תכונות של תה הרזיה
יצרנים מודרניים מציעיםכל מיני סוגי תה לירידה במשקל, הנבדלים בהרכבם. ואכן, בנות שירדו במשקל בשיטה זו יודעות שהן מרגישות מצוין לאחר קורס תה כזה. נראה שהמשקל העודף ירד והגזרה שלך נעשתה רזה יותר. עם זאת, זה רק במבט ראשון. לכל הרכיבים הכלולים תה כזה יש השפעה משלשלת ומשתנת חזקה. בשל כך, המעיים מתנקים, ועודפי לחות מוסרים מהרקמות. יחד עם זאת, השומן נשאר רגוע במקומו הרגיל. אבל המטרה העיקרית שלך היא להיפטר ישירות מהשומן. דעתם של תזונאים היא פה אחד: התה שבאמצעותו תנסה לרדת במשקל יעזור לך להשיג את האפקט הרצוי רק כאשר אתה מתאמן באופן קבוע, מנרמל את התזונה שלך ומשנה את אורח החיים שלך לטובה. אז התה ישמש כתוספת: הוא ינקה את הגוף ובכך יעזור לו לרדת במשקל. למרות היבטים חיוביים אלה, חשוב לציין כמה חסרונות של תה כזה. אפילו את האיכות הגבוהה ביותר שבהם, כולל תוצרת בית, יש לשתות במנות קטנות קצרות שנמשכות עד עשרה ימים. במהלך תקופה זו, מומלץ לעשות הפסקה קצרה של חמישה ימים. אם תתעלמו מהדרישה הזו, אז גם הכליות וגם המעיים לא יוכלו להתמודד עם משימות ראשוניות כרגיל, מכיוון שהם יתרגלו לסוג זה של גירוי. התוצאה לא תשמח אותך - נפיחות ועצירות יהפכו ל"בני לוויה" הקבועים שלך. בנוסף, עלולות להופיע תופעות לוואי כמו התייבשות חמורה של הגוף, בעיות באיזון האלקטרוליטים וכן חוסר בחומרים תזונתיים חיוניים שלא יכולים להיספג יחד עם הארוחה הבאה: פשוט אין להם זמן להיספג, שכן המעבר של מה שנאכל דרך המעיים מואץ. תופעת לוואי ברורה נוספת היא מחסור באשלגן, שגורם להחלשת מסת השריר. בהתאם לכך, ישנן כמה התוויות נגד לנטילת תה לירידה במשקל. מדובר בבעיות בקיבה ובמעיים, אורוליתיאזיס, תקופת ההאכלה וההריון. אם אתה מרגיש היחלשות כללית של הגוף או עייפות, גם להפסיק לשתות תה לזמן מה. לפני שנעבור לדיון בשאלה איזה תה הוא הטוב ביותר לירידה במשקל, עלינו לציין כמה נקודות חשובות. כיום יצרני תה רבים מוסיפים למשקה תוספים לא בטוחים ולא בריאים, ומנסים לחסוך באיכות חומרי הגלם. לכן, העדיפו תה תוצרת בית כדי לא לדאוג שוב לאיכותו. את החומרים הדרושים לו ניתן לקנות בחנויות ובבתי מרקחת, העלות שלו נמוכה משמעותית, וההשפעה הרבה יותר גבוהה. אם אין לך זמן לניסויים כאלה, קנה תה מיצרנים ידועים ומוכחים בשוק בבתי מרקחת ואל תשכח ללמוד היטב את האריזה לפני הרכישה. יש לציין כאן מידע על הרכב ותכונות, כמו גם עצות לשימוש, רשימת התוויות נגד וכל המידע על היצרן.
בישול תה להרזיה בבית
אז בואו נתחיל ללמוד מתכונים שתוכלו להשתמש בהם כדי להכין תה נפלאים ויעילים מאוד משלכם להורדת משקל עודף.
- תה ירוק
התה הראשון לירידה מהירה במשקל, אשרשימו לב שזהו תה ירוק רגיל. הוא אחד המשתלמים ביותר ובנוסף לטעמו המעולה, ידוע באפקט הניקוי והטוניק הטוב שלו. חשוב רק לרכוש מוצר איכותי באמת, ולא אפשרות ארוזה זולה. בחר תה עלים רופפים, הידוע בסגולות הריפוי שלו. תה זה מכיל הרבה מיקרו-אלמנטים, חומרים וויטמינים, שהם בעלי ערך רב לגוף. זה מאיץ את חילוף החומרים, מסיר שומנים ורעלים. כדי לשכוח מקילוגרמים מיותרים, שתו לפחות חמישה ספלים מהתה הזה ביום. זה קודם כל יפחית את התיאבון על ידי נרמול רמות הגלוקוז. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול להוסיף מעט קינמון לתה שלך: זה גם שורף שומן טוב. בכל פעם שאתה רוצה משהו טעים, פשוט שתה כוס תה ירוק. השתמש בו ללא דבש ובמיוחד ללא סוכר, אחרת כל האפקט יהיה בטל. אבל אתה יכול להוסיף לימון - זה יביא את הגוף לגוון טוב.
