I sidste ende er alt i vores hænder. Bogstaveligt talt. Trods alt overføres 80% af infektionerne gennem hænderne. Så vask dine hænder og gør dig klar til at lave din egen krig med mikrober.
Foto: Getty
1. Sink i køkkenet
Køkkenvasken er meget mere snavset end sin søster ibadeværelse. Det farligste område er afløbsrøret. Bakterier har også kunnet lide dine opvaskesvampe, selve vasken og vandhanen. Risiko: Rengør køkkenbordplader og vaske ved hjælp af antibakterielle rengøringsmidler. Især efter tilberedning af kød, skrælning af rå grøntsager og frugter, som indeholder mange potentielle patogener såsom salmonella, campylobacter og E. coli. Vask dine hænder grundigt i varmt sæbevand i 20 sekunder. Skift svampe en gang om ugen eller desinficer dem i opvaskemaskinen: Tørrecyklussen dræber 99,9 % af bakterierne. Du kan bruge en mikrobølgeovn til samme formål. Hvad angår afløbet, desinficer det 2 gange om ugen: Hæld en spiseskefuld klor i afløbshullet og skyl det med 1 liter vand.
2. Toiletter
Det er et kendt faktum, at latriner (især ioffentlige steder) vrimler med en enorm mængde bakterier, men eksperter er enige: En endnu større fare ligger for eksempel i flytoiletter. Et lille vaskafløb gør ikke meget for at holde tingene rene. Derudover har den vulkanlignende toiletskyl for vane at spytte små partikler af indholdet ud i luften og dække alt omkring med skadelige bakterier. Reducer risikoen: Prøv ikke at komme i kontakt med overflader på toiletter. Brug papirhåndklæder på toiletsædet, låget, skylleknappen og dørhåndtaget. Efter toiletbesøg skal du vaske dine hænder grundigt og tørre dem helt. Luk toiletlåget, før du trykker på skylleknappen. Hvis der ikke er noget låg, skal du trykke på knappen og hurtigt forlade dette tilflugtssted for infektioner i huset, så prøv at holde dit badeværelse og toiletrum rent. Det vil være en god idé at udføre generel våd rengøring med specielle rengøringsmidler mindst en gang hver tredje dag.
3. Våd undertøj
Tager vådt undertøj ud af vaskemaskinenmaskiner, får du E. coli som "bonus". Et forurenet emne spreder bakterier i hele vasketøjet, og de forbliver i vaskemaskinens tromle. Reducer risikoen: Når du vasker undertøj, skal du bruge kogeprogrammet (150°C). Vask hvide med blegemiddel (for hvide, ikke farvede, sidstnævnte er svagere), hvilket dræber 99,9% af bakterierne. Vask undertøj separat (hvert par snavset undertøj indeholder ca. 1 g ekskrementer) og tørretumbles i mindst 45 minutter. Vask hænder efter vask og ophængning af vådt vasketøj.
4. Badekar
Brutal Strike:det sted, hvor du går hen for endelig at blive ren, er faktisk ikke rent. Staphylococcus-bakterier, en almindelig årsag til alvorlige hudinfektioner, blev fundet i 26 % af de testede badekar, ifølge en amerikansk undersøgelse. Den samme opdagelse ventede videnskabsmænd i kun 6% af skraldespandene! Du vasker bakterier og vira væk fra din krop, men de forbliver i badekarret, fordi dets fugtige miljø er ideelt til bakterievækst. Reducer risikoen: rengør badekarret med et desinfektionsmiddel mindst en gang om ugen. Skyl derefter rengøringssammensætningen grundigt og tør badeskålen tør. Hvis du lader den være våd, er der større sandsynlighed for, at bakterierne overlever. Hvis nogen i din familie har hudinfektioner, skal badekarret rengøres med en opløsning af 2 spiseskefulde klor i en liter vand.
5. Telefoner
Denne besked er nok til at gøre digring til nødnummeret: vores telefoner, især kontortelefoner, er ægte samlinger af bakterier og vira. Skrivebordet og computerens tastatur og mus er ikke langt bagefter. Alle telefoner, inklusive mobiltelefoner, kan være ret farlige, fordi det, der ligger på en persons tunge, ender på håndsættet.
6. Fjernbetjening til fjernsynet
Hvad er det første du gør, når du træder ind i et hus?Tag helt sikkert fat i fjernbetjeningen og tænd for tv'et. Hvor beskidt er det? En nylig undersøgelse testede forskellige overflader for vira. Som følge heraf blev de fundet på tv-fjernbetjeningen, dørhåndtag, lyskontakter, skrivepenne og vandhaner. desinfektionsmiddel.
7. Tasker
Nylige undersøgelser har vist, at kvindershåndtasker er oversvømmet med bakterier. Disse omfatter Pseudomonas aeruginosa (som kan forårsage øjeninfektioner), staph-bakterier, salmonella og E. coli. Reducer risikoen: I stedet for at smide din taske på gulvet, skal du altid hænge den på en krog, især på offentlige toiletter. Hold det også væk fra maddiske. Vælg en taske lavet af læder eller vinyl – disse materialer er ikke så begunstigede af bakterier og infektioner som stof.
8. Vogne og kurve i supermarkeder
Spyt, bakterier og afføring er blot nogle fåstoffer fundet på håndtagene af indkøbsvogne. Daglig "håndtering", rå fødevarer - alt dette tilføjer ikke sterilitet til vogne. Reducer risikoen: før håndtering af kurve eller vogne, tør håndtaget af med en desinfektionsserviet eller gel, som altid skal være i din pung. Selvom der selvfølgelig er ingen, der forbyder dig at sparke vognen foran dig med fødderne.
9. Legepladser
Det er svært at finde en måde at udtrykke det mere yndefuldt på,men uanset hvad: små børn har en tendens til at udskille kropsvæsker og sprede dem rundt. Da forskere testede legepladser, fandt de blod, slim, spyt og urin. Kombiner disse resultater med det faktum, at børn putter fingrene i munden og næsen meget oftere end de fleste voksne, og det bliver tydeligt, hvorfor din baby (og måske endda hans mor eller far) snuser. Reducer risikoen: Hav altid noget i din pung antibakterielle servietter eller gel. Tør dit barns hænder med det et par gange under dit besøg i parken, og sørg for at gøre det, før du giver dit barn en småkage eller et æble. Vælg varme, solrige dage at lege udenfor: UV-lys er et effektivt desinfektionsmiddel. Og husk: de fleste bakterier kan ikke overleve på varme, tørre overflader.
10. Vending og bankmaskiner
Penge er ikke det eneste, der kommer i dine hænderhænder fra en hæveautomat. Deres knapper er mere beskidte end dørhåndtag på offentlige toiletter. Disse maskiner rengøres sjældent, men bruges ofte af en række mennesker, hvilket er en glimrende grobund for bakterier. Reducer risikoen: desinficer dine hænder med gel eller servietter efter brug af maskinen. Vi råder dig til at gøre det samme, hver gang du henter penge - en kendt bærer af bakterier.
11. Tæpper og træningsudstyr i sportsforeninger
Antibiotika-resistente stafylokokker varfindes på yogamåtter og træningsudstyr, samt skolemåtter. Det kan ikke udelukkes, at dette kan ske i sports- og fitnesscentre, idrætsskoler og fitnessklubber. Medbring din egen yogamåtte eller dæk klublokalet med dit eget håndklæde. Sørg for at tage et brusebad efter undervisningen for at vaske skadelige bakterier af forresten, denne samme stafylokokk er heller ikke en fan af vandprocedurer.
