מה אי אפשר לאכול על ידי אמהות מניקות?צילום: Getty תזונה מאוזנת היא אחד התנאים החשובים ביותר לבריאות ופיתוח תקין של התינוק. אז הילד יכול לקבל את הזכות ויטמינים וחומרים מזינים. אתה צריך לאכול רק מוצרים באיכות גבוהה שאינם מכילים הרבה תוספי מזון. חשוב להקים משטר שתייה ולהפוך את התפריט מגוונים ככל האפשר. עם כניסתה של מזונות משלימים, זה ימנע התפתחות של אלרגיות למזונות שונים של התינוק.
מה שאי אפשר לאכול על ידי אמהות מניקות: רשימה
אמהות מניקות צריכות לנקוט בגישה אחראיתהדיאטה שלך. מזונות מסוימים עלולים לגרום לקוליק בילודים ולתגובות אלרגיות. מגבלות נוקשות במיוחד קיימות בחודשים הראשונים לאחר הלידה. לא מומלץ לאכול בשר ודגים שומניים, קוויאר, פירות ים אקזוטיים, פירות אדומים ופירות יער. הם יכולים לגרום לפריחה אצל התינוק. היווצרות גז מוגברת יכולה להיגרם על ידי קטניות, כרוב לבן טרי, מאפים טריים ולחם לבן. בחודשים הראשונים, גם אם מיניקה לא צריכה לאכול חמוצים ומזונות מעושנים. מוצרים שאם מיניקה צריכה להימנע מהם כוללים:
- תה חזק וקפה, כמו גם כל משקאות המכילים קפאין;
- משקאות חריפים;
- מנות מתובל ותבלינים;
- כל מזון משומר;
- בשר ללא טיפול בחום תקין;
- כל מוצרים מוגמרים למחצה.
השימוש בהם יכול להשפיע לרעה על רווחתו ובריאותו של התינוק. אלרגנים חזקים כוללים:
- פירות ים;
- ביצים;
- עגבניות;
- לימונים;
- מיונז;
- פירות אקזוטיים;
- מוצרי דבש ומוצרי דבורים;
- כל מיני פטריות;
- שוקולד, קקאו.
מוצרים אלה מוכנסים לתזונה של האם בהדרגה,החל מכמות קטנה והתבוננות בתגובת הגוף של הילד. לא מומלץ לאכול מזונות שיכולים לעורר דיסבקטריוזיס וקוליק אצל ילדים:
- סודה;
- ענבים וצימוקים;
- אגסים;
- קטניות - אפונה, שעועית, שעועית;
- כרוב טרי.
Цельное коровье молоко также может вызвать אלרגיות. מומלץ להשתמש בו להכנת דייסה או הוספה לתה. רשימת הדברים שאסור ליולדת מניקה לאכול היא די ארוכה. עם זאת, בהדרגה, אם הילד מגיב היטב לחידושים בתפריט של האם, מותר לנסות כל מה שאתה רוצה גם מעניין:
