מה ויטמינים נדרשים לילד כדי לשפר את הזיכרון
אתה לא צריך ללכת מיד לבית המרקחת עבור קומפלקס מוכן. הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים הדרושים נמצאים במזונות רגילים שיש לכלול בתזונה היומית של ילדים.
ויטמינים לשיפור הזיכרון לילדים כלולים בהמוצרים הנפוצים ביותר צילום: Getty ויטמינים לזיכרון ותשומת לב לילדים כוללים: • ויטמיני B: תיאמין - B1, ריבופלבין - B2, חומצה ניקוטינית – B3, סידן פנטונאט – B5, פירידוקסין – B6, חומצה פולית – B9, ציאנוקובלמין – B12. הם ממריצים את התפקוד הקוגניטיבי של המוח. כלול במוצרי קמח מלא, בשר אדום ובשר עוף; • חומצה אסקורבית מבטיחה ספיגת ויטמיני B המקור העיקרי שלה – פירות הדר, פלפלים, תותים; • חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3. הם אחראים על תפקודם של נוירונים במוח, מייעלים את המוליכות שלהם. זמין בסלמון, פורל, סלמון ורוד, שמן דגים; • ויטמין E, המפעיל תהליכי חשיבה, נכנס לגוף עם שמנים צמחיים, זרעים ואגוזים. בנוסף, אבץ, ברזל ומגנזיום חשובים לזיכרון, שמאגרים מהם נמצאים בזרעי דלעת, פירות יבשים, מוצרי חלב, שעועית, שומשום, בשר עגל ואפונה. לא תמיד ניתן להאכיל את הילד במוצרים המפורטים בכמויות הנדרשות. ואז מתחמי מינרלים וויטמינים שפותחו במיוחד על ידי רוקחים באים להצלה.
ויטמינים לזכרונות ותשומת לב לילדים צריכים להיבחר יחד עם רופא הילדים
ויטמינים מבית המרקחת
לפני שאתה הולך על ויטמיני זיכרון לילדיםלבית המרקחת הקרוב, התייעץ עם רופא הילדים שלך. הוא יזמין את הבדיקות הדרושות ויקבע אילו חומרים חסרים לילד, וירשום קומפלקס תוך התחשבות במצב בריאותו. תצטרכו לבחור מתוך מגוון רחב של מתחמי ויטמינים ומינרלים. אם לשפוט לפי הביקורות, התרופות Pikovit, VitaMishki, Multitabs, Vitrum Junior, Vitrum Teen זוכות לאמון במיוחד. ויטמינים בבית מרקחת נרכשים על סמך גיל הילד במרדף אחר תוצאות, לעולם אל תחרוג מהמינון, פעל לפי ההוראות. לדעת אילו מזונות מכילים ויטמיני זיכרון, צור את התזונה שלך בחוכמה. וזכרו לגבי היעילות של אימון זיכרון - שינון שירים, שירים, משחקים חינוכיים. שילוב של שיטות אלה יחד יביא לתוצאות.
