כמה צריך הילד לשקול: שיעור וגורמים לסטיה
לדעת את מדדי המשקל לילד, אתה יכוללפקח ביעילות על התפתחותו. ישנן טבלאות מיוחדות המעידות על משקל ממוצע של תינוקות. עבור בנים, הנתונים נעים בין 15 ל-17 ק"ג. בנות שוקלות 14-17 ק"ג. עם זאת, זכור כי מדובר בנתונים ממוצעים. אז אם המשקל שלך לא מתאים לגבולות האלה, אל תיבהל. עדיף לצפות בילד שלך לזמן מה.
משקלו של ילד בגיל 4 תלוי במידה רבה בתזונה. הגורמים העיקריים לירידה במשקל:
- בעיות בריאותיות של נשים במהלך ההריון;
- מצב כוח – אולי אתה מאכיל את תינוקך בצורה לא נכונה;
- תורשה – להורים רזים יש רק לעתים נדירות ילדים עם עודף משקל, ולהיפך.
נתח בקפידה כל סיבה ובמידת הצורך יש לפנות לרופא. אם ילד סובל מעודף משקל, אז בנוסף לתורשה ותזונה לקויה, שימו לב לפעילות הגופנית שלו.
כיצד לשלוט במשקל של ילד ב 4 שנים
בגיל זה התינוק אוכל 3-5 פעמים ביום.בממוצע, ההורים מארגנים 2 ארוחות בוקר, צהריים, תה מנחה וערב. הזמן בין הארוחות צריך להיות בערך זהה. אם תעקבו אחרי משטר זה, התינוק לא יאכל יותר מדי ויסבול מכבדות בבטן. אכילת חמש ארוחות ביום יוצרת חילוף חומרים תקין אם ילדכם הולך לגן, תנו לו ארוחת בוקר קלה של פירות טריים, מיץ או גבינת קוטג'. בגן הילד כבר יקבל ארוחת בוקר דשנה יותר: דייסה, כריך. אם תינוקך מסרב מעת לעת לאכול, אל תתעקש. גם מבוגרים מאבדים לפעמים את התיאבון. עם זאת, אם הוא באופן קבוע לא רוצה לאכול, היו קשובים יותר אליו. ילדים כאלה לרוב לא מרגישים צורך באוכל ואינם מבינים שהם רעבים. הם בוכים ומתנהגים כשהם רעבים, אבל עדיין מסרבים לאכול. אל תאכיל ילדים כאלה בכוח. עם זאת, צריך להציע להם אוכל לעתים קרובות יותר ובהתמדה יותר לרשום את ילדך למחלקות ולמועדונים לילדים, לטייל איתו, לארגן משחקים פעילים, לרכוב על אופניים או רולר בליידס. אין להאכיל מול הטלוויזיה כדי למנוע ממנו לאכול יתר על המידה. אם יש לך ספק קטן לגבי מעשיך, התייעץ עם רופא הילדים שלך.
