מה לאכול כדי להשמין חלב תמונה:Getty הדבר הראשון והחשוב ביותר שאמא יכולה לתת לילד שלה – הנקה, אתה צריך לבסס את זה כדי שלא יהיו לך בעיות מאוחר יותר. עם זאת, נשים מניקות מתמודדות לעיתים קרובות עם הבעיה שהתינוק לא אוכל מספיק, לא עולה במשקל, ומכאן שינה גרועה, וכן הלאה, למעשה, אין קשיים להבטיח שחלב אם יהיה עשיר בשומן לעקוב אחר כללים תזונתיים מסוימים לאם מיניקה. איכות ההנקה תלויה באיכות התזונה של האם ובמידת היעילות של ההנקה.

כללים בסיסיים

איך להשמין חלב:

• לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט.
• שתו מספיק נוזלים.
• תאכל טוב.
• הימנעו ממזונות הנחשבים לקלוריות ריקות, כמו שוקולד, מזון מהיר וממתקים.
• אכלו תזונה מגוונת.
• יש דייסות בתוספת חמאה.
• ישנם מזונות המכילים סידן.

כפי שאתה יכול לראות, על החלב של סיעוד להיות שמנים יותר,לא צריך כמה שיטות סופר. בנוסף לכך יש צורך להתאים את התזונה של האם, יש לזכור כי חלב אם הוא שמנה בסוף האכלה. כלומר, חשוב לתת לילד לרוקן שד אחד להאכלה אחת, כך שהתינוק יגיע לחלב השומן.

אנחנו מתאימים אוכל של אמא

השאלה הראשונה שדורשת תשובה –מה אתה יכול לאכול כדי שהחלב שלך יהיה עשיר בשומן? כדאי להבין שאם אמא תתחיל לאכול עבור שניים, בתקווה שהחלב יהפוך לשומני והילד יתחיל להתמלא, אז זה ישפיע על דמות האם ולא על הילד. הסוד הוא פשוט – אתה צריך לאכול טוב, עם חצי מהמנה היומית של אם מניקה – אלו הם ירקות, פירות ומגוון דגנים. יש צורך בסידן המצוי לא רק במוצרי חלב (גבינת קוטג', חלב וכו'), אלא גם במוצרים כמו דגים, שעועית, כרוב.כדי להפוך חלב אם לשומניתמונה:Getty הדור המבוגר ממליץ לאכול חלב מרוכז ואגוזים כדי להפוך את חלב ההנקה לעשיר יותר. יש בזה אמת, אבל אגוזים הם אלרגן, אז אם יש איום של אלרגיה, אתה לא צריך לקחת את הסיכון. אם אין אלרגיה, אז אתה יכול לאכול לא יותר מאגוז אחד ליום לפני שאתה שואל את עצמך את השאלה: מה לאכול כדי לעשות שומן חלב, אתה צריך לשים לב למרכיב אחד נוסף – כמות הנוזל הנצרכת. משום מה יש דעה שאם תשתה הרבה החלב יהיה דל שומן. זה שגוי מיסודו – כדי לבסס הנקה, אתה צריך לשתות. כמו כן בתזונה צריכים להיות מרקים מדי יום, אם עם בשר, אז עם מרק שני ומזנים דלי שומן. לאחר התאמת התזונה שלה, האם תספק לתינוק שלה חלב באיכות גבוהה עם תכולת שומן רגילה קרא גם:

הערות

הערות

קרא גם:

כרטיס רפואי לגן: הודאה, שם, ילד אצל הילד ב 2 שנים טמפרטורה 39 ללא סימנים, תכונות של קור: מה לעשות או לעשות הקשחת ילדים בגיל הגן, שיטות, עקרונות, בגן הילדים הצמיחה של הילד ב 5 חודשים: התפתחות של ילדים היא נורמלית, בינונית, נורמלית באיזו שעה מתחיל התינוק המוקדם להחזיק את ראשו בביטחון, שוכב על בטנם אנטרוביוזה אצל ילדים: טיפול, סימפטומים