndvægte. Men mine mål var vigtigere end min frygt. " Derefter blev det klart, at det ikke ville være muligt at opnå synlige resultater ved hjælp af sport alene. Du skal ændre din kost. Jeg var også nødt til at ofre disse ofre. Og ikke kun disse. Linas dag begynder, når klokken endnu ikke er fem om morgenen.
1 / 8 Foto: @ lina_fit Foto: @ lina_fit Foto:@ lina_fit Foto: @ lina_fit Foto: @ lina_fit Foto: @ lina_fit Foto: @ lina_fit Foto: @ lina_fit Nu har trænermor sit eget sæt øvelser: hun foretrækker intens modstandstræning. Squats, lunges, markløft, biceps øvelser - hun gør det hele. Men på samme tid er skønheden sikker på, at fantastiske resultater kan opnås, selv når du træner på stranden. Det vil være nok kun en speciel tourniquet til modstandstræning. Du kan endda tage denne vidunderlige skal med på ferie med dig - og du vil altid være i form. Og sikke et eksempel for mine døtre! ”Jeg er stolt over, hvad jeg har kunnet opnå. Jeg har det bedre end nogensinde. " Nu er Lina virkelig glad. Hun har trods alt børn, en familie, en kærlig mand og en fantastisk smuk refleksion i spejlet. Lina deler sin oplevelse med glæde: hun udgiver træningsvideoer, giver råd om ernæring. Hun er sikker: Hvis du prøver lidt, kan enhver kvinde se ud som hun vil, blive yngre og smukkere. ”Den eneste person, du skal overbevise om dette, er dig selv. Tro på dig selv. Jeg kunne jo ændre mig, og det kan du. Og ved du hvad? Det er virkelig aldrig for sent at komme i gang. ”Også interessant: 9. oktober 2017 kl. 02:56 PDT