- תה ג'ינג'ר
תה טוב נוסף לירידה במשקל הוא ג'ינג'ר,מוכן משורש הצמח הזה. ידוע שלג'ינג'ר יש מספר תכונות מועילות והשפעה משכרת בולטת. הוא ממריץ תהליכים מטבוליים ומחזור הדם, ומחמם היטב. ג'ינג'ר מכיל שמנים אתריים שיכולים לפרק שומנים ולשפר את חילוף החומרים. ג'ינג'ר הוא גם פופולרי כי הוא מרפא במהירות הצטננות - זה פשוט מחסן שאין לו תחליף של ויטמינים! תה ג'ינג'ר ניתן לצרוך עם תה שחור או ירוק - בחרו מה שאתם אוהבים. שתו אותו כל יום, ולא רק בתקופות שבהן אתם יורדים במשקל. אתה לא צריך לשים יותר מדי לימון בתה שלך; עדיף לאכול דבש ישירות מכפית. ג'ינג'ר מאוד ממריץ, אז התה הזה טוב בבוקר. למשל, לפני היציאה לעבודה. לפני שתיית המשקה, אל תשכח לסנן אותו, אחרת התה יהיה מר מדי. תה ג'ינג'ר לירידה במשקל יעזור לכם לשכוח מרעב חמור, ואם תשלבו אותו עם תזונה נכונה, המשקל שלכם יירד במהירות. אבל אל תצפו להשפעה מיידית - לפחות חודש אמור לעבור.
- תה צמחים
קל מאוד להכין תה לירידה במשקל עם עשבי תיבולבְּקַלוּת. פשוט יוצקים מים רותחים על עשב התיבול שאתה צריך וסגור את המיכל היטב עם מכסה. תן למשקה לשבת חמש עד שמונה דקות. שימו לב שאין צורך להשרות את התה יותר מהזמן הקבוע בהוראות, אחרת הוא יאבד את תכונותיו המרפאות והמועילות. נוח להכין תה צמחים בתרמוס. יוצקים מים על הדשא שרק התחיל לרתוח. סוגרים היטב את התרמוס למשך שעתיים. לאחר זמן זה, אתה יכול לשתות את המשקה. בנוסף, נוח לקחת איתך תרמוס כזה אם אתה למשל עוזב לאנשהו.
- חלב
בטח כל בחורה יודעת מה זהתה חלב הוא תה הרזיה המבוסס על חלב ותה (שחור, פרי או ירוק). תנאי חשוב: שותים תה בשילוב עם חלב, ולא בנפרד. נסה וריאציות בישול שונות והחליט איזו אפשרות הכי טעימה לך. אילו יתרונות יש לחלב? זה נסבל בקלות על ידי הגוף מבלי לרוקן אותו, ומביא יתרונות בריאותיים עצומים. חשוב לדעת שאסור לשתות תה זה במשך זמן רב מאוד. רצוי "לפרוק" בצורה זו בערך פעם בשבוע. במקרה זה, בחודש אחד אתה יכול להוריד בבטחה כשני קילוגרמים. שתו תה חלב חם, אך לא חם. יום צום על תה עם חלב מתבצע באופן זה: במקום לאכול, לשתות תה, אחת לשעתיים. תה חלב מתעכל בקלות בשל החלב בהרכבו, המרכך את השפעת הקפאין. אל תשכח לשתות מים מינרלים או שתייה (בממוצע שני ליטר ליום). נקודה זו היא חובה, שכן לתה חלב יש השפעות כולרטיות ומשתנות כאחד. אתה חייב לעקוב אחר מאזן הנוזלים בגוף שלך!
מתכונים הביתה הרזיה תה
תה ירוק, תה ג'ינג'ר ותה חלב הםהאפשרויות הפשוטות ביותר עבור תה לירידה במשקל. אתה יכול להתנסות ולהכין אפשרויות אחרות, מורכבות יותר. עם זאת, לפני שאתם מתחילים להכין אותם, שימו לב לכך שכל אחד מהמרכיבים עלול לגרום לאלרגיות, לכן הקפידו על תהליך זה במיוחד.
- תה עם לימון, מליסה ואורגנו
תצטרך חמישה גרם של גרידת לימון ועשרה גרם אורגנו ולימון מליסה. לחלוט את התערובת עם שלוש מאות מיליליטר מים רותחים. מביאים לרתיחה, מבשלים את המשקה על אש קטנה כשלוש דקות. לאחר הוצאת התה מהכיריים, תנו לו חמש עשרה דקות לתלול ואז מסננים. עדיף לקחת את התה הזה לירידה במשקל בבוקר.
- תה עם דובדבן ציפור cowberry
קח עשרה עד שתים עשרה גרם של פירות יער מיובשיםדובדבן ציפור ולינגונברי. יוצקים על הכל מים רותחים (מספיקים ארבע מאות מיליליטר), ומביאים לרתיחה מבשלים כחמש דקות. המרק צריך לשבת חמש עשרה דקות לאחר הבישול. כעת סננו את המשקה וצרכו אותו על קיבה ריקה.
- צמחי מרפא
תה צמחים ידוע כמסייע בירידה במשקללהשפיע כפול, לשרוף שומן ובו בזמן לנקות את הגוף. קח חמישים גרם של קליפת עץ אלון ובדיוק אותה כמות של אשחר. הוסף לענה ו yarrow, כמו גם טנזיה. יוצקים מים רותחים על כפית מהתערובת הזו ונותנים לה להתבשל. שתו תה בבוקר על בטן ריקה. ניתן לנשנש כמות קטנה של דבש, שכן למשקה יש טעם מר בולט.
- מנטה תה עם קורנית
עוד תה תוצרת בית שימושי לירידה במשקל -נענע עם טימין. לוקחים עשרה גרם נענע וטימין, יוצקים מים רותחים על התערובת. מרתיחים את התה במשך חמש דקות על אש נמוכה. לאחר מכן, עטפו אותו במגבת לזמן מה. מסננים את התה ושותים בבוקר או בערב על בטן ריקה.
- תה עם צמח
מערבבים עשרה גרם עלי לחך עםשמונה גרם של טרגון. יוצקים מים רותחים על התערובת ומבשלים חמש עד שבע דקות. כעת עטפו את התה ותן לו כעשרים דקות להתבשל. את העירוי המתאמץ יש לשתות על בטן ריקה, רצוי בבוקר, אך ניתן לשתות גם בערב. העיקר לא לחרוג מהפרופורציות שצוינו של רכיבים.
- תה כתום עם חתול
תה תפוזים לירידה במשקל כברלהוכיח את יעילותו. כיום, תזונאים ממליצים לשתות תה תפוז עם ציפורן חתול, עבורו צריך לקחת עשרה גרם עלי ציפורן ושבעה גרם גרידת תפוז. עטפו את התה במיכל והניחו לו להתבשל כרבע שעה. שתו את המשקה בבוקר.
- תה יסמין עם טימין
אפשרות נוספת לתה יעילה ובריאה.תזדקק לשבעה גרם של נצרי טימין וכחמישה עשר גרם של פרחי יסמין. לחלוט תערובת זו באמצעות מים חמים (כוס וחצי). מביאים לרתיחה, מבשלים חמש דקות על אש נמוכה. לאחר הוצאת המיכל עם התה מהאש, תנו לו זמן להתבשל. עשר עד חמש עשרה דקות זה מספיק. אנחנו גם שותים את התה הזה על בטן ריקה. התה לירידה במשקל המפורטים לעיל הם דרך מצוינת וזולה לחלוטין לסדר את הגזרה שלך, אולם, כאמור לעיל, תרופה זו תעבוד רק במקרה של גישה מקיפה לירידה במשקל. עשו פעילות גופנית קלה בבוקר ובערב, והקדישו זמן לאימונים כבדים יותר מספר פעמים בשבוע, לכו לחדר כושר או התעמלו בבית. וכמובן, לאזן את התזונה שלך. רק במקרה זה תה לירידה במשקל יראה את השפעתם. לצד ניקוי מעיים בזמן, תזונה בריאה ופעילות גופנית, אל תשכחו להשתמש בתכשירי קוסמטיקה מיוחדים שיחזקו את העור, יהפכו אותו לרך ואלסטי יותר. קנו מוצרי טיפוח לגוף נגד צלוליט, כמו סקראב וג'ל מחמם, הם יחדקו את צורתכם. לפני שתחליט באיזה תה להרזיה לבחור, יהיה זה רעיון טוב לבקר אצל רופא. יחד עם התוויות הנגד המפורטות לעיל, ייתכן שיש לך מאפיינים אישיים של הגוף או מחלות שעלולות להפוך למכשול לצריכת משקה מסוג זה. שמרו על עצמכם ושימו לב לגופכם ולבריאותכם – אז לא תפחדו מבעיות.
