אתה לא אוהב את הגזרה שלך, וכבר ניסית את כל האמצעים לרדת במשקל, מדיאטות ו...
- וניל
וניל עוזר להתמודד עם התמכרותשׁוֹקוֹלַד. ברגע שתחליטו לאכול חתיכת שוקולד או שתיים, רקחו לעצמכם תה וניל או פשוט הדליקו נר בניחוח וניל. ארומה נעימה זו גם מעניקה לך מצב רוח טוב. אם החלטתם להשתמש בפולי וניל כמשפר טעם למנות, שימו לב לא להגזים!
- קינמון
אנשים רבים מקשרים קינמון עם ראש השנהחגים, אבל זה "עובד" כל השנה. הקינמון מסייע בהתמודדות עם התשוקה למתוק, מאיץ את חילוף החומרים ומייצב את רמות הסוכר בדם, עקב עליות שבהן אנו חווים תיאבון פראי. הוסף קינמון ליוגורט או גבינת קוטג', לתה, או פזר אותו על תפוחים אפויים. העיקר להשתמש במקלות קינמון. ולא קינמון טחון, שמערבבים אותו עם אבקת סוכר או סוכר.
- מנטה
כדי לא להישבר ולשרוד בשלווה את התקף הרעב, אתה צריך לצחצח שיניים עם משחת מנטה. היזהרו עם תה נענע, שכן חליטת הנענע מקניטה את התיאבון, וריח הנענע, להיפך, מרגיע.
- תפוחים ירוקים
ארומה של תפוחים ירוקים עוזרת להתמודדהתקף של רעב, וגם מרתיע את הרצון לאכול משהו מזיק ועתיר קלוריות, כמו פיצה. אנו מזכירים לכם שתפוחים חמוצים עוזרים לעורר את התיאבון שלכם, אז אתם צריכים להריח תפוחים ירוקים טריים, ועדיף לאכול אותם אפויים.
- פלפל חריף
פלפל צ'ילי גרוס המוסף למנות אינו מעורר את התיאבון, אלא להיפך, מקדם שובע מהיר. כמו כן, קפסאיצין הכלול בצ'ילי מאיץ את חילוף החומרים. אנו ממליצים לקרוא:
