Foto: sociale netværk
Hvornår spiser vi?
100 g vandmelonmasse indeholder 38kilokalorier, i melon nabo - 39. Dette er ikke meget sammenlignet med andre sommer bær og frugter. For eksempel indeholder ferskner og abrikoser 44 kcal, æbler og hindbær indeholder 45 kcal, stikkelsbær indeholder 48 kcal, og pærer indeholder 250 kcal. De færreste tænker på fordelene eller skaderne ved vandmelon, når de spiser et par duftende skiver om natten. Og alligevel, rige på kulhydrater, kan de nemt øge din taljestørrelse. Spis derfor vandmelon i den første halvdel af dagen, hvis det ikke er en tom sætning for dig at passe på din figur.
Hvad vi behandler?
Vandmelon er rig på vitaminer C, B1, B2, PP,lycopen, caroten, magnesium, kalium, jern, folinsyre. Det befrier leveren for toksiner, hjælper med kroniske sygdomme og akut madforgiftning. Vandmelon fjerner aktivt væske fra kroppen, så det løser nemt problemet med ødem. Renser kroppen, hjælper med behandling og forebyggelse af anæmi, søvnløshed og tab af styrke. Hypertensive patienter og mavesår tager vandmelonmasse på tom mave.
Hvordan tabe sig?
Vandmelondiæten er måske den mest underholdende:Det er lækkert, og du vil ikke spise det. I løbet af sæsonen kan du sidde på den 2-3 gange, det vil sige en gang hver anden uge. "Husk: enhver mono-diæt starter om morgenen og slutter kl. 18.00 samme dag," råder ernæringsekspert Oksana Ponomareva. - Spis 250-300 g vandmelon 4-5 gange. Vægttab vil opstå på grund af væsketab. Du kan roligt regne med minus 1−2 kg og 1−2 cm i din talje! Vandmelon diæt er ikke for alle. Hvis du har nyresten, så er det bedre at forbruge vandmelon efter at have besøgt en læge, og hvis du er overvægtig, så ikke mere end 250-300 g om dagen. I kombination med salt mad kan det skabe ekstra stress for et sygt hjerte.” Se efter originale vandmelonopskrifter på de følgende sider!
