הטוב ביותר לילדים: עם מה ירקות כדי להתחיל את הפיתוי: Getty
כללים בסיסיים של מזון משלים צמחי
כאשר מתכננים לשנות את התזונה של ילדכם,רצוי לגלות אחריות מוגברת לביצוע המשימה שהוטלה. אילו המלצות כדאי לקחת בחשבון? 1. רצוי להציע תחילה לתינוק מחית ירקות העשויה ממוצר אחד. הילד צריך לנסות את כל הירקות בנפרד. לאחר שהלכת בדרך זו, אתה יכול לתת פירה רב רכיבים. 2. האופציה האידיאלית היא זוקיני או ברוקולי. לאחר מכן, ניתן לתת מזון משלים צמחי בצורת קולרבי, תפוחי אדמה, גזר ודלעת. 3. לרוב הם עוקבים אחר הסכימה הקלאסית: ניתנת כפית אחת, ולאחר מכן מגדילים את המנה לחמישים גרם. אם ילד מסרב לאכול, יש צורך להחליף את המוצר או לדחות האכלה משלימה בשבוע. 4. לא מומלץ להוסיף מלח או סוכר למחית ירקות. ילד תופס את הטעם של מאכלים בצורה מיוחדת ולכן עליו להבין מהם המוצרים. 5. כאשר קונים פירה מתוצרת המפעל, למד היטב את ההרכב. יש לוודא כי היצרן משתמש רק בירקות ובמים להכנת המוצר. 6. מחית ירקות אפשר להכין בבית. השתמש במזונות שגדלו במקום. מוצרים מיובאים אינם מעוררים אמון, מכיוון שלעתים קרובות נמצאים חנקות בהרכבם. אם האכלה משלימה צריכה להתבצע בסתיו או בחורף, השתמש בתכשירים קפואים שנאספו מראש.
עם איזה ירקות להתחיל להאכיל ילדים?
ניתן להשתמש בכמה לתזונהמתכונים: 1. אפונה. קח מחבת מים רתוחים ומאתיים גרם אפונה, ואז מביאים לרתיחה. רצוי שהירק יהיה רך (לקפוא לוקח כחמש דקות, לטרי - קצת יותר). מסננים את תערובת הירקות במסננת, אך שומרים את המים. לאחר מכן מקציפים היטב את האפונה בבלנדר, מדלל אותם במים. אם רוצים, מסננים את התערובת באמצעות מסננת. הנפח האופטימלי הוא 300 מיליליטר. 2. דלעת. חותכים דלעת אחת לשניים או ארבע חתיכות, מסירים את הגרעינים. מניחים על תבנית עם נייר אפייה ומוסיפים 0.5 כוסות מים. אופים כ-45-60 דקות עד שהירק רך. השתמשו בעיסה של דלעת אפויה להכנת פירה. 3. ברוקולי, תפוחי אדמה, דגים. לא כדאי לטחון תפוחי אדמה בבלנדר, אחרת הם יהפכו לדביקים. מועכים את הברוקולי ביד. ראשית אתה צריך לאפות את תפוחי האדמה עד שהם רכים, ואז להוסיף מעט פילה דג. מעבדים ברוקולי (קחו 250 גרם) בסיר כפול או במסננת. מבשלים את הברוקולי כשמונה דקות. טוחנים את כל המרכיבים, אבל הדג חייב להיות מגולען. נפח – 300 מיליליטר. עכשיו אתה יודע עם איזה ירק להתחיל האכלה משלימה והימנע מטעויות בבחירת מזון לתינוקך קרא עוד:
