Gwyneth Paltrow Foto: Splash News Gwyneth Paltrow, som de fleste mennesker, er ikke fremmed for svaghed. For eksempel kan hun lide at spise lækker mad i jul og nytår. I forbindelse med den festlige overspisning forværres sundhedstilstanden, og ekstra pund opsamles hurtigt. Derfor tilbød Paltrow på sin Goop-hjemmeside en januar ernæringsplan, som er designet til at hjælpe med at få alle ud af kroppen. Skuespilleren slog sig sammen med en ernæringsekspert og skabte et detox-fodringssystem. "Som du ved, her på Goop, elsker vi en god detox. Og januar i år er ingen undtagelse, "skrev Paltrow på sin hjemmeside. "Vi skabte detox opskrifter, der ikke vil forlade dig kolde og sultne i vintermånederne. Opskrifter er skabt under ledelse af Dr. Alejandro Junger, en specialist i denne sag, "- tilføjede skuespillerinden. "Vi har oprettet en tre-dages menu bestående af detox-opskrifter, der vil varme og mætte. Vi vendte os til Dr. Alejandro Junger for råd om, hvordan du fjerner toksiner mest fra kroppen i de kolde måneder. Lægen fortalte om varme cocktails, og vi lavede lækre opskrifter, "- sagde også på stedet.
Vinter detox menu fra Gwyneth Paltrow Foto: GoopGvinet Paltrow rådgiver starte afgiftning med et glas vand ved stuetemperatur med citron. Efter det skal du drikke urtete og en særlig cocktail. Fra dette skal du starte hver dag. Frokost bestod af enten af salat med miso og balsamico eller nuguta (type ærter) eller gulerod suppe. For dem, der føler sig sulten i løbet af dagen, Gwyneth Paltrow tilråder at spise paté linser eller en håndfuld mandler. Til middag, menuen tilbudt en kogt laks med kokos eller græskar fyldt med ris quinoa eller damp kylling med broccoli. "Lav en tidsplan for måltider og opbevare fødevarer i det fra listen til din smag," - rådes aktrisa.Takzhe når de spiser bør undgå følgende fødevarer: mælkeprodukter, gluten, skaldyr, halvfabrikata, Solanaceae (kartofler, tomater, peberfrugter og aubergine) , krydderier, sukker, alkohol, koffein og sodavand. Lær om andre.
