עד עכשיו, דיון על האפקטיביות שלדיאטות המאפשרים להרות ילד של המין הנכון. רוב הרופאים סבורים כי אין ספק שקיים קשר בין האפשרות להרות לבין סגנון התזונה. היכולת לרכוש צאצאים, ככלל, מושפעת מגורמים רבים. ולא את התפקיד האחרון זה תזונה של ההורים בעתיד. חשוב כי הדיאטה שלהם מכיל כמות מספקת של מינרלים וויטמינים, ובראש ובראשונה - סידן, ברזל, יוד וחומצה פולית. לאחר שהקשיב לעצתה של מריאנה ווקוביץ ', חוקר הולנדי ואנליסט, תוכל להגדיל את הסיכויים שלך בכ -40%. עם זאת, לפני בעיוורון בעקבות המלצות אלה, כדי להיות בטוח להתייעץ עם הרופא שלך.
עקרונות כלליים:
בדרך כלל, מושגים כגון "תפיסה" ו"דיאט" אינם תואמים. לפני ההריון, הרופאים ממליצים הראשון להגיע קרוב למשקל האידיאלי שלהם. לדעתם, חריגות מהנורמה בכיוון זה או אחר יכולות להשפיע לרעה על מהלך ההיריון. "דיאטה של אפרודיטה", או מה שנקרא תזונה ים תיכונית, שהיא תזונה בריאה מאוזנת, הוא אידיאלי עבור דיאטה של העתיד של אמא. המוצרים העיקריים של הדיאטה:
- דגים מבושלים או מאודים ומאכלי ים
- טריים, מבושלים או מאודים
- שעועית
- שמנים צמחיים
- מוצרי חלב דלי שומן
- בשר רזה רזה
- לחם מחיטה מלאה
עקרונות כלליים עבורו:
הדיאטה של האפיפיור העתידי צריך להתבסס על המוצרים הבאים:
- בשר (מבושל בדוד כפול או על גריל)
- ירקות בכל צורה שהיא
- מוצרים שלמים
- ירקות טריים
- תפוחי אדמה (מבושלים או מבושלים בתנור)
בנוסף, כדאי לכלול בתזונהמוצרים עשירים בוויטמין C ואבץ, שנמצא בכמויות גדולות בשעועית לבנה ובשר רזה, כמו גם בעוף כהה. וגם מאלכוהול יש צורך לסרב במשך זמן מה או כדי לצמצם למינימום. אחרי הכל, מלבד העובדה כי אלכוהול מפחיתה את רמות הטסטוסטרון, כמו גם את מספר תאי הזרע המיוצר, הן בעת ובעונה אחת להגדיל את מספר תאי הזרע נורמלי. אם אתה לא רוצה לבזבז זמן על שיטות יעילות ופשוט לפלוט את עצמך, אנו ממליצים על מדריך נבדק 
